Μπορείς να μείνεις υγιής και να ζήσεις μέχρι τα 120;
Τον Ιανουάριο του 2020, έγραψα ένα άρθρο με τίτλο: "Οι βιταμίνες αντι-γήρανσης που δεν πουλιούνται στην Ελλάδα"
Η κύρια επικεφαλίδα ήταν: Μπορείς να μείνεις υγιής και να ζήσεις μέχρι τα 120;
Δεν αλλάζω τον τίτλο, εξακολουθεί να είναι δύσκολο να αγοράσει κανείς αυτές τις βιταμίνες στην Ελλάδα (και πρόσφατα έγινε ακόμα πιο δύσκολο, όπως θα εξηγήσω παρακάτω).
Η κύρια επικεφαλίδα παραμένει επίσης, αλλά στην πραγματικότητα θα έπρεπε να είναι κάτι σαν: Πώς μπορούμε να εξαλείψουμε τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, να ανακτήσουμε την ενέργεια και να έχουμε ένα σώμα που λειτουργεί σωστά, ώστε να διατηρήσουμε την υγεία μας και να ζήσουμε μέχρι το μέγιστο προσδόκιμο ζωής μας;
Μια καλύτερη εξήγηση για το θέμα του άρθρου – αλλά οι άνθρωποι θα κουράζονταν μόνο και μόνο διαβάζοντάς την...
Ξεκινάω με μια προειδοποίηση: Εάν πιστεύετε ότι η πενικιλίνη είναι η κορυφαία ανακάλυψη της επιστήμης που δεν θα ξεπεραστεί ποτέ, συνεχίστε τη μέρα σας και αφήστε ένα ειρωνικό σχόλιο παρακάτω. Δεν μου αρέσει να χάνω τον χρόνο μου και δεν θέλω να χάνω τον χρόνο κανενός άλλου.
Λοιπόν... αν διαβάζετε αυτό από κινητό, αποθηκεύστε τη σελίδα, βρείτε μια μεγαλύτερη οθόνη και φτιάξτε λίγα ποπ κορν – αυτό θα είναι ενδιαφέρον! Αν είστε μεγαλύτερης ηλικίας ή αν θεωρείτε ότι η ανάγνωση είναι κουραστική, αφήστε τα παιδιά σας να διαβάσουν και να σας διηγηθούν.
Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο μπορούν κυριολεκτικά να αλλάξουν τη ζωή σας και τον τρόπο που βλέπετε το μέλλον!
Λίγη ιστορία πρώτα...
Γράφω σύντομα για να φτάσουμε γρήγορα στα ενδιαφέροντα πράγματα:
Όταν περάσεις τα 40, το σώμα αρχίζει να αλλάζει – γίνεσαι πιο άκαμπτος, αρρωσταίνεις πιο συχνά, δεν έχεις την ίδια ενέργεια και δύναμη όπως στα 20 σου. Όταν έκλεισα τα 50, αποφάσισα να κάνω κάτι γι’ αυτό. Είχα μεγάλες προθέσεις να αρχίσω γυμναστική και να ζήσω πιο υγιεινά, αλλά τελικά κατέληξα με ένα βαζάκι άχρηστες πολυβιταμίνες... 😒
Συνηθίζω να παρακολουθώ το The Joe Rogan Experience στο YouTube (τη μεγαλύτερη πλατφόρμα συνεντεύξεων στον κόσμο).
Σε ένα από τα βίντεό του, πήρε συνέντευξη από έναν επιστήμονα που ισχυριζόταν ότι μπορούσε να επιβραδύνει τη γήρανση – ακόμα και να την αντιστρέψει!
Ακούστηκε απίστευτο, αλλά είμαι ανοιχτόμυαλος άνθρωπος, οπότε το έψαξα
Η συνέντευξη διήρκεσε πάνω από 2 ώρες, και τελικά την είδα 3 φορές!
Το άτομο που πήρε συνέντευξη ήταν ο Δρ. David Sinclair, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Harvard των ΗΠΑ, ο οποίος ηγείται των εργαστηρίων του Harvard Medical School για την έρευνα της γήρανσης.
Εδώ είναι ο σύνδεσμος για την παρουσίαση και τα επιτεύγματά του στην ιστοσελίδα του Harvard. Ο σύνδεσμος ανοίγει σε νέα σελίδα, ώστε να μην χαθείς:
 |
| https://sinclair.hms.harvard.edu/ |
Άκουσα προσεκτικά όσα είπε, έψαξα τα επιτεύγματά του και κάτι προφανές μου έγινε ξεκάθαρο: Εκπροσωπεί το Harvard – αν έλεγε ψέματα στο κοινό, θα τον απέλυαν!
 |
| David Sinclair |
Ο David παίρνει ο ίδιος τις βιταμίνες για τις οποίες μιλάει και ελέγχει τη γενετική του ηλικία σε τακτά χρονικά διαστήματα. Τη στιγμή που γράφω αυτό το κείμενο, ο David είναι 56 ετών, αλλά τα τελευταία του τεστ δείχνουν ότι οι γενετικοί του δείκτες αντιστοιχούν σε έναν 29χρονο!
Μίλησε επίσης για τον πατέρα του: Το σώμα του είχε καταρρεύσει όταν ήταν 70 ετών και ήταν κοντά στον θάνατο.
Ο David, ως ερευνητής μακροζωίας, ήξερε ότι ο πατέρας του είχε το πολύ 1,5 χρόνο ζωής. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το τι θα συνέβαινε αν δεν γινόταν κάτι. Η οικογένεια του David (όλοι επιστήμονες) τον πίεσε να δώσει τις βιταμίνες στον πατέρα του.
Σήμερα, ο πατέρας του είναι 85 ετών, ο γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο που έχει ανέβει στο Rwenzori Mountain (το υψηλότερο βουνό της Ουγκάντα), και έχει αρχίσει να βγαίνει ραντεβού ξανά!
Βαρέθηκε τη συνταξιοδότηση και ξαναγύρισε στη δουλειά στα 76 – και φυσικά, κι αυτός επιστήμονας!
SÄTT I DEN GREKISKA FILMEN
Εδώ είναι ένα 2λεπτο βίντεο για τον πατέρα του, με ελληνικούς υπότιτλους. Είναι πραγματικά ενδιαφέρον – δείτε το!
Για τον πατέρα του Sinclair, 2:30
Μια σημείωση εδώ: Ο David λέει ότι ο πατέρας του φαίνεται σαν 30χρονος – όχι, φαίνεται σαν ένας 60-70χρονος που μπορεί να ρίξει ξύλο σε 30άρηδες!
Αυτή είναι η πλήρης συνέντευξη, διαρκεί πάνω από 2 ώρες αλλά ρίξε μια ματιά αν έχεις χρόνο.
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Joe Rogan Experience #1234 - David Sinclair
Κάτι πριν συνεχίσω:
Μένω στη Σουηδία - μπορώ να γράφω στα ελληνικά, αλλά δεν το κάνω συχνά.
Εκτός αυτού, είμαι τελειομανής. Έγραψα ένα βιβλίο πριν από 30 χρόνια και το "βελτίωνα" για 2 χρόνια μέχρι που το κατέστρεψα. Μετά από αυτό, έμαθα απλά να γράφω όπως σκέφτομαι και να προχωράω.
Αυτό που έχει σημασία είναι να περάσει το μήνυμα. Οπότε, καθόλου γκρίνια για γραμματική ή επιλογή λέξεων στα σχόλια!
Αντί να διηγηθώ όλα όσα είπε ο David Sinclair στη συνέντευξη, θα αναφέρω σύντομα τα πιο σημαντικά γεγονότα.
Όταν άρχισα να το ψάχνω, βρήκα ελάχιστες πληροφορίες, αλλά παρατήρησα μερικά θετικά σημεία:
- Κανείς δεν μιλούσε για αυτό... Περίεργο να υπάρχει τόση σιωπή γύρω από κάτι τόσο επαναστατικό...
- Όλες οι βιταμίνες είναι GRAS-κατηγοριοποιημένες – δηλαδή αναγνωρισμένες ως ασφαλείς για κατανάλωση.
- Το πιο εντυπωσιακό ήταν ότι εξαιρετικά έξυπνοι επιστήμονες, αφού πρώτα δοκίμασαν τις βιταμίνες σε μαγιά, σκουλήκια και ποντίκια, δεν περίμεναν τα ανθρώπινα πειράματα – τις πήραν οι ίδιοι!
Προχωράω κατευθείαν στο πιο σημαντικό, μετά από αρκετούς μήνες έρευνας, κατάφερα να βρω "παρόμοιες" βιταμίνες με αυτές που ανέφερε ο Sinclair και τις δοκίμασα ο ίδιος τον Οκτώβριο του 2019.
 |
| "Mördartrapporna" |
Ήξερα πώς θα ήταν το μέλλον μου αν δεν έκανα τίποτα, και το να δοκιμάσω για έναν μήνα κόστιζε λιγότερο από μια βραδινή έξοδο... Φυσικά και το έκανα!
Πήγαινα τον γιο μου στον παιδικό σταθμό κάθε πρωί και έπρεπε να ανεβαίνω 126 σκαλοπάτια για να φτάσω εκεί. Ήμουν υπέρβαρος, δεν γυμναζόμουν ποτέ και λάτρευα τα ζυμαρικά και την μπύρα – αυτά τα σκαλοπάτια με διέλυαν κάθε φορά.
Έξι μέρες αφότου ξεκίνησα τις βιταμίνες, ξύπνησα ασυνήθιστα ξεκούραστος και με καθαρό μυαλό. Ήμουν πάντα αγχωμένος, πάντα αργοπορημένος και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία...
Μέχρι που έφτασα στην κορυφή της σκάλας και πήρα τη μεγαλύτερη έκπληξη της ζωής μου – δεν ένιωθα σχεδόν τίποτα! Πήρα μια βαθιά ανάσα, και ήταν σαν να μην είχα ανέβει ποτέ αυτά τα σκαλιά. Ήταν εντελώς παράλογο!
Άρχισα να καταγράφω τα πάντα που παρατηρούσα και θα τα μοιραστώ αργότερα, αλλά κάτι πιο σημαντικό συνέβη:
Πήγα στην Ελλάδα στο τέλος του 2019
Έπρεπε να δουλέψω στην Ελλάδα για μισό χρόνο. Υπήρχε μόνο ένα online κατάστημα σε όλη την Ευρώπη που πουλούσε τις βιταμίνες, αλλά η Ελλάδα ήταν μπλοκαρισμένη από την ιστοσελίδα!
Ζήτησα από έναν φίλο στη Σουηδία να τις αγοράσει και να μου τις στείλει, οπότε λύθηκε το πρόβλημα.
Ωστόσο, ήταν παράλογο που συνέβαινε αυτό, και γι' αυτό έγραψα το πρώτο μου άρθρο:
 |
| Δημοσίευσα το παρόν άρθρο στην ιστοσελίδα του προηγούμενου άρθρου |
 |
| ⬆ Η ημερομηνία που δημοσιεύτηκε το άρθρο ⬆ |
Αν κοιτάξεις τη διεύθυνση, θα δεις ότι το άρθρο γράφτηκε τον Ιανουάριο του 2020. Από όσο ξέρω, ήταν το πρώτο άρθρο στην Ευρώπη για τις βιταμίνες.
Γράφω λίγο σύντομα για άλλα που συνέβησαν:
Υπήρξε μια ελληνική εταιρεία που επικοινώνησε μαζί μου και ήθελε να πουλήσει τις βιταμίνες, αλλά δεν μπορούσαν να προμηθευτούν από την ευρωπαϊκή ιστοσελίδα, ούτε καν ως εταιρεία, το οποίο ήταν περίεργο. Αντίθετα, προμηθεύονταν από μια πολωνική εταιρεία που ήταν μεταπωλητής, αλλά τότε τους αφαιρέθηκε ο διεθνής αριθμός ΦΠΑ (GR που πρέπει να είναι στην αρχή των αριθμών) και δεν μπορούσαν να προμηθευτούν από το εξωτερικό. Γιατί συνέβη αυτό, δεν θέλω να μπω σε λεπτομέρειες...
Ήμουν πεπεισμένος ότι οι βιταμίνες θα μπορούσαν να βοηθήσουν κατά του Covid και έστειλα αρκετά e-mail στον Sinclair για αυτό, αλλά αν θυμάσαι, ήταν απαγορευμένο να λες ότι μπορείς να θεραπεύσεις το Covid με κάτι άλλο εκτός από ό,τι συνιστούσαν οι κυβερνητικές αρχές...😕
Ο Sinclair είχε προσληφθεί από τον ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) για να παρακολουθεί τις διάφορες παραλλαγές του Covid που αναπτύσσονταν και απάντησε μέσω του ενημερωτικού του δελτίου.
Για να το διαβάσεις ολόκληρο, μπορείς να ακολουθήσεις αυτόν τον σύνδεσμο:
David A. Sinclair, Ph.D. — Μέρος 2: Η ενημέρωσή μου για την COVID-19 >>
Στιγμιότυπο από την απάντησή του…
...και η απάντηση μεταφρασμένη στα Ελληνικά:
"Πολλοί άνθρωποι με έχουν ρωτήσει, ―λειτουργεί η ενίσχυση του NAD ή η ρεσβερατρόλη;
Η απάντηση είναι ότι δεν ξέρουμε. Ζωές διακυβεύονται εδώ. Σε κυτταρικές καλλιέργειες, η ρεσβερατρόλη όντως αντιμετωπίζει πολλούς ιούς, συμπεριλαμβανομένων των MERS, SARS-1 και HIV.
Το αν λειτουργεί μέσα στο ανθρώπινο σώμα για να επιβραδύνει τους ιούς δεν έχει δοκιμαστεί, αλλά είναι σχετικά ασφαλές και συνεχίζω να το παίρνω όσο είμαι ασφαλής στο σπίτι.
Όσον αφορά το NAD, είναι πιθανό να βοηθά, αλλά και πάλι δεν έχουμε δεδομένα από ανθρώπινες μελέτες. Το NAD μπορεί να αυξήσει την παρουσία του ACE2, που είναι ο υποδοχέας που χρησιμοποιεί ο ιός για να εισέλθει στα κύτταρα.
Αλλά και πάλι, απλά δεν ξέρουμε."
Το αν λειτουργεί μέσα στο ανθρώπινο σώμα για να επιβραδύνει τους ιούς δεν έχει δοκιμαστεί, αλλά είναι σχετικά ασφαλές και συνεχίζω να το παίρνω όσο είμαι ασφαλής στο σπίτι.
Όσον αφορά το NAD, είναι πιθανό να βοηθά, αλλά και πάλι δεν έχουμε δεδομένα από ανθρώπινες μελέτες. Το NAD μπορεί να αυξήσει την παρουσία του ACE2, που είναι ο υποδοχέας που χρησιμοποιεί ο ιός για να εισέλθει στα κύτταρα.
Αλλά και πάλι, απλά δεν ξέρουμε."
Επέστρεψα στη Σουηδία λίγο πριν ακυρωθούν οι πτήσεις…
...και έγραψα το άρθρο στα Σουηδικά.
Μένω κοντά στο μεγαλύτερο νοσοκομείο της Ευρώπης, το Καρολίνσκα, και γνωρίζω αρκετούς που εργάζονται εκεί. Φυσικά, μοιράστηκα τις θεωρίες μου μαζί τους και τους παρέπεμψα στο άρθρο μου.
Λίγο αργότερα, το Καρολίνσκα, το Yale και άλλοι φορείς ξεκίνησαν μια μελέτη για τον Covid με τα ακριβή συμπληρώματα που ανέφερα...😒
Όχι, σίγουρα ήταν απλή σύμπτωση. Μάλλον κατέληξαν στο ίδιο συμπέρασμα που είχα βγάλει κι εγώ, το οποίο τελικά αποδείχθηκε σωστό: Η μελέτη έδειξε ότι οι βιταμίνες θεράπευσαν ήπια έως μέτρια περιστατικά Covid σε λιγότερο από τον μισό χρόνο σε σύγκριση με τη συμβατική θεραπεία – και χωρίς επιδείνωση της κατάστασης των ασθενών.
Η μελέτη ολοκληρώθηκε τον Οκτώβριο του 2020, στο αποκορύφωμα της πανδημίας, αλλά δημοσιεύθηκε μόλις τον Σεπτέμβριο του 2021 – μετά την πανδημία, περίεργο, έτσι; Δεν είδα καμία αναφορά στις ειδήσεις, ούτε καν μια μικρή εφημερίδα να γράφει γι’ αυτό...
Κάνε κλικ στο κείμενο...
Οι Συνδυασμένοι Μεταβολικοί Ενεργοποιητές Επιταχύνουν την Ανάρρωση σε Ήπια έως Μέτρια COVID-19
...ή στην εικόνα παρακάτω για να διαβάσεις τη μελέτη:
 |
| Mathias och Adil -de 2 sista namnen- är kontaktpersonerna om forskningen och finns på Karolinska |
2021, μετά τον Covid…
...ιδιώτες επενδυτές έριξαν πάνω από 20 δισεκατομμύρια δολάρια στον τομέα της αντιγήρανσης. Ίσως ακούγεται λίγο, αλλά είναι περισσότερο από το ΑΕΠ μικρών χωρών!
Μπορώ να φανταστώ τι σκέφτονται κάποιοι: "Πλούσιοι που θέλουν να ζήσουν για πάντα;" Όχι! Τα χρήματα που μπορεί κάποιος να κερδίσει από μια επένδυση συνδέονται άμεσα με το μέγεθος του προβλήματος που λύνει.
Υπάρχει κάτι πιο πολύτιμο από την υγεία σου;
Πολλά νέα και συναρπαστικά πράγματα προέκυψαν αλλά πρώτα:
Δεν είμαι γιατρός και δεν θα πρέπει να αρχίσεις να παίρνεις τις βιταμίνες που αναφέρω ή να ακολουθήσεις οποιαδήποτε από τις συστάσεις μου, χωρίς πρώτα να μιλήσεις με τον γιατρό σου.
Από την άλλη...Σε παρακαλώ, πες μου ποιο πανεπιστήμιο διδάσκει προληπτική ιατρική (εκτός από το Harvard και το MIT στις ΗΠΑ, που ξεκίνησαν όλη αυτή την έρευνα)...
Και ας μην ξεχνάμε ότι οι γιατροί είναι υποχρεωμένοι να προτείνουν θεραπείες και φάρμακα σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες του Υπουργείου Υγείας.
Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε…
...λίγο συνοπτικά, όσα ανακάλυψα κατά την έρευνά μου για τις βιταμίνες:
Ο David Sinclair ανέφερε ότι το NMN παράγει NAD+, το οποίο είναι το σημαντικότερο μόριο στο ανθρώπινο σώμα. Όταν αυξάνεται, μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα, να ερευνήσω τι ακριβώς είναι το NAD+ φάνηκε σαν καλή ιδέα... 🤔
Ο χρόνος πέρασε και η "μεταδοτική επιδημία" άρχισε να επηρεάζει κρατούμενους, μετά φτωχούς και, τελικά, ορφανά παιδιά σε ορφανοτροφεία. Τότε ήταν που επενδύθηκαν σοβαροί πόροι για να βρεθεί η αιτία. Η επιδημία απέκτησε ακόμα και όνομα: Πελάγρα (Pellagra).
Μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες, ανακάλυψαν ότι η Πελάγρα δεν ήταν μεταδοτική αλλά αποτέλεσμα ανεπαρκούς διατροφής. Τα άτομα που έπασχαν από Πελάγρα τρέφονταν κυρίως με φθηνές τροφές. Για να παράγει το σώμα NAD+, χρειάζεται πραγματική πρωτεΐνη.
Η Πελάγρα εξακολουθεί να επηρεάζει ανθρώπους και σήμερα. Εδώ είναι ένα βίντεο όπου ένας γιατρός μιλάει για έναν άνδρα στα σαράντα του, ο οποίος έπαθε άνοια και εξαφανίστηκε, (ναι, χαμηλά επίπεδα NAD+ μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη άνοιας).
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Παράξενη δίαιτα προκαλεί άνοια: Ιατρικό μυστήριο λύθηκε!
Το NAD+ είναι ένα μόριο που υπάρχει σε κάθε ζωντανό οργανισμό, ακόμη και στα φυτά!
Παράγει ATP, που είναι η πηγή ενέργειας των κυττάρων και του σώματος. Το NAD+ διασφαλίζει ότι το σώμα λειτουργεί σωστά – χωρίς αυτό, ο οργανισμός ή το φυτό πεθαίνει μέσα σε δευτερόλεπτα!
Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για το NAD+ είναι ότι μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε…
Τα μικρά παιδιά είναι γεμάτα με NAD+
Το NAD+ είναι ζωτικής σημασίας – μεταξύ άλλων, διασφαλίζει ότι το σώμα μπορεί να δημιουργεί νέα κύτταρα ώστε να μεγαλώνουν τα παιδιά.
Τα μωρά γεννιούνται χωρίς αντισώματα και ουσιαστικά δεν έχουν ανοσοποιητικό σύστημα. Η υψηλή ποσότητα NAD+ καταπολεμά τις ασθένειες μέχρι να σχηματιστούν τα αντισώματα και να συμβάλουν στην άμυνα του οργανισμού.
Εκεί βασίστηκε η θεωρία μου για το γιατί ο Covid δεν επηρέασε τα παιδιά 🤔💡
Ανέφερα προηγουμένως το ATP, την πηγή ενέργειας του σώματος (2 μόρια NAD+ συνδέονται με ένα μόριο γλυκόζης και δημιουργούν ATP). Τα παιδιά είναι γεμάτα με NAD+ και μια παρενέργεια αυτού είναι ότι έχουν απίστευτες ποσότητες περίσσειας ενέργειας.
Έχω ένα δεκάχρονο που δεν μπορεί να καθίσει ήσυχο ούτε για ένα λεπτό...
Το NAD+ είναι το μόριο που επιδιορθώνει τα φλεγμονώδη κύτταρα. Οι φλεγμονές αρχίζουν να συσσωρεύονται και στη μέση ηλικία το σώμα ξεκινά να δυσλειτουργεί.
Αρχίζουμε να νιώθουμε πόνους σε σημεία που δεν είχαμε ξαναπονέσει, τα παλιά κύτταρα σταματούν να αντικαθίστανται με νέα, το κατεστραμμένο DNA δεν επισκευάζεται και βασιζόμαστε όλο και περισσότερο σε φάρμακα για να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Τα επίπεδα ενέργειας πέφτουν.
Με άλλα λόγια, ακριβώς η κατάσταση στην οποία βρισκόμουν όταν αποφάσισα να κάνω κάτι γι’ αυτό.
Δεν είναι μυστικό το πώς θα εξελιχθεί το μέλλον μας…
Όταν γερνάμε, είμαστε ουσιαστικά ανήμποροι απέναντι στις ασθένειες. Τα επίπεδα του NAD+ είναι τόσο χαμηλά που δεν μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μόνο να μας κρατήσουν στη ζωή.
Οι ασθένειες ξαφνικά παίρνουν την ετικέτα "σχετιζόμενες με την ηλικία".
Ας πάρουμε τον καρκίνο ως παράδειγμα: Ένας 70χρονος έχει 100 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να νοσήσει σε σχέση με έναν έφηβο. Αυτός ο αριθμός αυξάνεται σε 1000 φορές μετά τα 80.
Όταν μια ασθένεια εγκαθίσταται, λαμβάνουμε φάρμακα για να αντιμετωπίσουμε/ανακουφίσουμε τα συμπτώματα, όχι για να τη θεραπεύσουμε. Και συνήθως πρέπει να τα παίρνουμε για το υπόλοιπο της ζωής μας.
Άρα... όσο χαμηλότερα πέφτουν τα επίπεδα του NAD+, τόσο χειρότερα λειτουργεί το σώμα...
Τα κύτταρα γερνούν και δεν λειτουργούν σωστά, αλλά δεν αντικαθίστανται από νέα. Δημιουργούνται φλεγμονές, οι ασθένειες βρίσκουν έδαφος να αναπτυχθούν – αυτή είναι η πραγματική αρχή της γήρανσης.
Αυτό που δοκίμασε ο David Sinclair ήταν στην πραγματικότητα αρκετά προφανές. Αύξησε τα επίπεδα του NAD+ μέσω του NMN, δίνοντας στο σώμα αυτό που χρειαζόταν για να λειτουργεί όπως πρέπει – όπως λειτουργούσε όταν ήσουν νεότερος.
Λοιπόν, πώς μοιάζουν αυτά τα μαγικά μόρια/βιταμίνες;
Εξηγώ με απλά ελληνικά:
Η πελλάγρα επηρέαζε ανθρώπους που δεν λάμβαναν αρκετή βιταμίνη B3. Όταν ο Δρ. Joseph Goldberger άρχισε να ταΐζει τα άτυχα ορφανά στα ορφανοτροφεία με κρέας και γάλα, έγιναν καλά. Γιατί;
Το NAD+ είναι ζωτικής σημασίας και χρησιμοποιείται από το σώμα για ενέργεια καθώς και για όλες τις σωματικές λειτουργίες.
Όταν το NAD+ καταναλώνεται, τα υπολείμματά του ανακυκλώνονται και δημιουργείται νέο NAD+ (Salvage Pathway). Η βιταμίνη B3 είναι απαραίτητη για να πραγματοποιηθεί αυτή η μετατροπή.
Εάν δεν υπάρχει αρκετή B3, τα υπολείμματα δεν ανακυκλώνονται και η συνολική ποσότητα του NAD+ μειώνεται.
Οι φτωχοί, οι σκλάβοι και οι κρατούμενοι ήταν αυτοί που επηρεάστηκαν πρώτοι, καθώς η διατροφή τους αποτελούνταν κυρίως από υδατάνθρακες, λαχανικά και λίγα φρούτα – τροφές φτωχές σε βιταμίνη B3. Όσο λιγότερη B3 λάμβαναν, τόσο λιγότερο NAD+ μπορούσε να ανακυκλωθεί, και το σώμα τους άρχισε ουσιαστικά να «σαπίζει».
Τα παιδιά έχουν πολύ περισσότερη ποσότητα NAD+ σε σύγκριση με τους ενήλικες, οι αποθήκες τους διαρκούσαν περισσότερο, αλλά τελικά εξαντλούνταν.
Οπότε, μήπως η «υγιεινή διατροφή» δεν είναι και τόσο υγιεινή;
Αυτή η ερώτηση είναι υλικό για ένα άλλο άρθρο. Τη αναφέρω για έναν και μόνο λόγο:
Αν νιώθεις ότι σε αφορά, τότε μάλλον είσαι αυτός που χρειάζεται περισσότερο να αυξήσει τα επίπεδα του NAD+ σου…
Ωστόσο, φρόντισε να διατηρήσεις τα αυξημένα επίπεδα που λαμβάνεις από το NMN. Η ημερήσια ανάγκη για Β3 είναι περίπου 15 mg. Μπορείς να τα λάβεις από 100 γραμμάρια κοτόπουλο, τόνο, σολομό ή ακόμα και 100 γραμμάρια ψημένα φιστίκια αν είσαι vegan/vegetarian (δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου Β3 στα γαλακτοκομικά και τα αυγά).
Σκέψου το σαν να γεμίζεις νερό σε έναν κουβά γεμάτο τρύπες – ίσως είναι λογικό να κλείσεις κάποιες από αυτές.
Αν τρως "τα πάντα", τότε αυτό δεν είναι κάτι που χρειάζεται να σε απασχολεί.
Από το 1941, έγινε νόμος σε πολλές χώρες (είναι προαιρετικό στη Ελλάδα) η προσθήκη Β3 στο αλεύρι και σε άλλα δημητριακά (συνήθως αναγράφεται στη λίστα συστατικών ως "Νιασίνη"), ώστε να μπορούμε να τρεφόμαστε σύμφωνα με την διατροφική πυραμίδα χωρίς να «σαπίζουμε» εκ των έσω.
 |
| Σημάδια της Πελλάγρας |
Ερώτηση: Η βιταμίνη B3 είναι φθηνή, μπορεί κανείς να την καταναλώνει για να αυξήσει τα επίπεδα NAD+;
Απάντηση: Όχι, μπορείς να πάρεις πολύ μικρές ποσότητες B3 (μέγιστο 50 mg) για να ανακυκλώσεις το NAD+, αλλά οι ζωικές πρωτεΐνες είναι καλύτερη πηγή γι’ αυτό.
Δυστυχώς, η "υστερία του NAD+" έχει οδηγήσει στην πώληση καψουλών B3 των 500 mg, κάτι που προκαλεί, μεταξύ άλλων, κοκκινίλες, πρηξίματα και ναυτία. Και το τελικό αποτέλεσμα είναι αρνητικά επίπεδα NAD+, καθώς το NAD+ καταναλώνεται για να «αντιμετωπίσει» τις παρενέργειες.
Αγόρασε καλύτερα σύμπλεγμα βιταμινών Β!
B3 (Νικοτιναμίδιο) χρησιμοποιείται για πολλά άλλα πράγματα στο σώμα, αλλά όταν συνδυάζεται με ένα "σάκχαρο" (Ριβόζη), ονομάζεται:
Το NR είναι ένα αρκετά ικανό μόριο, καθώς ένα μεγάλο μέρος του μετατρέπεται σε NMN, το οποίο στη συνέχεια μετατρέπεται σε NAD+.
Τρία μειονεκτήματα όμως:
- Η ChromaDex κατέχει τις πατέντες, που σημαίνει ότι κερδίζει χρήματα κάθε φορά που κάποιος παράγει NR. Αυτό αυξάνει το κόστος.
- Το NR δεν είναι ένα πλήρες μόριο. Χρειάζεται να βρει και να προσθέσει μια φωσφορική ομάδα στο «σάκχαρο» του για να δημιουργήσει το επόμενο μόριο στη μετατροπή, το οποίο είναι το NMN. Ο φώσφορος βρίσκεται κυρίως στα οστά και στο DNA, και οι ηλικιωμένοι ίσως δεν έχουν περίσσευμα φωσφόρου, ειδικά όσοι ζουν με διατροφή βασισμένη σε σαλάτες και μακαρόνια.
- Ένα μεγάλο μέρος του NR μετατρέπεται ξανά σε Β3...
Παρόλα αυτά, το NR αποδεδειγμένα λειτουργεί. Δεν υπήρχε NMN στην Ευρώπη το 2019, οπότε όταν το δοκίμασα, πήρα NR. Ήμουν 52 και έτρωγα απ’ όλα, οπότε είχα φώσφορο να διαθέσω, αλλά πολλοί, ακόμα και νεότεροι, αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να «ξεκινήσουν» με το NR.
Τα θετικά:
- Το NMN είναι ένα πλήρες μόριο και περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη δημιουργία του NAD+. Όταν καταναλώνετε τα μόρια/σκόνη, δύο μόρια NMN ενώνονται και σχηματίζουν NAD+ – χωρίς "αναζήτηση", κάτι που σημαίνει σχεδόν 100% μετατροπή.
- Ο David Sinclair απελευθέρωσε τις πατέντες του NMN, επομένως οι κατασκευαστές δεν χρειάζεται να πληρώνουν δικαιώματα. Το NMN απαιτεί τρία περισσότερα στάδια παραγωγής από το NR, αλλά παρόλα αυτά, το κόστος παραγωγής είναι σχεδόν το ίδιο.
Τα αρνητικά:
 |
| "NMN" από την Κίνα – εικόνα από το 2019: 1 κιλό = 100 δολάρια 😂 |
Το 2019, όταν έψαχνα για NMN, δεν υπήρχε στην Ευρώπη. Το μόνο που μπορούσε να βρει κανείς ήταν φθηνές σακούλες του ενός κιλού από την Κίνα.
Άνθρωποι τα αγόραζαν και τα έλεγχαν για καθαρότητα – αποδείχθηκε ότι ήταν σκόνη άγνωστης προέλευσης ή απλά η φθηνή βιταμίνη Β3.
Είναι καλύτερα τώρα, μπορεί να σκεφτεί κανείς; Όχι, χειρότερα!
Από τον Οκτώβριο του 2023, δεν μπορείς καν να διαφημίσεις το NMN (στο Google/YouTube και στο Amazon). Θα εξηγήσω τον λόγο παρακάτω.
9 στα 10 προϊόντα NMN που πωλούνται είναι ψεύτικα!
Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα είναι η καθαρότητα.
Το NMN πρέπει ιδανικά να είναι 99% καθαρό ή πολύ κοντά σε αυτό. Υπάρχουν προϊόντα NMN που πωλούνται με καθαρότητα έως και 92%. Μπορεί να σκεφτεί κανείς «ας πάρω λίγο παραπάνω για να καλύψω τη διαφορά», σωστά;
Λάθος! Τα παραπροϊόντα της παραγωγής μπορεί να περιλαμβάνουν αρσενικό και βαρέα μέταλλα. Γι' αυτό παίρνω μόνο NMN που έχει ελεγχθεί και είναι τουλάχιστον 99% καθαρό.
Το NAD+ είναι η μόρια που θέλουμε να αυξήσουμε, αλλά είναι ακριβό να παραχθεί και γι’ αυτό δεν είναι τόσο δημοφιλές. Χρησιμοποιείται κυρίως σε κλινικές – περισσότερα γι’ αυτό παρακάτω.
Προσοχή στις παραπλανητικές ετικέτες!
Αν ψάξεις για NMN, θα βρεις πολλά συμπληρώματα με την ένδειξη "NAD+" στη συσκευασία. Είναι ψευδής διαφήμιση!
Ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει το NR, οπότε οι εταιρείες το προωθούν ως NAD+. Έλεγξε πάντα τη λίστα συστατικών! Μερικές φορές πωλούν ακόμα και βιταμίνη B3 ως «NAD+».
Τώρα to ξέρεις – μην σε πιάσουν κορόιδο!
Όταν το δοκίμασα...
Μερικοί είπαν ότι αυτή η απίστευτη έκρηξη ενέργειας και η διαύγεια στο μυαλό που παρατήρησα ήταν απλώς αποτέλεσμα placebo... Περίμενε λίγο... κανείς δεν είχε γράψει τίποτα για τις βιταμίνες ή την επίδρασή τους, και ο Sinclair δεν ανέφερε καμία έκρηξη ενέργειας στη συνέντευξή του.
Δύο ακόμα σημεία για σκέψη:
Ο Sinclair έπαιρνε 1000 mg NMN, ενώ εγώ δοκίμασα μόνο 250 mg NR.
Ο Sinclair έπαιρνε 1000 mg Ρεσβερατρόλης, ενώ η δική μου κάψουλα περιείχε μόνο 100 mg,
Με άλλα λόγια, αυτό που συνέβη εκείνο το πρωί, την 6η ημέρα, όταν ανέβηκα τις "φονικές σκάλες" προς το νηπιαγωγείο του γιου μου, ήταν μια απόλυτη έκπληξη – και φυσικά, άρχισα να καταγράφω τα πάντα!
Μέτρησα τις κάψουλες ώστε να μπορώ να παρακολουθώ τις ημέρες.
Ημέρα 18: Λόγω ενός τραυματισμού από προπόνηση, έκανα ένεση κορτιζόνης στους ώμους (συνήθως στον δεξί ώμο) 1-2 φορές τον χρόνο από τότε που ήμουν 20, αλλιώς δεν μπορούσα να κινήσω το χέρι μου για μήνες.
Άρχισα να νιώθω πόνο, αλλά ακύρωσα την ένεση... ο πόνος απλώς εξαφανίστηκε! Αυτό δεν είχε συμβεί ποτέ πριν!
Οι ώμοι μου δεν με έχουν ξαναενοχλήσει από τότε και δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτομαι πώς να κάθομαι, να ξαπλώνω ή να σηκώνω κάτι.
Ημέρα 26: Τα παπούτσια του γιου μου τον πλήγωσαν, τον πήρα στους ώμους μου και περπάτησα 1,2 χλμ μέχρι το σπίτι χωρίς καμία προσπάθεια (το μέτρησα με το Google Maps). Πριν, δεν άντεχα να τον κρατήσω στους ώμους μου για πάνω από ένα λεπτό.
Δεν γυμνάζομαι, αλλά σχεδόν δεν έχει όρια η αντοχή μου.
Μια προειδοποίηση εδώ: μην το παρακάνετε στην αρχή, το υπόλοιπο σώμα πρέπει να προλάβει να προσαρμοστεί!
Ένα παράδειγμα: περπατούσα ασταμάτητα μια φορά και ξαφνικά το σώμα μου απλά τα παράτησε, έπρεπε να καθίσω.
Ένας φίλος μου ένιωσε την πρώτη του «ενεργειακή ώθηση» κατά τη διάρκεια προπόνησης τρεξίματος και έτρεξε διπλάσια απόσταση από το κανονικό, κατέληξε με οξεία αφυδάτωση.
 |
| Έχουν χαρτογραφηθεί πάνω από 400 λειτουργίες για τις οποίες είναι υπεύθυνο το NAD+. |
Ημέρα 36: Είχα περιοδοντίτιδα και έχασα 2 δόντια, όλα τα δόντια μου κουνιόντουσαν. Έπαιρνα παυσίπονα και έφτυνα αίμα όταν βούρτσιζα τα δόντια μου.
Παρατήρησα ότι σταμάτησα να φτύνω αίμα και δεν είχα χρειαστεί παυσίπονα για καμιά εβδομάδα. Η περιοδοντίτιδά μου εξαφανίστηκε εντελώς και τα δόντια μου είναι σταθερά.
Δεν είχα κανένα πρόβλημα στο στόμα μου από τότε. Η ευαισθησία στα δόντια εξαφανίστηκε και τα δόντια που ήθελα να ελέγξω επειδή πονούσαν, σταμάτησαν να με ενοχλούν.
Μισώ τους οδοντιάτρους, οπότε αυτό είναι τέλειο!
- Κάτι περίεργο όμως: "εξαφανίστηκε" η πέτρα από τα δόντια μου. Στην πραγματικότητα, δεν εξαφανίστηκε – τα ούλα μου μεγάλωσαν, κάτι που είναι θετικό, αλλά κάλυψαν την πέτρα. Το αναφέρω για να το έχετε υπόψη σας, γιατί μπορεί να συμβεί! -
Ημέρα 41: Όταν στάθηκα μπροστά στον καθρέφτη μετά το ντους, παρατήρησα ότι το χαλαρό δέρμα στον αγκώνα μου, που είχα αποκτήσει πριν από μερικά χρόνια, είχε εξαφανιστεί.
Το δέρμα μου είχε αρχίσει να γίνεται λεπτό και "κρεμασμένο", αλλά τώρα είναι πιο σφριγηλό, παχύ και απαλό. Η γυναίκα μου λέει ότι οι γλουτοί μου είναι πιο σφιχτοί τώρα😁
Ημέρα 52: Το υδραυλικό τιμόνι του οικογενειακού αυτοκινήτου έχανε λάδι και όταν ήταν τελείως άδειο, δεν μπορούσε να στρίψει. Είχε μείνει στο γκαράζ για έναν μήνα και το σύστημα ήταν στεγνό.
Όμως, έκανα όπισθεν και γύρισα το τιμόνι χωρίς κανένα πρόβλημα!
- Πρέπει να το πω αυτό: Μου φάνηκε διασκεδαστικό που μπορούσα να το κάνω, οπότε δεν έβαλα ποτέ λάδι – το έβλεπα σαν «προπόνηση».
Δεν ήταν και η πιο έξυπνη απόφαση της ζωής μου... το υδραυλικό τιμόνι κάηκε και έπρεπε να αποσύρω το αυτοκίνητο 😭 -
Έχω γίνει πολύ πιο δυνατός, χωρίς καν να προπονούμαι.
Έχω έναν φίλο που είναι 1,5 φορά πιο μεγαλόσωμος από εμένα, λίγα χρόνια νεότερος και πάντα πολύ πιο δυνατός (δουλεύει χειρωνακτικά), δεν κατάφερε να με νικήσει στην πάλη χεριών όταν δοκιμάσαμε.
Αυτό είναι ό,τι κατέγραψα. Μετά έγραψα το πρώτο μου άρθρο για αυτό το θέμα.
Άλλα πράγματα που συνέβησαν και μπορώ να μοιραστώ εκ των υστέρων είναι:
- Δεν αρρωσταίνω ποτέ, νιώθω πως ένα κρύωμα πάει να ξεκινήσει και μετά απλά εξαφανίζεται. Το ίδιο ισχύει και για τη μητέρα μου (γεννημένη το 1941), η οποία ήταν σχεδόν πάντα άρρωστη πριν.
- Μπορώ να τρέξω το ίδιο γρήγορα όπως όταν ήμουν έφηβος και νιώθω πως η αντοχή μου δεν έχει όρια – βέβαια, μέσα σε λογικά πλαίσια.
- Το να έχεις το ίδιο κοφτερό μυαλό όπως όταν ήσουν νέος, αλλά ταυτόχρονα να κατέχεις όλη αυτή τη γνώση, είναι μια «υπερδύναμη» 😁
- Θα μπορούσα να συνεχίσω να γράφω όλες τις βελτιώσεις που έχω παρατηρήσει, αλλά θα γινόταν ένα αδικαιολόγητα μακρύ κείμενο. Τώρα, μετά από 5 χρόνια, δεν μπορώ να βρω τίποτα που να μην είναι «σε άριστη κατάσταση».
3 πράγματα που έχω ακούσει από πάρα πολλούς:
- Η γυναίκα ενός φίλου μου, συνταξιούχος νοσηλεύτρια, άρχισε να ζαλίζεται μετά από έναν μήνα με τις βιταμίνες. Έπαιρνε φάρμακα για την πίεση εδώ και 15 χρόνια, και μετά από ακόμα έναν μήνα τα σταμάτησε εντελώς. Έχω ακούσει από πολλούς ανθρώπους ότι η αρτηριακή τους πίεση ομαλοποιείται, φαίνεται πως είναι κάτι που το σώμα προτεραιοποιεί όταν λαμβάνει την επιπλέον NAD+ που χρειάζεται.
- Ένα άλλο πράγμα που φαίνεται να είναι «Προτεραιότητα 1» είναι η αρθρίτιδα/πόνοι στις αρθρώσεις. Όταν έγιναν έρευνες για τον βασικό λόγο που οι άνθρωποι παίρνουν NMN, το κύριο κίνητρο ήταν να απαλλαγούν από αυτό το πρόβλημα. Πολλοί με τους οποίους έχω μιλήσει λένε το ίδιο πράγμα.
- Οι οφθαλμικές παθήσεις συνήθως βελτιώνονται, αρκετοί λένε ότι καταρράκτης κ.ά. έχουν εξαφανιστεί – και το ξέρω προσωπικά, αφού η μητέρα μου ακύρωσε μια προγραμματισμένη επέμβαση καταρράκτη.
Κάτι που οι περισσότεροι βιώνουν (κατά μέσο όρο μετά από 9 ημέρες σύμφωνα με την έρευνα) είναι ότι η «ομίχλη του εγκεφάλου» απλά εξαφανίζεται και η ενέργεια και η αντοχή επανέρχονται – είναι ένα απίστευτο συναίσθημα!
Σε εμένα και τη μητέρα μου χρειάστηκαν μόλις 6 ημέρες. Κάτι πραγματικά απίστευτο είναι ότι μετά από αυτές τις 6 ημέρες, η μητέρα μου μπόρεσε να κινήσει το χέρι της – κάτι που δεν είχε καταφέρει να κάνει εδώ και σχεδόν 20 χρόνια.
Ένα μεγάλο ΑΛΛΑ: δεν μπορείς να αποφασίσεις τι θα κάνει το σώμα σου. Η διαδικασία είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο και δεν ξέρεις τι θεωρεί το σώμα πιο σημαντικό να προτεραιοποιήσει. Ίσως εσύ θέλεις να σκουρύνουν τα μαλλιά σου, αλλά το σώμα σου μπορεί να θεωρεί πιο επείγον να αντιμετωπίσει τον διαβήτη σου ή τη μόλυνση στα νύχια των ποδιών σου.
Ο κόσμος έχει δημιουργήσει πολλά βίντεο όπου καταγράφουν τις αλλαγές τους, και είναι πραγματικά εκπληκτικό να τα βλέπει κανείς!
Δυστυχώς, μπορώ να δείξω μόνο παλαιότερα βίντεο, καθώς τα καινούργια είναι ελάχιστα – και σύντομα θα καταλάβεις γιατί...
Αυτός ο άνδρας είναι 60 ετών και έχει φτιάξει ένα βίντεο με τίτλο "Ένας χρόνος με NMN."
Δείχνει φωτογραφίες του εαυτού του κατά τη διάρκεια του έτους, και μπορείς να δεις ξεκάθαρα τις αλλαγές. Επίσης, παρουσιάζει την εξέλιξη της βιολογικής του ηλικίας, την οποία έχει ελέγξει με τεστ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Το βίντεο είναι σύντομο (4 λεπτά), αλλά το πιο εντυπωσιακό σημείο είναι στο τέλος – ακούγεται καθαρά πως η φωνή του έχει αλλάξει και ακούγεται νεότερη.
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Ένας χρόνος με NMN
Είχα 3 βίντεο με αυτήν τη γυναίκα που ήθελα να δείξω, όπου μπορούσε κανείς να δει πώς άλλαξε με τον καιρό.
Στο πρώτο βίντεο ήταν στο νεότερο στάδιο της, λίγο πριν αρχίσει να παίρνει NMN. Στην πραγματικότητα, έμοιαζε αρκετά ηλικιωμένη σε αυτό, αλλά δυστυχώς το διέγραψε – μάλλον από ματαιοδοξία…
Τα άλλα δύο βίντεο που θα δείξω είναι, το πρώτο μετά από 6 μήνες με NMN και το δεύτερο μετά από 20 μήνες.
Εδώ είναι το βίντεο των 6 μηνών, όπου μιλάει, μεταξύ άλλων, για μια δραματική διαφορά στην ανάπτυξη των μαλλιών της. Διαρκεί λίγο περισσότερο από ένα λεπτό.
Αποτελέσματα 6 μηνών με NMN
Το επόμενο βίντεο (διάρκειας 40 δευτερολέπτων) είναι 14 μήνες μετά το προηγούμενο. Εδώ είναι 46 ετών και δείχνει πόσο ευλύγιστη έχει γίνει.
Σίγουρα φαίνεται πολύ νεότερη, έτσι δεν είναι; Ξέρω ότι οι γυναίκες έχουν τα κόλπα τους, αλλά πρέπει να είναι μάγισσα αν κατάφερε να "σβήσει" με μακιγιάζ 5-10 χρόνια!
Αποτελέσματα μετά από 20 μήνες με NMN
Αλλά πήρε χρόνο, το σώμα σου αποφασίζει μόνο του πού χρειάζονται περισσότερο οι πόροι, τα υπόλοιπα περιμένουν στη σειρά.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω τη Wonna, μια Σουηδή που διάβασε το σουηδικό μου άρθρο.
Κατανοεί ότι οι άνθρωποι είναι σκεπτικοί και ήθελε να "βοηθήσει" επιτρέποντάς μου να δείξω μια φωτογραφία του συζύγου της – δεν χρειάστηκε καν να αφαιρέσω τα χαρακτηριστικά του προσώπου! Ήταν εντελώς γκριζομάλλης, τα φρύδια του είναι πλέον εντελώς μαύρα και φαίνεται ξεκάθαρα στις φαβορίτες του πώς τα νέα μαλλιά βγαίνουν πιο σκούρα.
Το επόμενο βίντεο είναι λίγο πιο ενημερωτικό:
Ο Marcel είχε ένα κανάλι στο YouTube όπου εξέφραζε τις απόψεις του.
Δοκίμασε το NMN το 2021 (μαζί με Resveratrol, μια βιταμίνη για την οποία θα γράψω σύντομα), έμεινε έκπληκτος από τα αποτελέσματα και αφιέρωσε το κανάλι του στη διάδοση της γνώσης για τις βιταμίνες μετά από αυτό.
Εδώ παίρνει συνέντευξη από τον Rob, έναν 56χρονο θεατή που ξεκίνησε να παίρνει NMN δύο μήνες νωρίτερα.
Ο Rob έχει διαβήτη (τον οποίο πλέον δεν ελέγχει καν) και σχεδιάζει να μετακομίσει σε θερμότερο κλίμα με την οικογένειά του για να "ξεκινήσει από την αρχή" – το σώμα του τού το επιτρέπει, οπότε γιατί όχι;
Και οι δύο μιλούν για το πώς αλλάζει η ψυχική τους κατάσταση (ο Marcel, για παράδειγμα, υπέφερε από κρίσεις άγχους) και πώς βλέπουν τη ζωή τους με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο, κάτι που ήταν και για μένα η μεγαλύτερη αλλαγή.
Είναι μια θεμελιώδης μεταμόρφωση στο μυαλό όταν συνειδητοποιείς ότι το σώμα σου γίνεται όλο και πιο δυνατό με τον χρόνο, αντί να εξασθενεί.
Το βίντεο διαρκεί 20 λεπτά, είναι ενδιαφέρον να ακούσει κανείς πώς αντιδρούν οι άνθρωποι όταν αρχίζουν ξαφνικά να συμβαίνουν αλλαγές!
Rob, 2 μήνες με NMN
Ένα προσωπικό σχόλιο εδώ:
Ήμουν καλός στο χρηματιστήριο όταν ήμουν νεότερος, αλλά μετά τη φούσκα του διαδικτύου και όλα τα χρήματα που έχασα, ένιωθα ασφυξία ακόμα και μόνο που έβλεπα ένα διάγραμμα μετοχών. Οι μετοχές ήταν ένα κεφάλαιο κλειστό για μένα.
Το άγχος εξαφανίστηκε εντελώς μετά το NMN και το χρηματιστήριο έγινε ξανά διασκεδαστικό—είχα όλη αυτή τη γνώση και τώρα και ένα κοφτερό μυαλό!
Όταν όλα κατέρρευσαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είδα όλες τις λανθασμένες αποτιμήσεις, επέλεξα τις καλύτερες ευκαιρίες και αυτό εξασφάλισε το μέλλον ολόκληρης της οικογένειάς μου.
Ο Marcel έχει φτιάξει αρκετά ενδιαφέροντα βίντεο, και σε αυτό μιλάει για 10 αποτελέσματα που τον εξέπληξαν:
10 απρόσμενες βελτιώσεις με το NMN
Υπάρχουν πολλά βίντεο που μπορείς να δεις, αλλά είναι διαφορετικά άτομα που λένε τα ίδια πράγματα: η ενέργεια αυξήθηκε, η αρτηριακή πίεση επανήλθε στο φυσιολογικό, τα μαλλιά σκοτείνιασαν, το στήθος της γυναίκας μου έγινε πιο σφριγηλό – τα συνηθισμένα 😍
Μερικά από αυτά μπορείς να τα δεις εδώ:
Μερικά βίντεο με άτομα που μιλούν για τις αλλαγές που παρατήρησαν >>
Fixa Videor!
Αν λοιπόν το NMN είναι τόσο καλό, γιατί δεν είναι πιο γνωστό;
Ο κύριος λόγος είναι ότι ο Sinclair το απελευθέρωσε για ελεύθερη παραγωγή, αλλά αντί να διαδοθεί και να γίνει γνωστό, κανείς δεν μπορούσε να το ελέγξει και η αγορά πλημμύρισε από «αλεύρι».
Οι άνθρωποι δεν έβλεπαν αποτελέσματα και απέρριψαν το NMN ως απάτη.
Ακόμα και σήμερα, η αγορά είναι γεμάτη σκουπίδια!.
Και φυσικά, υπάρχει η φαρμακευτική βιομηχανία που δεν θέλει υγιείς πελάτες. Δημιούργησαν αμφιβολίες μέσω ψευδών ερευνών· περισσότερα γι' αυτό όταν θα μιλήσω για τον Sinclair.
Υπάρχουν κι άλλοι λόγοι, αλλά…
...το NMN δεν είναι τόσο άγνωστο όσο νομίζεις!
Πουλάνε NMN για πάνω από 2 δισεκατομμύρια δολάρια το χρόνο, δεν είναι μικροποσά!
Ψάξε στο Google "NAD Clinic"...
 |
| ⬆ Κάνε κλικ για μεγέθυνση ⬆ |
Αποδείχθηκε όμως ότι οι εγχύσεις NAD+ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλά περισσότερα:
Συγκεκριμένα, έχουν παρατηρηθεί θετικά αποτελέσματα σε πρώιμο στάδιο Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ, διαβήτη, χρόνια κόπωση, ανάρρωση από καρκίνο και – περίεργο αλλά αληθινό – η θεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε διάφορους εθισμούς (υποθέτω ότι όταν βλέπεις το σώμα σου να βελτιώνεται αντί να επιδεινώνεται, αποκτάς μια διαφορετική προοπτική για τη ζωή.)
Αυτή είναι μια εξέλιξη που βασίζεται σε αποδείξεις και βρίσκεται ακόμα σε πρώιμο στάδιο, αλλά δείχνει ότι όταν το σώμα σου λαμβάνει αυτό που χρειάζεται, λύνει μόνο του τα προβλήματά του.
Οι κλινικές NAD είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ελίτ αθλητών στις ΗΠΑ, καθώς το NAD+ δεν θεωρείται ντόπινγκ.
Ένα σχετικό σχόλιο για τους αθλητές υψηλού επιπέδου:
Στο σουηδικό μου άρθρο, μιλάω για τον Petter Johansson, ο οποίος κέρδισε το Πρωτάθλημα Σουηδίας στην ποδηλασία σε ηλικία 42 ετών, αφού άρχισε να παίρνει NMN. Ήταν ευγνώμων που διάβασε το άρθρο μου και μου έστειλε μια φωτογραφία που μου επέτρεψε να χρησιμοποιήσω:
Δύο αρνητικά σημεία σχετικά με τις κλινικές NAD είναι ότι πρέπει να κάθεται κανείς με ορό για 4 ώρες και ότι η θεραπεία είναι πραγματικά ακριβή!
Α, και ένα ακόμα – δεν υπάρχει καμία στην Ελλάδα.
Οι Ειδικές Δυνάμεις των ΗΠΑ...
...το SOCOM (Special Operations Command) δεν έχει χρόνο να κάθεται 4 ώρες την ημέρα με ορό, γι' αυτό έχουν αρχίσει να δίνουν NMN στους στρατιώτες τους!
Ακούγεται σαν αστείο, αλλά δεν το κάνουν για να τους κρατήσουν νέους – το χορηγούν για τη βελτίωση της απόδοσης, την ταχύτερη ανάρρωση από τραυματισμούς και για να διατηρούν τους στρατιώτες υγιείς.
Μπορείς να κάνεις κλικ στην παρακάτω εικόνα αν θέλεις να διαβάσεις το άρθρο από το DailyMail.
Το άρθρο είναι από το 2021, αλλά το Πεντάγωνο είχε ξεκινήσει μικρής κλίμακας δοκιμές και μελέτες ασφαλείας ήδη από το 2018.
(Εξήγηση για όσους διάβασαν το παραπάνω άρθρο: Το MIB 626 είναι μια κρυσταλλική μορφή του NMN που αντέχει στη θερμότητα.)
Λοιπόν, τι λένε οι έρευνες γι' αυτό;
Αρκετά στην πραγματικότητα!
Όλες οι έρευνες ελέγχονται
από το PubMed.
Ανέφερα στην αρχή του άρθρου μια μελέτη που έδειξε ότι το NR θεράπευσε την Covid. ΟΚ, το NR είναι ένα λίγο ασθενέστερο μόριο από το NMN, αλλά εξακολουθεί να είναι αποτελεσματικό. Εδώ είναι δύο κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σχετικά με το NR και τον διαβήτη. Έχουν γίνει επίσης μελέτες με NMN, αλλά αυτές οι δύο ήταν πιο εκτεταμένες:
Η πρώτη μελέτη έγινε σε υγιείς, αλλά υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες.
 |
| Όλες οι έρευνες ελέγχονται από το PubMed. |
Η πρώτη μελέτη έγινε σε υγιείς, αλλά υπέρβαρους άνδρες και γυναίκες.
Κάντε κλικ στο κείμενο...
Η συμπλήρωση με νικοτιναμίδιο ριβοζίδιο αλλάζει τη σύσταση του σώματος και τις συγκεντρώσεις ακετυλο καρνιτίνης στους σκελετικούς μύες υγιών υπέρβαρων ατόμων
...ή στην εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα:
Η δεύτερη μελέτη πραγματοποιήθηκε σε υπέρβαρους άνδρες που είχαν ήδη διαβήτη.
Κάντε κλικ στο κείμενο...
Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή της Νικοτιναμίδης Ριβοσίδης σε υπέρβαρους άνδρες: ασφάλεια, ευαισθησία στην ινσουλίνη και επιδράσεις στην κινητοποίηση των λιπιδίων
...ή στην εικόνα για να διαβάσετε περισσότερα:
 |
| Έρευνα για τη θεραπεία της νεφρικής νόσου με NMN |
Θα δημοσιεύσω το έγγραφο και τα αποτελέσματα μόλις ολοκληρωθεί η μελέτη.
Ένα ακόμα προσωπικό σχόλιο εδώ: Η μητέρα μου έχει διαβήτη τύπου 2, ένιωθε καλά και ήταν υγιής κατά τα άλλα. Άλλαξε γιατρό και η νέα της γιατρός ήταν μια επικεφαλής ιατρός που (σύμφωνα με τα δικά της λόγια) θα την φρόντιζε σαν να ήταν η δική της μητέρα... Της είπε να σταματήσει το NMN & Co και να παίρνει μόνο τα φάρμακα που της έγραψε. Εγώ αντιτάχθηκα όσο μπορούσα, αλλά "είναι επικεφαλής γιατρός, ξέρει καλύτερα".
Μετά από έξι μήνες, η μητέρα μου άρχισε και πάλι να αρρωσταίνει συνέχεια, τα νεφρά της χειροτέρεψαν, έπαθε ουρική αρθρίτιδα και ήταν στα πρόθυρα να περάσει στην ινσουλίνη. Το χέρι της ήταν άκαμπτο για 20 χρόνια, αλλά το NMN το θεράπευσε σε 6 μέρες – το ανέφερα αυτό νωρίτερα. Όταν όμως το χέρι της άρχισε ξανά να πονάει και να μπλοκάρει, είπε στη "γιατρό" της να πάει στον αγύριστο και ξεκίνησε ξανά τα συμπληρώματα...
Η ουρική αρθρίτιδα και τα νεφρά της είναι τώρα καλά, δεν αρρωσταίνει ποτέ, και ο διαβήτης της μερικές φορές φτάνει ακόμα και σε υπογλυκαιμία.
Αγαπούσε τα αυτοκίνητα όταν ήταν νεότερη αλλά σταμάτησε να οδηγεί πριν από 10 χρόνια (γεννημένη το 1941). Τώρα θέλει να αγοράσει ξανά ένα σπορ αυτοκίνητο! 😂
Τώρα σε λίγο πιο ενδιαφέρουσα έρευνα που επηρεάζει όλους τους αναγνώστες 😁
Είδα προκαταρκτικά αποτελέσματα από μια έρευνα που μέτρησε τις επιδράσεις διαφορετικών δόσεων NMN. Φαινόταν ότι τα 500 mg NMN ήταν πιο αποτελεσματικά από τα 1000 mg τον πρώτο μήνα, αλλά η υψηλότερη δόση γινόταν πιο αποτελεσματική με την πάροδο του χρόνου. Δυστυχώς, η έρευνα αυτή «κρύφτηκε» και δεν δημοσιεύθηκε για λόγους που θα εξηγήσω σύντομα.
Ωστόσο, μια άλλη έρευνα, που δεν πρόλαβαν να σταματήσουν, δημοσιεύθηκε. Εκεί μπορούμε να δούμε μερικά πολύ ενδιαφέροντα αποτελέσματα!
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με 80 υγιείς άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 έως 65 ετών. Οι μισοί από αυτούς αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου (placebo) – έλαβαν μόνο χάπια ζάχαρης.
Αρχικά, μετρήθηκαν τα επίπεδα του NAD+ σε διάφορες δοσολογίες. Οι λευκές στήλες αντιπροσωπεύουν τα επίπεδα μετά από 30 ημέρες και οι γκρι μετά από 60 ημέρες.
Όπως βλέπεις, η ποσότητα του NAD+ διπλασιάζεται όταν η δόση αυξάνεται από 300 mg σε 600 mg, τόσο μετά από 30 όσο και μετά από 60 ημέρες. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία διαφορά όταν η δόση αυξάνεται από 600 mg σε 900 mg.
Στη συνέχεια, έχουμε την ικανότητα άσκησης.
Και πάλι, οι λευκές στήλες αντιπροσωπεύουν τα αποτελέσματα μετά από 30 ημέρες, ενώ οι γκρι στήλες δείχνουν τα αποτελέσματα μετά από 60 ημέρες:
Αυτό είναι ενδιαφέρον! Εδώ φαίνεται ότι η ομάδα των 900 mg έχει ελαφρώς χειρότερα αποτελέσματα από την ομάδα των 600 mg τον πρώτο μήνα, αλλά την ξεπερνά στην αξιολόγηση των 60 ημερών.
Ίσως το σώμα δυσκολεύεται να διαχειριστεί την υψηλή ποσότητα NMN στην αρχή, αλλά στη συνέχεια προσαρμόζεται και ξεπερνά τη χαμηλότερη δόση.
Τέλος, έχουμε τη γήρανση—ναι, μπορεί να μετρηθεί με πολύ ακριβή τρόπο! Πραγματοποιήθηκε μια αρχική μέτρηση και μια δεύτερη μετά από 60 ημέρες:
Η ομάδα του εικονικού φαρμάκου γέρασε με φυσιολογικό ρυθμό (η ψηλή στήλη στα αριστερά), αλλά το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι τιμές της ομάδας των 600mg δείχνουν σημάδια αναζωογόνησης!
Είναι πολύ πιθανό ότι η ομάδα των 900mg θα έφτανε και θα ξεπερνούσε αυτήν των 600mg εάν η μελέτη διαρκούσε περισσότερο.
Μπορείς να διαβάσεις ολόκληρη τη μελέτη εδώ, κάνοντας κλικ στο κείμενο…
Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια της συμπλήρωσης β-νικοτιναμιδικής μονονουκλεοτίδης (NMN) σε υγιείς μεσήλικες ενήλικες: Μια τυχαιοποιημένη, πολυκεντρική, διπλά τυφλή, με εικονικό φάρμακο, παράλληλων ομάδων, δοσοεξαρτώμενη κλινική μελέτη.
...ή στην εικόνα:
Εντάξει, η μελέτη αποδεικνύει ότι το NMN αναζωογονεί το σώμα. Αυτό ήταν αναμενόμενο για μένα, αφού το βλέπω στο σώμα μου, αλλά όχι για τους ερευνητές.
Τυχαία - διπλά τυφλή - πολυκεντρική - παράλληλη ομάδα - ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δεν είναι απλώς περίεργες λέξεις, αλλά η ορολογία για τον απόλυτα ασφαλέστερο τρόπο επαλήθευσης ότι ένα ερευνητικό αποτέλεσμα είναι 100% ακριβές.
Αλλά υπάρχει ακόμα ένας λόγος για τον οποίο έκανα μια βαθιά ανάλυση αυτής της έρευνας:
Οι περισσότεροι κάνουν ακριβώς όπως ο Sinclair και ξεκινούν με 1000 mg NMN, αλλά τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της έρευνας που είδα νωρίτερα, καθώς και αυτή η μελέτη, δείχνουν ότι είναι πιο βέλτιστο να ξεκινήσεις με 500 mg NMN τους πρώτους 2-3 μήνες.
Φαίνεται ότι το σώμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί και μετά μπορείς να αυξήσεις τη δόση σε 1000 mg αν το επιθυμείς.
Υπάρχουν πολλές μελέτες σε ποντίκια/ζώα, αλλά υποθέτω ότι είναι πιο ενδιαφέρον να διαβάσεις μελέτες που αφορούν ανθρώπους.
Εδώ είναι ο σύνδεσμος για όλες τις μελέτες σε ανθρώπους με το NMN, όλες είναι "Αξιολογημένες από Ειδικούς" και αρχειοθετημένες στην Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ:
Fixa Forskningen!
Όλη η έρευνα σε ανθρώπους με NMN >>
Μπορεί να έχει νόημα να ακούσετε απευθείας τον Sinclair όταν μιλάει για τα ευρήματά του.
Εδώ μιλάει στο Frontiers, είναι μια σχετικά σύντομη ομιλία αλλά πολύ κατατοπιστική:
Σπάσιμο και Επαναφορά του Ρολογιού της Ηλικίας - David Sinclair - Frontiers
Και εδώ είναι μία από τις ομιλίες του στην ετήσια συνάντηση της Google, είναι λίγο μεγαλύτερη σε διάρκεια και έχει επίσης ένα τμήμα "ερωτήσεις/απαντήσεις" στο τέλος που μπορεί να σου έχει ενδιαφέρον:
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Παράταση Ζωής - Talks at Google - David Sinclair
Έχουν γίνει αρκετά ντοκιμαντέρ για τον Sinclair, εδώ είναι ένα αρκετά σύντομο που συνοψίζει τα πάντα:
Ντοκιμαντέρ για τον Sinclair και την επιμήκυνση της ζωής.
Ο David Sinclair είναι ένας λαμπρός ερευνητής, αλλά και ένας άνθρωπος όπως όλοι...
Στην αρχή της καριέρας του, ο Sinclair άρχισε να ερευνά τη ρεσβερατρόλη, μια βιταμίνη για την οποία θα γράψω σύντομα.
Εδώ είναι μια συνέντευξη από το 2009 που έδωσε στο CBS 60 Minutes (Αμερικανικό ειδησεογραφικό πρόγραμμα):
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Wine Rx - 60 Minutes - Αποκλειστικό για τη Ρεσβερατρόλη
Ενδιαφέρον γεγονός:
Οι παγκόσμιες πωλήσεις κόκκινου κρασιού αυξήθηκαν κατά 30% εκείνη τη χρονιά!
Αυτό που ο κόσμος δεν κατάλαβε ήταν ότι θα έπρεπε να πίνει 500 λίτρα κρασί κάθε μέρα για να φτάσει στα επίπεδα που ανέφερε...
Το 2014, ανακηρύχθηκε ένας από τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στον κόσμο...
...και μετά πήγαν όλα στραβά!
Η φαρμακευτική εταιρεία GlaxoSmithKline αγόρασε την εταιρεία του που ασχολούταν με τη ρεσβερατρόλη, ενώ οι δύο άλλοι γίγαντες, Pfizer και Amgen, προσέλαβαν δύο "ανεξάρτητα" εργαστήρια για να παράγουν έρευνες που αντέκρουαν τους ισχυρισμούς του Sinclair.
Η GlaxoSmithKline έθαψε την εταιρεία και ο Sinclair καταστράφηκε οικονομικά.
Μετά από τρία χρόνια, η ομάδα του Sinclair απέδειξε ότι η έρευνα ήταν πλαστή, αλλά η ζημιά είχε ήδη γίνει.
Όπως ανέφερα προηγουμένως, όταν ο Sinclair ανακάλυψε το μόριο NMN, άφησε τις πατέντες ελεύθερες ώστε να μπορεί να το παράγει ο καθένας. Δεν κέρδισε τίποτα από το NMN, που ήταν η μεγαλύτερη ανακάλυψή του.
Fixa Historian!
Παρόλο που το μεγαλύτερο μέρος του NMN στην αγορά είναι σκουπίδια, το αυθεντικό NMN πωλείται για 2 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, όπως είπα.
Ταυτόχρονα, ο Sinclair ζητά δωρεές για να μπορέσει να συνεχίσει την έρευνά του σε νέα έργα (τα οποία θα αναφέρω στο τέλος).
Είναι κι αυτός απλά ένας άνθρωπος...
Ο Sinclair προσπαθεί να αφαιρέσει το NMN από την αγορά για να το πουλήσει ο ίδιος ως φάρμακο!
Αυτό συνέβη:
Η εταιρεία του Sinclair, Metrobiotech, έστειλε αίτημα στον FDA (τον οργανισμό που ρυθμίζει τα φάρμακα και τα τρόφιμα στις ΗΠΑ) να ταξινομήσει το NMN ως φάρμακο, δηλαδή να απαγορεύσει την πώλησή του ως συμπλήρωμα διατροφής.
Εικόνα της επιστολής παρακάτω.
Η Metro Biotech έχει αναπτύξει το MIB-626, που είναι το NMN σε κρυσταλλοποιημένη μορφή (αυτό που το Πεντάγωνο δίνει στους ελίτ στρατιώτες των ΗΠΑ). Η Metro Biotech διεξάγει διάφορες κλινικές μελέτες με το MIB-626 σε 5 νοσοκομεία στη Βοστώνη.
Η πρώτη δοκιμή ήταν κατά του Αλτσχάιμερ (εξακολουθεί να βρίσκεται σε εξέλιξη). Κάντε κλικ στην εικόνα για να μεταβείτε σε αυτήν:
Η δεύτερη μελέτη ήταν κατά του COVID και συγκεκριμένα κατά των νεφρικών παθήσεων που μπορεί να προκύψουν μετά τον COVID. Κάντε κλικ στην εικόνα για να μεταβείτε σε αυτήν:
Η τρίτη μελέτη αφορούσε την Αταξία του Friedreich, μια σοβαρή νευρολογική ασθένεια. Κάντε κλικ στην εικόνα για να μεταβείτε σε αυτήν:
Τι συνέβη μετά;
- Το FDA κατέσχεσε αρκετές αποστολές NMN και έστειλε προειδοποιητικές επιστολές σε διάφορους μεταπωλητές για να σταματήσουν την πώληση του NMN. Έστειλαν επίσης επιστολές σε ευρωπαϊκές εταιρείες που εξάγουν NMN στις ΗΠΑ. Οι περισσότερες εταιρείες ενημέρωσαν τους πελάτες τους μέσω email να αγοράσουν NMN για αρκετά χρόνια εκ των προτέρων και είτε το αφαίρεσαν από το απόθεμά τους είτε το κράτησαν ως "Εξαντλημένο".
Η Google, το YouTube και η Amazon σταμάτησαν να διαφημίζουν και να πουλούν NMN. Ωστόσο, περίεργα, εξακολουθούν να διαφημίζουν μάρκες που πωλούν ψεύτικο NMN χωρίς κανένα πρόβλημα... Διάφορες αμφιλεγόμενες εταιρείες, που φαίνονται αρκετά νόμιμες, έχουν εμφανιστεί στην αγορά.
⬆ Η Google δεν επιτρέπει διαφημίσεις για το NMN ⬆
- Ξεκίνησε μια νομική διαδικασία κατά του FDA / Sinclair, αλλά δεν έχει υπάρξει ακόμη τελική απόφαση. Η εταιρεία που πρόκειται να προτείνω παρακάτω εξακολουθεί να πουλάει NMN, αλλά το έχει "κρυμμένο" και δεν μπορεί να το διαφημίσει, καθώς η Google αφαιρεί τις διαφημίσεις (δείτε την εικόνα).
Μερικά ακόμα πράγματα έχουν συμβεί:
- Ο Σίνκλαιρ υποστηρίζει ότι, επειδή το NMN θεραπεύει ασθένειες, θα έπρεπε να καταχωρηθεί ως φάρμακο. Αυτό όμως αντιβαίνει στην προηγούμενη σύστασή του, όταν μας προέτρεπε να παίρνουμε το NMN για να αποφύγουμε τις ασθένειες. Το αποτέλεσμα; Έχουν σταματήσει οι νέες μελέτες για το NMN. Όσο περισσότερα στοιχεία παρουσιάζουμε που δείχνουν ότι το NMN θεραπεύει ασθένειες, τόσο ενισχύεται η θέση του Σίνκλαιρ – δηλαδή ότι πρέπει να καταχωρηθεί ως φάρμακο, κάτι που θα το απομακρύνει από την ελεύθερη αγορά.
- Αν ο Σίνκλαιρ κερδίσει, η ίδια μοίρα μπορεί να πλήξει και άλλες ισχυρές βιταμίνες που θεραπεύουν ασθένειες. Γι’ αυτό και έχουν παγώσει πολλές δοκιμές για συμπληρώματα που βρίσκονται "σε αναμονή".
- Το YouTube έχει αρχίσει να "κρύβει" ή να αφαιρεί βίντεο που μιλούν για το NMN. Ακόμα και όταν τα βίντεο δεν διαγράφονται, αφαιρούν τα διαφημιστικά έσοδα από τους δημιουργούς τους. Αυτός είναι και ο λόγος που είναι πλέον δύσκολο να βρεις νέα βίντεο για το θέμα.
Όμως, ο Marcel συνεχίζει να ηχογραφεί βίντεο κανονικά — δεν τον επηρεάζουν ούτε τα χαμηλά έσοδα ούτε τα λιγότερα views.
Εδώ εξηγεί τα τελευταία νέα σχετικά με την απαγόρευση του FDA:
Τα τελευταία νέα για τον FDA και τη νομική διαμάχη
Δεν θέλω να γράψω περισσότερα γι' αυτό — φτάνει με τα σοβαρά! Ώρα για κάτι πιο διασκεδαστικό...
Αν όμως θες να διαβάσεις περισσότερα για όλο αυτό το μπέρδεμα, μπορείς να το κάνεις εδώ::
Fixa Förbudet!
Det som har hänt hittills med NMN-förbudet >>
Για να ολοκληρώσω την παράγραφο για το NMN:
Όπως είπα, οι περισσότεροι κάνουν ακριβώς όπως ο Sinclair και ξεκινούν με 1000 mg NMN, αλλά η έρευνα δείχνει ότι είναι πιο βέλτιστο να ξεκινήσει κανείς με 500 mg NMN τους πρώτους 2-3 μήνες. Μετά μπορείς να αυξήσεις τη δόση σε 1000 mg, αν το επιθυμείς.
Οι ηλικιωμένοι με μεγαλύτερο σωματικό μέγεθος μπορεί να επωφεληθούν από δόσεις έως και 1500 mg. Ωστόσο, ακόμα και 250 mg έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά — οπότε, καλύτερα λίγο παρά τίποτα!
Είναι καλύτερο να παίρνεις το NMN το πρωί — τότε είναι που το σώμα σου παράγει τη δική του NAD+. Ιδανικά, να το παίρνεις με άδειο στομάχι.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το πιο σημαντικό είναι να το παίρνεις κάθε μέρα, το σώμα πρέπει να είναι "συνηθισμένο" στην υψηλή ποσότητα NAD+ ώστε να "τολμά" να τη χρησιμοποιήσει.
Η μαμά μου έκανε ένα διάλειμμα για έναν μήνα περίπου. Μετά χρειάστηκε ένας χρόνος για να ξαναβρεί το "ντοπάρισμα".
Ο Δρ Jin-Xiong She είναι ο δεύτερος μεγαλύτερος ειδικός στο NMN μετά τον David Sinclair.
Σε μια άμεση ερώτηση, είπε ότι είναι καλύτερο να παίρνεις το NMN κάτω από τη γλώσσα και να το αφήνεις να διαλυθεί αντί να το αναμειγνύεις σε ένα ποτήρι νερό. Ο λόγος είναι η καλύτερη απορρόφηση και η μικρότερη απόσταση από τον εγκέφαλο.
Εγώ το κάνω έτσι, διαλύεται σε περίπου ένα λεπτό και, στην πραγματικότητα, έχει αρκετά καλή γεύση.
Ωστόσο, πρέπει να είναι ψιλοαλεσμένο NMN
Κάτι που είναι αρκετά εντυπωσιακό:
Η κόρη του, 6 ετών, υπέφερε από αλλεργικά προβλήματα και της έδωσε NMN, με αποτέλεσμα οι αλλεργίες της να εξαφανιστούν.
Δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνεις, καθώς εκείνος ερευνά το NMN και ξέρει ακριβώς πώς να το χειριστεί, αλλά αυτό που έκανε δείχνει ότι το NMN έχει τη δυνατότητα να κάνει περισσότερα από το να θεραπεύει απλώς παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία και να "αναζωογονεί" το σώμα.
Όπως είπα, δείχνουν όσο το δυνατόν λιγότερα μέχρι να καταλαγιάσει το μπέρδεμα με το NMN.
Το NMN είναι η πιο σημαντική βιταμίνη και είναι αυτή που θα παρατηρήσεις περισσότερο! Αλλά αν είδες το βίντεο του Joe Rogan (ή κάποιο άλλο με τον Sinclair), τότε ξέρεις ότι μιλάει και για άλλες βιταμίνες.
Ρεσβερατρόλη
Σημείωση! Η Ρεσβερατρόλη είναι ένα πολύπλοκο μόριο που λειτουργεί διαφορετικά ανάλογα με ορισμένους παράγοντες. Θα εξηγήσω σύντομα πώς λειτουργεί, αλλά αν αυτό δεν σε ενδιαφέρει, μπορείς να προσπεράσεις το κείμενο με το ανοιχτό γκρι φόντο και να συνεχίσεις να διαβάζεις από εκεί που γράφει: Άρα, συνοψίζοντας…
Η πρώτη βιταμίνη που ανακάλυψε ο Σίνκλερ (αφού εξέτασε 20.000 μόρια) ήταν η ρεσβερατρόλη, η οποία ενεργοποιεί κάτι (που δεν χρειάζεται να θυμάσαι) που ονομάζεται "Sirt-1" και η ενεργοποίηση του Sirt-1 παρέτεινε τη ζωή βραχύβιων οργανισμών.
Πώς το κάνει αυτό μπορείς να το παρακολουθήσεις στο παρακάτω διάγραμμα:
Φυσικά, αστειεύομαι, αλλά μπορώ να εξηγήσω εν συντομία πώς όλα συνδέονται:
- Η ρεσβερατρόλη "αγχώνει" το Sirt-1, ώστε να ενεργοποιηθεί.
- Το Sirt-1 χρησιμοποιεί το NAD+ για να επισκευάσει το σώμα.
Ο Sinclair παρατήρησε ότι η ρεσβερατρόλη δεν είχε μεγάλη επίδραση στους ηλικιωμένους:
- Όπως είπα, ανακάλυψε ότι το Sirt-1 ενεργοποιεί το NAD+.
- Η ρεσβερατρόλη δεν είχε μεγάλη επίδραση στους ηλικιωμένους επειδή οι ηλικιωμένοι δεν έχουν πολύ NAD+.
- Ακολούθησε τη χημεία της δημιουργίας του NAD+ και βρήκε το NMN.
- Αποδείχθηκε ότι το NMN δημιουργεί NAD+, πρόβλημα λυμένο.
Όπως το εξηγεί ο David Sinclair, το NAD+ είναι το καύσιμο, η ρεσβερατρόλη είναι το πεντάλ του γκαζιού.
Η ρεσβερατρόλη ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του '40. Αν ψάξετε στο PubMed, θα βρείτε πάνω από 19.000 μελέτες για τη ρεσβερατρόλη.
Παρόλα αυτά, δαπανήθηκαν 10 δισεκατομμύρια δολάρια για περαιτέρω έρευνα! Αυτό συνέβη επειδή είναι εξαιρετικά ισχυρή, αλλά τα αποτελέσματά της διαφέρουν συνεχώς, γεγονός που μπέρδεψε τους επιστήμονες.
 |
| Όταν μιλάω για ρεσβερατρόλη, αναφέρομαι στην Tρανς-ρεσβερατρόλη – τη δραστική μορφή. Η Cis-ρεσβερατρόλη είναι άχρηστη. |
Αυτά είναι τα συμπεράσματα που έχουν προκύψει για το γιατί τα αποτελέσματα διαφέρουν τόσο:
Τα αποτελέσματα της πρόσληψης ρεσβερατρόλης εξαρτώνται από την ποσότητα που λαμβάνεται, τη συχνότητα και τον τρόπο λήψης της.
Λίγη εξήγηση:
Σαν να χαλάει το παλιό σου αυτοκίνητο – αν έχεις πολλά χρήματα, αγοράζεις ένα καινούργιο. Αλλά...
- Αυτό απαιτεί πολλούς πόρους.
- Παρατηρείται μείωση των καρκινικών κυττάρων σε μελέτες με ποντίκια.
- Ωστόσο, δεν παρατηρείται αξιοσημείωτη επιμήκυνση της ζωής.
Μικρότερες ποσότητες ρεσβερατρόλης κάνουν κάτι εντελώς διαφορετικό: επιδιορθώνουν κατεστραμμένα κύτταρα και επιμηκύνουν τα τελομερή. Αυτό οδηγεί σε πιο υγιές DNA, τόσο στα υπάρχοντα κύτταρα όσο και στα νέα κύτταρα που δημιουργούνται μετά από κάθε κυτταρική διαίρεση..
...Αν έχεις μόνο λίγα χρήματα, προτιμάς να επισκευάσεις το παλιό σου αυτοκίνητο και να το κρατήσεις για πολύ καιρό...
- Αυτό αποτρέπει τη δημιουργία Ζόμπι-Κυττάρων (θα εξηγήσω αργότερα τι είναι τα Ζόμπι-Κύτταρα).
- Βλέπουμε μια μεγάλη βελτίωση στην απορρόφηση της γλυκόζης από το σώμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του "λευκού λίπους".
- Αντίθετα, δεν παρατηρείται μείωση των καρκινικών κυττάρων.
- Παρατηρείται όμως μια κάποια επιμήκυνση της ζωής.
Πόσο συχνά πρέπει να λαμβάνεται;
Αυτό δεν επιδέχεται αμφισβήτηση – δεν πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά.
Η ρεσβερατρόλη "αγχώνει" το σώμα (όπως η ακραία πείνα, η έντονη άσκηση, τα παγωμένα μπάνια κ.λπ.). Το σώμα δίνει εντολή στο Sirt-1 να χρησιμοποιήσει το NAD+ για να γίνει πιο δυνατό και να αντέξει την κατάσταση στρες.
Αν παίρνεις ρεσβερατρόλη κάθε μέρα, το στρες γίνεται ρουτίνα και χάνει την αποτελεσματικότητά του.
- Οι μικρές, ακανόνιστες δόσεις ρεσβερατρόλης έδωσαν τη μεγαλύτερη επιμήκυνση ζωής σε ποντίκια – περίπου 40%!
Και η τελευταία παράμετρος είναι ο τρόπος λήψης της;
Αυτό επίσης δεν επιδέχεται αμφισβήτηση – πρέπει να λαμβάνεται μαζί με ένα γεύμα.
Η ρεσβερατρόλη με τα γεύματα είναι εξαιρετική:
- Αν τρως ανθυγιεινό φαγητό, η ρεσβερατρόλη λειτουργεί ως αντίβαρο στις αρνητικές επιπτώσεις.
- Αν τρως υγιεινά, η ρεσβερατρόλη ενισχύει τη δράση των ωφέλιμων μορίων!
Και τώρα, ας δούμε πόσο καλά απορροφάται η ρεσβερατρόλη από το σώμα:
- Μια κάψουλα με το φαγητό απορροφάται καλά.
- Αν ανοίξεις την κάψουλα και αναμείξεις τη σκόνη με κάτι λιπαρό (π.χ. γιαούρτι, κρέμα αβοκάντο, ελαιόλαδο), η απορρόφηση βελτιώνεται ακόμα περισσότερο.
- Ο καλύτερος τρόπος; Αναμειγνύεις τη σκόνη με 10 cl φθηνού κόκκινου κρασιού. Η ρεσβερατρόλη δεσμεύεται με την αιθανόλη, ενισχύοντας τη βιοδιαθεσιμότητά της. 10 cl φθηνού κόκκινου κρασιού περιέχουν περίπου 200 mg πολυφαινόλες, τις οποίες η ρεσβερατρόλη ενεργοποιεί και ενισχύει. Αυτές οι πολυφαινόλες ενεργοποιούν το γονίδιο P53, το οποίο προστατεύει από τον καρκίνο.
Άρα, συνοψίζοντας…
Στην τελευταία ενημέρωση του David Sinclair (2021), έπαιρνε 1000 mg ρεσβερατρόλης, αναμεμειγμένα με γιαούρτι, κάθε πρωί.
Ωστόσο, με βάση τα νέα ερευνητικά δεδομένα, φαίνεται πως υπάρχουν καλύτεροι τρόποι λήψης:
- Πάρτε 1 κάψουλα (500 mg) κάθε δεύτερη μέρα ή σε ακανόνιστα διαστήματα, μαζί με μεγάλο γεύμα. Αυτή η μέθοδος φαίνεται να προσφέρει τη μεγαλύτερη επιμήκυνση ζωής. Προαιρετικά: Λάβετε υψηλές δόσεις (1500 mg) για 4–5 συνεχόμενες ημέρες κάθε δύο μήνες — μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση καρκινικών κυττάρων.
- Πάρτε 1+1 κάψουλα (500 mg + 500 mg) με δύο γεύματα ημερησίως. Παραλείψτε τη λήψη για 2–3 ημέρες την εβδομάδα (π.χ. Σαββατοκύριακο). Η διατροφή είναι θεμελιώδης για την υγεία — η συνδυασμένη δράση με ρεσβερατρόλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Οι υψηλές δόσεις βοηθούν επίσης στη μείωση των καρκινικών κυττάρων.
- Μην παίρνεις ρεσβερατρόλη πριν από την άσκηση. Το σώμα δημιουργεί φυσικά μόρια επιδιόρθωσης μετά από στρες (όπως η άσκηση). Πάρε τη ρεσβερατρόλη μερικές ώρες μετά την προπόνηση για να υποστηρίξεις τις αναγεννητικές διεργασίες, χωρίς να τις παρεμποδίσεις.
Η έρευνα έχει επιβραδυνθεί, όπως είπαμε. Θα έχουμε οριστικές απαντήσεις όταν η κατάσταση με το NMN ξεκαθαρίσει.
Πτεροστιλβένη
Είναι ακριβώς το ίδιο βασικό μόριο με τη ρεσβερατρόλη, με διαφορετικά άκρα στη δομή του. Υπάρχει και αυτό στο κόκκινο κρασί, αλλά κυρίως σε διάφορα μούρα.
Η διαφορά από τη ρεσβερατρόλη είναι ότι το πτεροστιλβένιο είναι πιο υδατοδιαλυτό, γεγονός που το καθιστά ευκολότερο στην κατανάλωση. Απλά το καταπίνετε με λίγο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος!
Πώς πρέπει να το πάρεις;
100 mg πτεροστυλβενίου αντιστοιχούν σε περίπου 400–500 mg ρεσβερατρόλης λόγω της υψηλής απορρόφησής του από το σώμα. Άρα, 1 κάψουλα πτεροστυλβενίου (100 mg) = 1 κάψουλα ρεσβερατρόλης (500 mg).
Μπορείτε να το πάρετε με 2 διαφορετικούς τρόπους:
- Πάρτε μία κάψουλα (100 mg) ακανόνιστα ή κάθε δεύτερη μέρα μαζί με ένα μεγάλο γεύμα.
- Πάρτε 1+1 κάψουλα με 2 γεύματα ημερησίως (100 mg + 100 mg), αλλά παραλείψτε τη λήψη για 2–3 ημέρες την εβδομάδα.
Αυτοί οι δύο τρόποι φαίνεται να είναι οι καλύτεροι. Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για το πτεροστυλβένιο και τις επιδράσεις του στον καρκίνο, οπότε είναι καλύτερο να το κρατήσουμε απλό!
Ο David Sinclair δεν ανέφερε την TMG (ΤριΜεθυλοΓΛυκίνη) στη συνέντευξή του με τον Joe Rogan, αλλά την πρόσθεσε αργότερα στη ρουτίνα του, γιατί συνειδητοποίησε ότι είναι σημαντική!
TMG
Γιατί είναι σημαντική η TMG;
Ο Sinclair μετρά συνεχώς τις τιμές του – είναι ο ίδιος το πειραματόζωό του! Αυτή είναι η αιτία που πρόσθεσε την TMG:
Όταν το σώμα σου καταναλώνει NAD+, ανακυκλώνει τα παραπροϊόντα του για να αναδημιουργήσει το χρησιμοποιημένο NAD+.
Όπως ανέφερα νωρίτερα, το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β3 αλλά και συγκεκριμένες "ομάδες μεθυλίωσης" για να ανακυκλώσει το NAD+.
Εδώ έρχεται η TMG (Τριμεθυλογλυκίνη - TriMethylGlycine)!
Η TMG (επίσης γνωστή ως Betaine) προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής, αλλά το φαγητό που τρώμε σήμερα δεν είναι το καλύτερο και οι "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος εξαντλούνται με τον χρόνο.
Γι’ αυτό ο Sinclair την πρόσθεσε στη ρουτίνα του ως συμπλήρωμα!
Χωρίς αρκετή TMG, το NMN μπορεί να γίνει άχρηστο και μπορείς να νιώθεις κουρασμένος αντί για ενεργητικός αν έχεις χαμηλά επίπεδα μεθυλίωσης!
Όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο σημαντική γίνεται η TMG.
Η TMG είναι μια βιταμίνη γνωστή εδώ και 50 χρόνια, οικονομική – μια "φθηνή ασφάλεια" για την υγεία σου.
Οι γαρίδες και τα παντζάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα TMG.
Άλλα οφέλη της TMG:
Η TMG έχει αποδειχθεί πολύ ευεργετική για το ήπαρ. Σε μία μελέτη, χορηγήθηκε TMG σε 5000 ασθενείς με μεταμόσχευση ήπατος, με πολύ καλά αποτελέσματα.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της λιπώδους ηπατικής νόσου (NAFLD).
Αν νιώθεις ναυτία μετά τη λήψη ρεσβερατρόλης, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη λιπώδους ήπατος.
Συζήτησέ το με τον γιατρό σου και ίσως σκέψου να αυξήσεις την πρόσληψη TMG.
Ένα άλλο όφελος της TMG είναι ότι προστατεύει το υγιές DNA από την επιδείνωση με την πάροδο του χρόνου.
Πολλοί παίρνουν μεγάλες δόσεις TMG (έως 2500 mg την ημέρα) για απώλεια βάρους.
Η TMG είναι επίσης δημοφιλής στους bodybuilders, βοηθά στην καύση λίπους και αυξάνει την απόδοση και την αντοχή.
Επίσης ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης (κατά 7% μέσα σε 3 εβδομάδες – δες τι μελέτη παρακάτω) και βελτιώνει την αθλητική απόδοση – ακόμα και στο CrossFit!
Κάντε κλικ στην εικόνα παρακάτω για να διαβάσετε τη μελέτη:
Δοκιμάστηκαν δόσεις των 2500 mg και 5000 mg:
Η υψηλότερη δόση (5000 mg) δεν έδειξε καμία διαφορά στην απόδοση ή στα επίπεδα τεστοστερόνης. Άρα, τα 2500 mg φαίνεται να είναι η βέλτιστη / μέγιστη δόση.
Όπως φαίνεται σήμερα, η TMG είναι το μοναδικό μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα που αυξάνει την τεστοστερόνη!
Και αυτό είναι σημαντικό, γιατί τα μέσα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται με τον χρόνο. Ένας 20χρονος σήμερα έχει παρόμοια επίπεδα τεστοστερόνης με έναν 50-60χρονο τη δεκαετία του ’80.
Και οι γυναίκες χρειάζονται επίσης τεστοστερόνη για μια καλή ορμονική ισορροπία – δεν είναι μόνο για τους άνδρες.
Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στη μυϊκή δύναμη, τη διάθεση, τη λίμπιντο και τη γενική ζωτικότητα – σε άνδρες και γυναίκες.
Πώς θα πάρεις την TMG;
- Υπολόγισε 500 mg TMG για κάθε 500 mg NMN – δηλαδή αναλογία 1:1.
- Αν θέλεις να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα για απώλεια βάρους, ενέργεια και αντοχή, μπορείς να φτάσεις έως και 2500 mg την ημέρα.
- Ιδανικά να την παίρνεις το πρωί με λίγο νερό.
Συμβουλή: Δεν γνωρίζεις πώς είναι τα επίπεδα της μεθυλίωσής σου, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να ξεκινήσεις με TMG 2–3 ημέρες πριν αρχίσεις να παίρνεις NMN. Αυτό δίνει στο σώμα σου την ευκαιρία να "γεμίσει τις δεξαμενές" και να είναι έτοιμο για να ανακυκλώσει το NAD+ σωστά!
Ο David Sinclair μίλησε για πολλές βιταμίνες, αλλά αυτά τα 3 (NMN, Ρεσβερατρόλη και TMG) είναι ένα καλό ξεκίνημα. Περιλαμβάνονται στα "Βασικά Πακέτα" στο ηλεκτρονικό κατάστημα που προτείνω.
Αγοράζω βιταμίνες από την εταιρεία Pharmaceutical Grade Vitamins i Sverige AB (Φαρμακευτικής Καθαρότητας Βιταμίνες στη Σουηδία ΑΒ)
Θα σας πω λίγα λόγια για το πώς κατέληξα να αγοράζω από την PG Vitamins (έτσι θα την αποκαλώ από εδώ και πέρα), ώστε να μην επαναλάβετε τα δικά μου λάθη:
- Η ChromaDex (αυτοί που έχουν την πατέντα για το NR) δοκίμασε όλα τα NMN που πωλούνταν στο Amazon, και μόνο 3 από τα 60 ήταν πραγματικό NMN – ακόμα και το “Amazon’s Choice” ήταν ψεύτικο. Τον Μάρτιο του 2023, το Amazon σταμάτησε να πουλάει NMN λόγω απαγόρευσης από τον FDA, οπότε πλέον δεν υπάρχει αυθεντικό NMN στο Amazon.
- Το YouTube (και η Google) ακολούθησαν τη σύσταση του FDA και σταμάτησαν να προβάλλουν διαφημίσεις για αυθεντικό NMN, οπότε τώρα υπάρχει μόνο σκουπίδι και εκεί.
- Το NMN που υπάρχει εντός της Ε.Ε. είναι χάλια, οπότε δοκίμασα να αγοράσω εκτός Ε.Ε.- το τελωνείο ήθελε δασμούς και ΦΠΑ, που είναι εντάξει, αλλά ζήτησαν και πιστοποιητικό καθαρότητας για την συγκεκριμένη παρτίδα παραγωγής – μην με ρωτάτε γιατί. Ήταν μόνο ένα μικρό βαζάκι και ζήτησα από το τελωνείο να το καταστρέψει, γιατί δεν είχα κουράγιο να ασχοληθώ.
- Δοκίμασα και άλλη εταιρεία, αλλά στη δήλωση τελωνείου δεν είχαν δηλώσει τον αριθμό ΦΠΑ τους· επικοινώνησα μαζί τους και αποδείχθηκε ότι δεν ήταν καν καταχωρημένοι για ΦΠΑ στη χώρα τους – παρ’ όλα αυτά, τελικά κατάφερα να πάρω τα λεφτά μου πίσω, μετά από πολλές προσπάθειες.
- Τα κατάφερα 2 φορές, έγραψα εξουσιοδοτήσεις, έφτιαξα δικά μου φυλλάδια προϊόντων, πλήρωσα πρόστιμα στο τελωνείο για καθυστερήσεις, κλπ.
- Αλλά δεν νομίζω ότι θα τα κατάφερνα να εισάγω στην Ελλάδα...
Αλλά τώρα δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι τέτοια, δεν νομίζω καν ότι είναι καν δυνατόν να εκτελωνίσει κανείς NMN λόγω απαγόρευσης!
Κάτι άλλο που είναι σημαντικό είναι η καθαρότητα!
Μπορείς να σκεφτείς ότι αρκεί να πάρεις 10% περισσότερο NMN αν το προϊόν έχει μόνο 90% καθαρότητα. Δεν είναι έτσι!!
Κατά την παραγωγή προκύπτουν υποπροϊόντα όπως αρσενικό και βαρέα μέταλλα, δεν θα άγγιζα NMN με καθαρότητα κάτω από 98%, ούτε με τσιμπίδα! (Έχω δει ακόμα και 92% – προσοχή!)
Η PG Vitamins δοκιμάζει και πιστοποιεί κάθε παρτίδα παραγωγής (batch)
Καταλαβαίνω ότι το από πού αγοράζω τις βιταμίνες μου πιθανώς δεν σε ενδιαφέρει...
...αλλά αυτό συνέβη περίπου πριν από έναν χρόνο: Η PG Vitamins άρχισε να διαφημίζεται σε άτομα εντός της Ε.Ε. που έχουν το Facebook και το Instagram τους στα σουηδικά.
Το περίεργο ήταν ότι πάρα πολλοί από την Ελλάδα, με ελληνικά ονόματα, άρχισαν να κάνουν παραγγελίες.
Ρώτησα μερικούς αν ήταν Έλληνες από τη Σουηδία, αλλά όχι – ήταν Έλληνες που απλώς έψαχναν για NMN. Ακόμα και σήμερα δεν υπάρχει NMN στην Ελλάδα!
Αυτοί που “πουλάνε” είναι στην καλύτερη περίπτωση ιστοσελίδες όπου πληρώνεις για τα προϊόντα και εκείνοι απλώς στέλνουν την παραγγελία σου στην Κίνα για να σταλεί από εκεί· αυτό λέγεται "Dropshipping". Όλα τα προβλήματα που αυτό μπορεί να προκαλέσει είναι μια μεγάλη λίστα που δεν έχω κουράγιο να εξηγήσω. Και αν καταφέρεις τελικά να παραλάβεις κάτι, συνήθως το NMN που φτάνει δεν αξίζει καν το όνομά του...
Η PG Vitamins έχει λύσει το «απαγορευτικό του NMN» πουλώντας το NMN της αποκλειστικά στους πελάτες της μέσω της σελίδας πελατών της. Δεν μπορείς να τη βρεις με αναζήτηση – εμφανίζεται μόνο μέσω του συνδέσμου προς τη σελίδα πελατών, τον οποίο ευχαρίστως μοιράζομαι 😁
Και ναι, τους βοήθησα να ανοίξουν μια θυγατρική εταιρεία στην Ελλάδα, οπότε τώρα μπορούν να πουλάνε τις βιταμίνες απευθείας στην Ελλάδα και να τις στέλνουν από τη Θεσσαλονίκη με την Γενική Ταχυδρομική.
Δεν συμμετέχω στην εταιρεία, αλλά βοηθάω τους πελάτες της PG Vitamins στη Σουηδία με τις ερωτήσεις τους και απαντώ μερικές φορές και στο τηλέφωνο. Το ίδιο κάνω και για την ελληνική εταιρεία μέσω Viber και WhatsApp – αν θέλεις να πάρεις τηλέφωνο απευθείας, φυσικά!
Ανέφερα προηγουμένως τα "Βασικά Πακέτα" – έτσι είναι:
 |
Έσβησα τις τιμές για να μην χρειάζεται να αλλάζω την εικόνα αν αλλάξουν τις τιμές τους. |
Δεν λειτουργεί έτσι αν θέλεις να έχεις
πραγματικά αποτελέσματα!
 | |
| Οι περισσότεροι θέλουν ένα χάπι με όλα. |
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 ημέρες, ώστε να γεμίσουν οι «δεξαμενές μεθυλίωσης» του σώματος. Ιδανικά το πρωί με νερό. Στη συνέχεια, υπολόγισε μία κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 δόσεις NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Πάρε 2 δόσεις NMN (500 mg) υπογλώσσια ή διαλυμένες σε λίγο νερό, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
- Περίμενε λίγες ακόμα ημέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη / Πτεροστιλβένη. Ξεκίνα με μία κάψουλα μαζί με το φαγητό κάθε δεύτερη μέρα.
- Πρόσθεσε τυχόν άλλες βιταμίνες μία κάθε φορά.
Μην βιάζεσαι, εκτός από το ότι το σώμα θα έχει χρόνο να συνηθίσει, θα παρατηρήσεις τι κάνει κάθε βιταμίνη.
Αν θέλεις να αγοράσεις μόνο NMN, τα προϊόντα είναι αυτα:
 | |
| Αφαίρεσα τις τιμές και εδώ. ΣΗΜΕΙΩΣΗ! Ίσως είναι καλό να συγκρίνεις την τιμή ανά 250 mg (σημειωμένο με κόκκινο) |
Μπορείς να το υπολογίσεις έτσι:
- Μια επίπεδη μεζούρα είναι 250 mg, οπότε 4 μεζούρες ισοδυναμούν με 1 γραμμάριο.
Η συσκευασία των 20 γραμμαρίων περιέχει 80 μεζούρες, 2 μεζούρες την ημέρα επαρκούν για 40 ημέρες.
Η συσκευασία των 100 γραμμαρίων περιέχει 400 μεζούρες, 2 μεζούρες την ημέρα επαρκούν για 200 ημέρες.
 | |
| 250 mg NMN διπλασιάζει το NAD+ μετά από 8 εβδομάδες. |
Νομίζω ότι το να ξεκινήσεις με ένα Βασικό Πακέτο είναι το ελάχιστο, αλλά το να ξεκινήσεις μόνο με NMN λειτουργεί για τους περισσότερους, αρκεί η μεθυλίωση και το σώμα να είναι σε καλή κατάσταση.
Απλώς η λήψη 250 mg NMN την ημέρα κοστίζει περίπου 50 σεντς, αλλά μετά θα πρέπει να πάρεις και τα άλλα δύο.
Όπως είπα, η PG Vitamins πουλάει το NMN της μόνο μέσω της σελίδας πελατών της και δεν έχουν λάβει καμία αίτηση να το αφαιρέσουν από τη γκάμα τους, οπότε λειτουργεί!
ΑΛΛΑ! Πολλοί αγοράζουν για έναν χρόνο μπροστά, για να είναι σίγουροι. Εγώ όχι, αφού λειτουργεί!
Παρακάτω είναι ο σύνδεσμος προς τη σελίδα πελατών, έχω βοηθήσει να διαμορφωθεί έτσι ώστε να είναι εύκολο να κατανοήσεις τις δοσολογίες, πώς να πάρεις κάθε βιταμίνη κ.λπ.
Ζήτησα από την PG Vitamins να αφαιρέσουν τη διαδικασία εγγραφής και παρόμοια και να δίνουν τις εκπτώσεις απευθείας από την αρχή, χωρίς ταλαιπωρία. Τα περισσότερα email και τηλεφωνήματα παλαιότερα αφορούσαν ακριβώς το πώς να εγγραφείς για να λάβεις την έκπτωση.
Πολλοί παραπονέθηκαν στη Σουηδία ότι δεν μπορούσαν να βρουν τον σύνδεσμο και έπρεπε να τον στείλω μέσω messenger σε αυτούς. Γι' αυτό τώρα δημοσιεύω τον σύνδεσμο σε πολλές θέσεις του κειμένου και τον έχω κάνει τόσο εμφανή ώστε να είναι αδύνατο να τον χάσεις!
Κάνε κλικ στον σύνδεσμο...
PG Vitamins - Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα). Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Τώρα πίσω στα βασικά:
Το NMN και τα Βασικά Πακέτα είναι μια καλή αρχή, αλλά ο David Sinclair μίλησε για δύο ακόμη βιταμίνες που είναι σημαντικές για την αναζωογόνηση του σώματος.
Βερβερίνη
Πρώτα θα μιλήσω για τη Μετφορμίνη...
Ο David Sinclair τη συνιστά επειδή ενεργοποιεί τα μιτοχόνδρια, τα οποία είναι οι “γεννήτριες ενέργειας” του σώματος. Ταυτόχρονα ενεργοποιεί και την AMPK, τον δεύτερο "μηχανισμό αναζωογόνησης" του οργανισμού.
Η Μετφορμίνη είναι ένα φάρμακο γνωστό και καλά δοκιμασμένο, καθώς χρησιμοποιείται (και έχει χρησιμοποιηθεί) από εκατομμύρια διαβητικούς για πάνω από 50 χρόνια για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Το παράξενο είναι ότι αυτοί οι άρρωστοι διαβητικοί που έπαιρναν Μετφορμίνη συνήθως ζούσαν περισσότερο από υγιέστερους ανθρώπους!
Παράταση ζωής:
Αφού ο Sinclair άρχισε να μιλά για τις ιδιότητες της στη μακροζωία, άρχισαν να τη δοκιμάζουν και γι’ αυτό 😁
Σε μια μελέτη πριν από τον COVID, δοκίμασαν να χορηγήσουν Μετφορμίνη σε ηλικιωμένους και μέτρησαν την ηλικία τους με το "Ρολόι Horvath" – έναν τρόπο μέτρησης της επιγενετικής ηλικίας με ακρίβεια μέχρι και σε μήνες.
Η "πραγματική" τους ηλικία μειώθηκε κατά 2,5 χρόνια μέσα σε έναν χρόνο!
Το παράξενο είναι ότι μπορώ να βρω άρθρα για αυτή τη μελέτη σε πολλές γλώσσες εκτός από τα ελληνικά. Δεν θέλω να το ερμηνεύσω με κάποιον συνωμοτικό τρόπο...
...αλλά εδώ είναι πάντως ο σύνδεσμος για ένα σουηδικό άρθρο σχετικά με αυτό, μπορείς να το διαβάσεις με ελληνική μετάφραση. Κάνε κλικ στην εικόνα παρακάτω:
Το γεγονός ότι το Ρολόι Horvath γύρισε πίσω ήταν τελείως απρόσμενο – απλώς δεν πίστευαν ότι κάτι τέτοιο ήταν δυνατό…
Εδώ είναι ένα βίντεο όπου ερευνητές συζητούν τα αποτελέσματα και την πιθανή αιτία για την οποία τα μαλλιά κάποιων συμμετεχόντων έγιναν πραγματικά πιο σκούρα:
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Σε μια άλλη μελέτη, όπου ανέπτυξαν έναν νέο τρόπο μέτρησης της βιολογικής ηλικίας, δοκίμασαν διάφορες ουσίες που – σύμφωνα με φήμες – μπορούν να αναζωογονήσουν το σώμα.
Και πάλι ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα:
2 ουσίες κατάφεραν να το πετύχουν – το NMN και η Μετφορμίνη!
Αν κάνεις κλικ στην εικόνα παρακάτω, θα μεταφερθείς στη μελέτη:
Αλλά γιατί τόσα πολλά για τη Μετφορμίνη σε ένα κείμενο για τη Βερβερίνη;
Η Βερβερίνη έχει ακριβώς τις ίδιες ιδιότητες με τη Μετφορμίνη – μειώνει το σάκχαρο στο αίμα οδηγώντας τη γλυκόζη στα μιτοχόνδρια για ενέργεια και ενεργοποιεί την AMPK.
.
Μόνο το γεγονός ότι πάνω από περίπου 4 γραμμάρια γλυκόζης στο σώμα είναι επιβλαβή, αρκεί για να κάνει η Βερβερίνη (όπως και η Μετφορμίνη) να παρατείνει τη ζωή σχεδόν αυτόματα.
Το προφανές πλεονέκτημα όμως είναι ότι η Μετφορμίνη είναι ένα χημικό προϊόν με παρενέργειες, ενώ η Βερβερίνη είναι ένα φυσικό προϊόν χωρίς αρνητικές παρενέργειες – και στην πραγματικότητα σε κάνει να νιώθεις καλύτερα!
Υπάρχουν αρκετά πλεονεκτήματα της Βερβερίνης σε σύγκριση με τη Μετφορμίνη:
Απώλεια βάρους:
Υπάρχουν άπειρα βίντεο με ανθρώπους που λένε πώς η Βερβερίνη τους βοήθησε να χάσουν βάρος. Εγώ όμως επέλεξα να δείξω ένα βίντεο με τη μοριακή βιολόγο Elena Seranova – μάλλον θα πάρεις NMN και Βερβερίνη μαζί, αφού μιλά για τα οφέλη αυτού του συνδυασμού.
Εκτός από το ότι η επιθυμία για γλυκά εξαφανίζεται, μιλά και για καλύτερο δέρμα μέσω αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου, γκρίζα μαλλιά που ξαναμαυρίζουν κ.λπ.
Και μετά από αυτό το "βίντεο της ευεξίας", θα μιλήσω για την άγνοια και τη διαφθορά στον τομέα😡
«Σημείωση: Αν δεν γνωρίζεις αγγλικά, πάτα το γρανάζι (Ρυθμίσεις) > Υπότιτλοι/Κείμενο > Αγγλικά (αυτόματα) > Υπότιτλοι/Κείμενο ξανά > Αυτόματη μετάφραση > κύλησε προς τα κάτω και διάλεξε "Ελληνικά"»
Ένα αστείο πράγμα συνέβη όταν έψαξα στο Google για τη Βερβερίνη και την απώλεια βάρους:
Ξαφνικά υπήρχαν πολλά αρνητικά άρθρα για τη Βερβερίνη, και τις περισσότερες φορές τη συνέκριναν με το Ozempic, που παρουσιαζόταν ως η καλύτερη επιλογή.
Αν δεν ξέρεις τι είναι το Ozempic, είναι ένα νέο "θαυματουργό φάρμακο" για τον διαβήτη που μειώνει επίσης και το βάρος.
Λίγα γεγονότα εδώ:
- Η Βερβερίνη είναι μέρος της ασιατικής παραδοσιακής ιατρικής και έχει δοθεί σε ηλικιωμένους εδώ και 3.000 χρόνια για να παραμένουν δραστήριοι και υγιείς.
- Έχουν ελέγξει τα επίπεδα σε υγιείς ανθρώπους άνω των 100 ετών, και δύο πράγματα που έχουν κοινό är η ενεργή μιτοχόνδρια/AMPK και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Η μαμά μου έχει διαβήτη – της δίνω Βερβερίνη και παίρνει επίσης Μετφορμίνη όταν χρειάζεται.
Ο νεότερος γιατρός της (όχι ο επικεφαλής γιατρός που ανέφερα προηγουμένως) θέλει πάντα να της δίνει καινούργια φάρμακα, αλλά η μαμά ξέρει να μην δεχτεί ποτέ το Ozempic.
Με πήρε τηλέφωνο όταν ο γιατρός της προσπάθησε να της το συνταγογραφήσει:
Ρώτησα τον γιατρό αν ήξερε τι είναι η Βερβερίνη – δεν ήξερε. Δεν ήξερε καν τον μηχανισμό με τον οποίο το Ozempic μειώνει το βάρος και το σάκχαρο.
Το μόνο που ήξερε ήταν ότι το Σουηδικό κρατικό σύστημα υγείας συνιστά το Ozempic για διαβητικούς ασθενείς – ειδικά για εκείνους με περιττά κιλά.
Είπα στον γιατρό ότι το Ozempic μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και το βάρος παραλύοντας το στομάχι και μειώνοντας την όρεξη, αυτό οδηγεί σε βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους, απώλεια ενέργειας και, το πιο σημαντικό, σε κατάθλιψη (η ντοπαμίνη κ.λπ. παράγεται στο στομάχι).
Τώρα που το σκέφτομαι, ένα τέλειο φάρμακο για τις ΗΠΑ, όπου τους αρέσει να συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά φάρμακα...
Η Βερβερίνη, σε σύγκριση, μεταφέρει ενέργεια στα μιτοχόνδρια – κάτι που έχει θετική επίδραση στα επίπεδα ενέργειας. Επίσης αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης, προσφέροντας αίσθηση ευεξίας και ακόμα και ευφορίας.
Η μηνιαία κατανάλωση του Ozempic κοστίζει περίπου 1.000 ευρώ.
Η Novo Nordisk είναι μια δανέζικη εταιρεία και η αξία της έφτασε τα 650 δισεκατομμύρια ευρώ όταν ξεκίνησε να πουλά το Ozempic – δηλαδή περισσότερο από το ίδιο το ΑΕΠ της Δανίας.
Η αξία της έχει πλέον μειωθεί στο μισό, καθώς αρχίζουν να αποκαλύπτονται όλες οι αρνητικές παρενέργειες.
Η πιο πρόσφατη “είδηση”; Άνθρωποι έχουν τυφλωθεί εξαιτίας του.
Και κάτι πολύ σχετικό με αυτό το άρθρο: το δέρμα δείχνει σημάδια πρόωρης γήρανσης!!!
Όχι, η Βερβερίνη είναι η καλύτερη επιλογή για απώλεια βάρους.
Υγεία Καρδιάς και Αγγείων:
Εδώ σκέφτηκα να δείξω μια άλλη ενδιαφέρουσα έρευνα – σύγκριναν τη Βερβερίνη με τις Στατίνες (το “θαυματουργό” φάρμακο που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής).
Μπορείς να διαβάσεις τη μελέτη εδώ – κάνε κλικ στο κείμενο…
Η Βερβερίνη αντιμετωπίζει την αθηροσκλήρωση μέσω μιας βιταμινοειδούς δράσης, μειώνοντας τη δραστηριότητα της οδού παραγωγής χολίνης–TMA–TMAO στη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου.
...ή στην εικόνα:
Αυτό το γραφηκό από τη μελέτη θα ήθελα να το σχολιάσω:
Στις ακτινογραφίες A1>A2, B1>B2, C1>C2 και D1>D2 βλέπουμε ξεκάθαρα ότι η αθηροσκλήρωση μειώθηκε αισθητά μετά από 4 μήνες με Βερβερίνη.
Κάτι λιγότερο ευχάριστο είναι ότι, διαβάζοντας τα διαγράμματα, βλέπουμε πως η αθηροσκλήρωση αυξήθηκε όταν δόθηκαν Στατίνες – το “θαυματουργό” φάρμακο που υποτίθεται μειώνει το ασβέστιο και τις καρδιακές προσβολές μειώνοντας τη χοληστερίνη κάνει το αντίθετο!
Για άλλη μια φορά... υλικό για άλλο άρθρο...
Εδώ είναι μια μετα-ανάλυση για τη Βερβερίνη σε σχέση με την καρδιοαγγειακή και μεταβολική υγεία – κάνε κλικ στο κείμενο...
Βερβερίνη στις καρδιαγγειακές και μεταβολικές παθήσεις: Από τους μηχανισμούς στη θεραπεία
...ή στην εικόνα για να διαβάσεις:
...πώς πρέπει να πάρεις τη Βερβερίνη;
- Απλά, 2 κάψουλες την ημέρα με το φαγητό, 500 mg ανά κάψουλα. Αν τρως 2 γεύματα, τότε 1+1 – συνολικά 1000 mg.
- Αν έχεις διαβήτη, μπορείς να πάρεις έως και 3 κάψουλες την ημέρα.
- Η Βερβερίνη της PG Vitamins περιέχει ορισμένα συστατικά που βοηθούν στην καλύτερη απορρόφησή της από τον οργανισμό, οπότε δεν χρειάζεται να τη συνδυάσεις με λιπαρά.
Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη από τη Βερβερίνη – σχεδόν πάρα πολλά για να τα αναφέρεις όλα:
- Ένα ακόμα πράγμα που κάνει η Βερβερίνη είναι να μειώνει την "Κορύφωση Ζαχάρου" – δεν κουράζεσαι με το φαγητό.
- Κάτι άλλο που κάνει είναι να αυξάνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τη βιταμίνη D κατά 60% – τη βιταμίνη για την οποία θα γράψω στη συνέχεια...
Αυτές ήταν όλες οι βιταμίνες που ανέφερε ο David Sinclair στη συνέντευξή του με τον Joe Rogan.
 |
Και εδώ έβγαλα την τιμή για να μην χρειάζεται να την αλλάζω. |
Η εταιρεία Pharmaceutical Grade Vitamins έχει δημιουργήσει ένα πακέτο με έκπτωση που περιλαμβάνει όλες αυτές τις βιταμίνες. Πιστεύω ότι αξίζει να το δεις!
Έτσι είναι καλύτερο να ξεκινήσεις. Τις ποσότητες μπορείς να τις προσαρμόσεις αργότερα αν θέλεις:
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 ημέρες, ώστε να γεμίσεις τις "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος. Ιδανικά το πρωί με λίγο νερό. Έπειτα υπολόγισε 1 κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 μεζούρες NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Πάρε 2 μεζούρες NMN (500 mg) κάτω από τη γλώσσα ή διαλυμένες σε λίγο νερό, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
- Περίμενε μερικές ακόμα μέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη. Ξεκίνα με 1 κάψουλα με το φαγητό, μέρα παρά μέρα.
- Ιδανικά, περίμενε ξανά μερικές μέρες και ξεκίνα με 2 κάψουλες Βερβερίνης την ημέρα με το φαγητό – αν τρως δύο φορές την ημέρα, τότε 1+1 κάψουλα.
- Μετά από μερικές μέρες, πρόσθεσε 1 κάψουλα βιταμίνης D & K με το φαγητό, κάθε μέρα.
- Πρόσθεσε τυχόν άλλες βιταμίνες μία-μία σταδιακά.
- Ξεκίνα πρώτα με 2–3 κάψουλες TMG για περίπου 3 ημέρες, ώστε να γεμίσεις τις "δεξαμενές μεθυλίωσης" του σώματος. Ιδανικά το πρωί με λίγο νερό. Έπειτα υπολόγισε 1 κάψουλα TMG (500 mg) για κάθε 2 μεζούρες NMN (2x250 mg), δηλαδή αναλογία 1:1.
- Πάρε 2 μεζούρες NMN (500 mg) κάτω από τη γλώσσα ή διαλυμένες σε λίγο νερό, κατά προτίμηση το πρωί με άδειο στομάχι.
- Περίμενε μερικές ακόμα μέρες και ξεκίνα με Ρεσβερατρόλη. Ξεκίνα με 1 κάψουλα με το φαγητό, μέρα παρά μέρα.
- Ιδανικά, περίμενε ξανά μερικές μέρες και ξεκίνα με 2 κάψουλες Βερβερίνης την ημέρα με το φαγητό – αν τρως δύο φορές την ημέρα, τότε 1+1 κάψουλα.
- Μετά από μερικές μέρες, πρόσθεσε 1 κάψουλα βιταμίνης D & K με το φαγητό, κάθε μέρα.
- Πρόσθεσε τυχόν άλλες βιταμίνες μία-μία σταδιακά.
Προχώρα βήμα-βήμα – εκτός από το ότι το σώμα έχει χρόνο να προσαρμοστεί, θα παρατηρήσεις και τι κάνει το κάθε συμπλήρωμα.
Όπως είπαμε, το NMN είναι λίγο «κρυμμένο» λόγω των προβλημάτων με τον FDA. Όμως μπορείς να το βρεις μέσω της σελίδας πελατών.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
PG Vitamins Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα).
Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αποθήκευσε τη σελίδα πελατών της PG στους σελιδοδείκτες σου – είναι ο μόνος τρόπος για να έχεις πρόσβαση στο NMN.
Ο Ντέιβιντ Σινκλέρ απέδειξε ότι μπορεί κανείς να αναζωογονήσει το σώμα.
Μετά την Κορόνα, επενδύθηκαν πάνω από 20 δισεκατομμύρια ευρώ για να βρεθούν περισσότερα μόρια που το επιτυγχάνουν:
Φισετίνη
(Κάτι που σκέφτηκα – ελπίζω να εκτιμάς το ότι εξηγώ πώς λειτουργούν όλα, αντί απλώς να γράψω “πάρε αυτό, είναι καλό 👍”)
Υπάρχει μια ολόκληρη λίστα με θετικές επιδράσεις που έχει η Φισετίνη...
...αλλά είναι ασήμαντα σε σύγκριση με αυτά που έχει ανακαλύψει η νέα έρευνα!
Θυμάσαι που λέγαμε ότι το NAD+ στο σώμα μειώνεται με την ηλικία; Τα “κύτταρα ζόμπι” (κύτταρα που έχουν χάσει την ταυτότητά τους) αυξάνονται όσο μεγαλώνουμε.
Σύμπτωση;
Ας δούμε λίγο πώς δημιουργείται ένα κύτταρο ζόμπι:
Τα κύτταρα περιέχουν Τελομερή, και τα Τελομερή περιέχουν το DNA σου.
Τα κύτταρα διαιρούνται – έτσι δημιουργεί το σώμα σου καινούργια κύτταρα. Τα τελομερή μικραίνουν μετά από κάθε διαίρεση.
Πιο κοντά τελομερή σημαίνουν χειρότερο αντίγραφο του DNA σου για το νέο κύτταρο. Όταν τα τελομερή φτάσουν στο ελάχιστο μήκος, το DNA του κυττάρου γίνεται άχρηστο και το κύτταρο που δημιουργείται είναι ένα "κύτταρο-ζόμπι".
(Αν θυμάσαι, το Ρεσβερατρόλ μπορεί να επιμηκύνει τα τελομερή)
Τα κύτταρα-ζόμπι με τον καιρό γίνονται τοξικά και «μολύνουν» τα γειτονικά υγιή κύτταρα, τα οποία με τη σειρά τους μετατρέπονται και αυτά σε κύτταρα-ζόμπι.
Ποιες είναι λοιπόν οι άμεσες συνέπειες από την ύπαρξη πολλών κυττάρων-ζόμπι;
- Προκαλούν φλεγμονές – κάτι που συμβάλλει στην εμφάνιση των περισσότερων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου.
- Οι ιστοί γύρω από τα κύτταρα-ζόμπι καταστρέφονται, και αυτός είναι ο κύριος λόγος που το δέρμα σου γίνεται μελανιασμένο και ρυτιδιασμένο καθώς μεγαλώνεις, ενώ το σώμα σου αρχίζει να υπολειτουργεί.
- Όργανα που έχουν προσβληθεί λειτουργούν χειρότερα.
Όταν η Mayo Clinic ερεύνησε τη δυνατότητα αναζωογόνησης, η πιο ισχυρή βιταμίνη που βρήκαν ήταν η Φισετίνη (Fisetin).
Η Φισετίνη είναι μια "παλιά" βιταμίνη – ανακαλύφθηκε ήδη από το 1891.
Όταν, μετά την πανδημία του Covid, η χρηματοδότηση για έρευνες αυξήθηκε, δοκίμασαν διάφορα μόρια εναντίον των κυττάρων-ζόμπι και διαπίστωσαν ότι η Φισετίνη ήταν εξαιρετικά αποτελεσματική στην καταστροφή τους. Επιπλέον, παρατήρησαν ότι το NAD+ δημιουργεί νέα κύτταρα από τα υπολείμματα των παλιών.
Για δεκαετίες, πολλοί έπαιρναν μικρές δόσεις Φισετίνης (100–400 mg) καθημερινά για να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία.
Η Mayo Clinic, ωστόσο, δοκίμασε μια διαφορετική στρατηγική:
Η Φισετίνη αποβάλλεται από το σώμα μέσα σε 3–4 ώρες και είναι πολύ καλά ανεκτή (έχει δοκιμαστεί ακόμα και σε δόσεις 2.000 mg την ημέρα για έναν μήνα χωρίς παρενέργειες).
Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, δοκίμασαν να χορηγήσουν πολύ μεγάλες δόσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η μέθοδος ονομάστηκε Hit and Run ή "Mayo Protocol".
Αρχικά, η μέθοδος δοκιμάστηκε σε βραχύβιους οργανισμούς, και προς μεγάλη έκπληξη των ερευνητών, έδειξε αύξηση του προσδόκιμου ζωής ανεξάρτητα από το πόσο νωρίς ή αργά στη ζωή ξεκινούσε η θεραπεία.
Στη συνέχεια, δοκιμάστηκε σε ανθρώπους με δόση 1.500 mg για δύο συνεχόμενες ημέρες. Τα αποτελέσματα ήταν σχεδόν απίστευτα:
- Χορηγήθηκε σε άτομα άνω των 85 ετών που υπέφεραν από μυϊκή ατροφία και παρατηρήθηκε μετρήσιμη βελτίωση στη δύναμη τους μέσα σε μόλις 6 ημέρες!
- Διαπιστώθηκε επίσης ότι το “Mayo Protocol” ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά του Long-Covid και των επίμονων συμπτωμάτων του κορωνοϊού (η δοσολογία διαφέρει ελαφρώς – θα την εξηγήσω παρακάτω).
- Η ποσότητα των κυττάρων-ζόμπι μειώθηκε δραστικά...
…αλλά δεν μπορούσαν να εξηγήσουν τα απρόσμενα αποτελέσματα μόνο από τη μείωση της ποσότητας των κυττάρων-ζόμπι…
...οπότε συνέχισαν να ψάχνουν!
Ήταν ήδη γνωστό ότι ο κύριος λόγος για τη μείωση του NAD+ με την ηλικία είναι μια πρωτεΐνη που ονομάζεται CD38 – μία και μόνο CD38 καταστρέφει 100 μόρια NAD+.
Η δραστηριότητα της CD38 αυξάνεται όσο μεγαλώνουμε. Όταν οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στην CD38, ανακάλυψαν ότι…
…τα κύτταρα-ζόμπι αποτελούν "τροφή" για την CD38!
Έτσι σπάει η Φισετίνη τον "Κακό Κύκλο":
- Όταν λαμβάνεις Φισετίνη σύμφωνα με το Mayo Protocol, καταστρέφεις τα κύτταρα-ζόμπι
- Η CD38 έχει λιγότερη «τροφή»
- Ενεργοποιούνται λιγότερες CD38 και καταστρέφεται λιγότερο NAD+
- Οι ηλικιωμένοι αποκτούν υψηλότερα επίπεδα NAD+ αυτόματα
- Το σώμα λειτουργεί καλύτερα και δημιουργούνται λιγότερα κύτταρα-ζόμπι
Όσο μεγαλύτερος είσαι, τόσο περισσότερο NAD+ χρειάζεσαι – γι’ αυτό και τα εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Αυτό φαίνεται να είναι και ο λόγος για τις βελτιώσεις που παρατηρήθηκαν σε περιπτώσεις μακράς διάρκειας COVID – γιατί μία από τις επιπτώσεις του COVID είναι ότι μειώνει τα επίπεδα NAD+.
Όταν παίρνω το Mayo Protocol, νιώθω σαν Σούπερμαν για μερικές μέρες! Πρέπει να είναι η αυξημένη NAD+ που το κάνει, όπως όταν οι μεγαλύτεροι παίρνουν μια γρήγορη ώθηση στη δύναμή τους.
Οι νέες ανακαλύψεις οδήγησαν τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ (NIH) να ξεκινήσουν μακροχρόνιες μελέτες με εικονικό φάρμακο (“placebo”) σε 129 γηροκομεία, χρησιμοποιώντας το "Πρωτόκολλο Mayo"!
Τόσο για τη γενική υγεία όσο και για την αντιμετώπιση μακροχρόνιων προβλημάτων λόγω COVID.
Και εδώ σταματούν οι επίσημες ειδήσεις – δε θέλουν να αποκαλύψουν περισσότερες πληροφορίες όσο δεν είναι ξεκάθαρο τι θα γίνει με την απαγόρευση του NMN. Η Φισετίνη ίσως είναι η επόμενη...
Ωστόσο, πρόλαβε να δημοσιευτεί μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη, φαίνεται πως η Φισετίνη είναι αποτελεσματική για τον καρκίνο του δέρματος!
Κάνε κλικ στο κείμενο παρακάτω…
Η Φισετίνη προκαλεί απόπτωση (δηλαδή, πυροδοτεί τον κυτταρικό θάνατο) σε ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα του δέρματος μέσω της αναστολής του ενζύμου MTH1
…ή κάνε κλικ στην εικόνα για να την διαβάσεις:
Πράγματι, η μεγαλύτερη διαφορά φαίνεται στο δέρμα – οι κηλίδες που εμφανίζονται με την ηλικία είναι Ζόμπι-Κύτταρα. Το δέρμα δείχνει πιο νεανικό!
Πάντα συμβουλεύω τους ανθρώπους να βγάζουν φωτογραφίες του δέρματός τους (και γενικά του σώματός τους) πριν ξεκινήσουν με τις βιταμίνες.
Μια κυρία, 82 ετών, ακολούθησε τη συμβουλή μου:
Έβγαλε φωτογραφία του χεριού της πριν ξεκινήσει με NMN, αλλά τη μεγαλύτερη διαφορά την παρατήρησε μετά από 3 μήνες όταν ακολούθησε το Mayo Protocol.
Έβγαλε ξανά φωτογραφία του χεριού της και ανέβασε και τις δύο φωτογραφίες όταν έγραψε την κριτική της στη σουηδική σελίδα της PG Vitamins.
Φαίνεται ξεκάθαρα πως οι κηλίδες στο δέρμα (που είναι Ζόμπι-Κύτταρα) έχουν σχεδόν εξαφανιστεί. Το δέρμα δείχνει πιο νεανικό, πιο "ζωντανό", και οι φλέβες φαίνονται σαν να κυκλοφορούν ενεργά το αίμα – το τελευταίο πιθανότατα οφείλεται κυρίως στο NMN.
Μια άλλη παρατήρηση ήταν η μείωση της κυτταρίτιδας στις γυναίκες.
Όταν το έψαξα, δεν βρήκα κάποια σχετική επιστημονική μελέτη, αλλά εμφανίστηκαν ιατρικές κλινικές που ασχολούνται με τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Όταν έψαξα βαθύτερα, παρατήρησα ότι υψηλού επιπέδου κλινικές έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν το Fisetin στη θεραπεία τους.
Λοιπόν… πώς να το πάρεις με ρωτάς;
Ο “καθημερινός” τρόπος:
- Μπορείς να παίρνεις Fisetin καθημερινά, εγώ το παίρνω μερικές φορές την εβδομάδα.
- Οι δόσεις είναι 100–400 mg την ημέρα, και όταν το παίρνω, παίρνω 1 κάψουλα (100 mg) με το φαγητό.
- Το Fisetin δεν είναι υδατοδιαλυτό, γι’ αυτό είναι καλό να το παίρνεις μαζί με ένα γεύμα που περιέχει λιπαρά.
Η μέθοδος “Hit & Run” – γνωστή και ως “Mayo Protocol”:
- Πάρε 15 κάψουλες (15 x 100 mg = 1500 mg) κάθε μέρα για 2 συνεχόμενες ημέρες.
- Βεβαιώσου ότι απορροφάται σωστά – συνδύασέ το με λιπαρά.
- Μία φορά κάθε έξι μήνες είναι το ελάχιστο. Οι ηλικιωμένοι πιθανόν να χρειάζονται πιο συχνό “καθάρισμα” των κατεστραμμένων κυττάρων. Στις δοκιμές στα γηροκομεία, το έπαιρναν κάθε δεύτερο μήνα.
- Μην πάρεις άλλα συμπληρώματα (εκτός από NMN) τις 2 μέρες που κάνεις το Mayo Protocol.
Mayo Protocol για προβλήματα που σχετίζονται με τον Covid – κάνε το ίδιο όπως πριν, με μία διαφορά:
- Παίρνεις το Mayo Protocol για 2+2 μέρες με μια εβδομάδα διάλειμμα, δηλαδή την 1η μέρα, τη 2η μέρα, την 8η μέρα και την 9η μέρα.
Έτσι το κάνω εγώ:
- Ανοίγω 15 κάψουλες και τις αναμειγνύω με λίγο ελαιόλαδο.
- Ανακατεύω το λάδι σε γιαούρτι.
- Πεντανόστιμο! 😋
Παίρνω το Mayo Protocol πιο συχνά απ’ όσο συνιστώ γιατί με γεμίζει ενέργεια για αρκετές μέρες!
Ορισμένα πράγματα που πρέπει να έχεις υπόψη σου:
- Φρόντισε πρώτα να ενεργοποιήσεις το σώμα σου με NMN πριν πάρεις το Mayo Protocol. Ο σκοπός δεν είναι μόνο να απομακρύνεις τα κατεστραμμένα κύτταρα – αλλά και να δημιουργήσεις νέα!
- Δεν ωφελείται μόνο ο ηλικιωμένος πληθυσμός από αυτό. Η ρύπανση, η ανθυγιεινή διατροφή, τα πρόσθετα κ.ά. επιταχύνουν τις φλεγμονές, που με τη σειρά τους αυξάνουν τη συσσώρευση των Zombie-Κυττάρων. Πλέον είναι συχνό φαινόμενο να εμφανίζουν 30άρηδες και 40άρηδες παθήσεις που παλιότερα συνδέονταν αποκλειστικά με τα γηρατειά.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
PG Vitamins Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα).
Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
The Mayo Clinic gjorde försök med flera senolytiska substanser, inte bara Fisetin.
Apigenin
Mayo Clinic testade många molekyler, bl.a. Apigenin...
Kommer du ihåg protein CD38 som förstör 100 NAD? Fisetin tar bort Zombie-cellerna som är föda för CD38...
...Apigenin avaktiverar den istället.
Jag postar samma bild igen för att friska upp minnet:
Så om slutresultat är samma som Fisetin, varför då ta Apigenin?
Genom att avaktivera CD38 så ökar Apigenin NAD+ i kroppen, den saken är klar, mer än 70% enl. siffrorna jag har sett. Något annan som den gör är att även aktivera NAD+ via Sirt-1, enzymen som aktiverar NAD+ och livsförlängnings mekanismerna. Vanligtvis måste du ta NMN för att öka NAD+ samt Resveratrol för att aktivera den, Apigenin gör båda. Det är nog den största orsaken till att man ser så goda resultat när man testar den.
Den har bl.a. visat sig vara potent mot cancer:
Ett par punkter:
- Den ökar effekten av kemoterapi hos folk som inte är mottagliga
- Den förhindrar att blodkärl bildas i tumörer vilket förtrycker cancer samt framkallar apoptos, ett tillstånd som förstör cancercellen.
Mer specifikt har Apigenin visat goda förtrycknings egenskaper emot bröstcancer, prostatacancer och cancer av bukspottskörteln.
Apigenin är ganska nyfunnen molekyl men det är väldigt mycket forskning som är gjord kring den just därför att den visar så goda resultat.
Jag brukar säga att när kroppen fungerar som den ska så löser den sina problem, allt löser sig till slut. Men jag kan inte ignorera forskningen.
Jag skriver ner några resultat som kan vara intressanta:
- Cirkulationssystemet visar reducerad risk för hjärtsjukdomar samt hälsosamma kolesterolnivåer.
- Den kognitiva funktionen visar på bättre minne och koncentrationsförmåga samt hjälp mot Alzheimers och mindre risk för stroke.
- Bättre hud och de antibakteriella egenskaperna minskar de visuella kännetecken på åldrande hud.
- Omvändning av sarkopeni (muskelförtvining), kroppsbyggare brukar ta Apigenin för att öka muskelmassan på naturlig väg.
- Starka anti-inflammatoriska egenskaper, har bl.a. visat förbättringar i luftvägarna genom att sänka inflammationerna.
- Stärker immunsystemet.
- Reducerar allergier.
- Främjar hårväxten.
- Hjälper matsmältningen.
- Sänker oxidativ stress.
- M.m.
Data från forskning indikerar att den förebygger:
- Cancer
- Diabetes
- Alzheimers
- Hjärtsjukdomar
- Fettlever
- Övervikt (!)
- Depression (!)
- Massor av sjukdomar som dyker upp p.g.a. inflammationer
- M.m.
Min teori till varför den ger så bra resultat i studier är att den både ökar och aktiverar NAD+, en fördel mot NMN eller Resveratrol som testas separat.
Som du förstår så är det mycket forskning gjord på Apigenin, om du vill så kan du läsa en samlingsstudie som går igenom de flesta.
Klicka på texten...
Terapeutiska egenskaper hos apigenin: en översikt över experimentella bevis och grundläggande mekanismer.
...eller på bilden för att läsa:
...så, ta Apigenin istället för NMN och Resveratrol?
Definitivt Nej!
Men resten får du lita på vetenskapen, du märker inte så mycket.
NMN kommer att förändra ditt liv! Jag har redan berättat vad jag kände när jag började, jag vill inte upprepa mig. Du kommer märka det själv😁
Så hur ska du ta den?
Enkelt, jag tar 2 kapslar (2 x 100 mg) någon timme innan sömn, Apigenin är vattenlöslig så du kan ta kapslarna med vatten.
Du kan ta upp till 4 kapslar för bättre effekt, för mig räcker det med 2.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
PG Vitamins Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα).
Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
Jag tog inte Spermidine på allvar pga. hur den namngavs, jag berättar snart😂
Men när Sinclair öppnade en ny firma som koncentrerar sig enbart på den så blev den intressantare!
Spermidine
Den upptäcktes däremot redan 1678 av "Mikrobiologins Pappa" Anton Van Leeuwenhoek som aldrig blev känd för att ingen kunde uttala hans namn.
Jag skojar så klart men jag har dragit många skämt om Spermidine därför att Anton upptäckte den när han undersökte sitt sperma.
Jag förstår att det kan bli långtråkigt i ett labb men han verkade vara väldigt fascinerad av sitt sperma...
Dock fann man att Spermidine finns i hela kroppen samt i mat, men namnet hade redan fastnat.
Nu går vi framåt i tiden...
2016 fick Yoshinori Ohsumi Nobelpriset för Autophagy (att äta sig själv), kroppen förbrukar trasiga celler och bygger nya friska celler av restprodukten.
Autophagy initieras av extrem hunger men även när man är sjuk, då förbrukar kroppen överblivna partiklar från mat, bakterier, virus mm. Den rensar upp kroppen och lagar den m.a.o.
Att fasta blev populärt då brist på kalorier under en längre period framkallar Autophagy (startar efter 12-16 timmar).
Något annat som framkallar Autophagy är Spermidine.
Det är rätt självklart varför han fokuserar sitt nya bolag på det, ta en kapsel och renovera kroppen!
Lika självklart är att man har slutat publicera studier tills strulet med NMN-förbudet löser sig.
Här är dock en stor studie som man publicerade trots det, klicka på texten...
Spermidin är avgörande för fastningsinducerad autophagy och livslängd.
...eller på bilden för att läsa den:
Bla bla, teorier, vad händer i praktiken?
När man syr ihop en gammal och en ung mus så "föryngras" den gamla musen.
Självklart så stängde man bolaget men faktumet är att de 600 som köpte "kuren" visade tecken på föryngring.
Man gjorde försök i sjukhus där äldre som led av åldersrelaterade sjukdomar fick blod från unga volontärer, de tillfrisknade.
Jag berättar det här därför att man tittade närmare på blodets sammansättning hos friska 100+ åringar och jämförde det mot "normalt sjuka" 70-80 åringar samt unga människor.
De självklara fynden var höga NAD+ värden, höga D värden samt aktiv mitokondrie, något unga har men inte de "normalt sjuka" 70-80 åringar.
Men man hittade även mycket höga mängder Spermidine (och en till vitamin som jag skriver om härnäst)
PG Vitamins Spermidine innehåller även Zink för bättre verkan.
Så hur ska du ta den?
Enkelt, 1-2 kapslar med vatten efter dagens sista måltid, den drar igång Autophagy så att kroppen "renoveras" när man sover! Man slipper fasta i 12-16 timmar.
Jag äter sent så jag tar den tillsammans med Apigenin.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
PG Vitamins Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα).
Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βρεις τον ίδιο σύνδεσμο και πιο κάτω στο κείμενο, οπότε μην ανησυχείς.
Och så den mest spännande "nykomlingen"...
CaAKG
I november 2021 kom det fram en forskningsresultat som lät rätt otrolig:
- I 7 månader gav man Ca-AKG (Calcium Alpha-Ketoglutarate) till 42 personer i pensionsåldern. Resultatet blev en genomsnittlig sänkning av deras genetiska ålder på 8 år!
Klicka på texten...
Rejuvant®, en potentiell livsförlängande sammansättningsformulering med alfa-ketoglutarat och vitaminer, gav en genomsnittlig 8 års minskning av biologiskt åldrande, efter i genomsnitt 7 månaders användning, i TruAge DNA-metyleringstestet
...eller på bilden för att läsa:
Det var många "experter" som försökte slå hål i resultatet för den ena eller den andra orsaken - med sin rätta dock, man kunde inte förklara den snabba föryngringen på något sätt.
Sen 2014 har man testat AKG på små organismer och Ca-AKG i möss och till sist på människor och har uppnått föryngring. Resultaten ser du på listan nedan:
 |
| ⬆ Klicka för att förstora ⬆ |
Man har även gjort en sammanfattning av alla föryngrings-försök med AKG / Ca-AKG
Klicka på länken nedan...
Alfa-ketoglutarat som en potent regulator för livslängd och hälsa: bevis och perspektiv
...eller på bilden för att läsa:
Så hur kan Ca-AKG vara så effektiv på att föryngra kroppen?
Yamanaka fann de 4 generna - faktorerna - som kan göra det.
Jag förklarar på ett enkelt sätt hur detta görs:
Det finns något i våra genetik som kallas Den Epigenetiska Klockan.
Det unika med den klockan är att exakt samma fluga fastnar på exakt samma stället på flugpapperet vid exakt samma tidpunkt; därför kan man mäta ens genetiska ålder på dagen nuförtiden.
En sak man upptäckte var att när man tog bort de specifika flugorna så att flugpapperet kom till en viss ålder så ändrade hela cellen sin ålder, rätt otroligt egentligen!
När man aktiverade de 4 Yamanaka Faktorerna dock, så skrapades bort alla flugor, vilket drog tillbaka cellåldern hela vägen till stamcell - inte så olikt cancer.
Återigen var det David Sinclair som löste problemet:
De 3 återstående faktorer skrapade bara bort de exakta "flugorna" så att cellåldern kunde gå tillbaka till 20% - till en ung cell.
Självklart så testade David sitt fynd:
Han krossade synnerven hos gamla möss och injekterade de 3 faktorerna i ögonen; ögonen och synnerven föryngrades så pass att synnerven växte tillbaka hela vägen till hjärnan och mössen fick t.o.m. perfekt syn som om de vore unga.
Jag vet att du undrar, ja, kliniska försök för att återställa synen på människor har redan börjat.
Då dök nästa problem upp, hur kan man aktivera de 3 faktorerna över hela kroppen?
I en ny studie så testade man över 60 "kemiska cocktails" för att försöka aktivera de 3 faktorerna i hela kroppen.
För att läsa studien, klicka på texten nedan...
Kemiskt inducerad omprogrammering för att vända cellulärt åldrande
...eller på bilden:
 |
| Mycket riktigt, namnet på den sista forskaren som deltog är just David Sinclair |
Förutom kemikalier så testade man även några vitaminer som hade visat föryngrings-potential.
6 cocktails visade positiva resultat och om du tror att Ca-AKG var i en av dem så gissade du rätt!
 |
| C-1 till C-6 är de 6 blandningarna som visade positiv påverkan på de 3 Faktorerna; Ca-AKG är "Cocktail-6", C-6. |
På den högra bilden ser du resultaten när man har tillfört de olika blandningarna i olika mänskliga celler.
C-6 är inte bäst men den mäktar med en kronologisk föryngring på 2,3 år i snitt. Testet varade i 4 dagar - rätt bra ändå!
Men förvänta dig inte så snabba resultat, 1-2 gram Ca-AKG per dag kan inte nå ut till 80 kilo celler i ens kroppshydda. Däremot så ser resultaten från det första försöket jag skrev om (8 års föryngring på 7 månader) ganska troliga ut!
Jag har följt David i 6 år nu och hans trovärdighet är den viktigaste valutan han har, han säger aldrig något som han inte är 110% säker på.
Här är ett kort klipp på 2,5 minuter där han berättar om forskningen med Ca-AKG:
Man kan tro att Ca-AKG är något man utvinner ur en hemlig grotta i Tibet...
En till sak som är intressant:
 |
| Kommer du ihåg den här bilden? |
När jag skrev om Spermidine så berättade jag att yngre blod föryngrar kroppen. Man studerade blodet på friska 100+ åringar, de har höga mängder Ca-AKG.
Men:
En "normal-sjuk" 80-åring har endast 10% Ca-AKG i sitt blod än vad en 40-åring har. Statistiken visar en tydlig koppling mellan mängden Ca-AKG och hälsa.
Ca-AKG är ingen ny vitamin, definitivt inte i sin enklare form:
A-AKG är den billiga formen av AKG, folk som styrketränar tar upp till 20-30 gram, den ökar cirkulationen och syreupptagningen > vilket ger mer styrka och ork > vilket leder till större muskler.
Men:
A-AKG stannar i kroppen i bara ett par timmar, den hinner inte påverka mer än blodflödet - trotts det har man sett bl.a. bättre immunitet, mindre inflammationer, starkare skelett, friskare cirkulationssystem m.m.
Ca-AKG formen av AKG tas upp i kroppen mycket bättre, är vattenlöslig och finns redan naturligt i ens kropp. Ca-AKG går vidare från cirkulationen och stannar i kroppen.
Det finns en lång lista med hälso-förbättringar men det är onödigt att skriva ner hela den, om något föryngrar din kropp så kommer det att leda till en bättre fungerande kropp, 1+1=2.
Några värda att nämna är:
- Främjar fettförbränning
- Ökad insulinkänslighet
- Minskad benskörhet
- Ökad muskelstyrka hos äldre
- Förtrycker cancerceller via Ketos
 |
| Olika organismer som föryngrades av Ca-AKG |
...så, ta Ca-AKG istället för NMN?
Definitivt Nej!
Jag är 58 och har NAD+ nivåer av en 20-åring, jag märker knappt någon energiökning av Ca-AKG av den enkla anledningen att jag redan är full med energi. Däremot så känner jag en känsla av välbefinnande.
Många märker extra energi dock.
På pappret verkar Ca-AKG vara bättre än NMN men verkligheten är att ungdomliga NAD+ nivåer gör mer för kroppen än föryngrade celler; NAD+ låter kroppen "föryngra sig själv" - hoppas att du förstår vad jag menar.
NMN kommer att förändra ditt liv! Ca-AKG är ett bra komplement som kommer att påskynda kroppens "föryngring".
Så hur ska du ta den?
Enkelt, jag tar 2 kapslar (2x500 mg) med vatten direkt på morgonen. I 7-månaders försöket som drog tillbaka den biologiska åldern med 8 år så tog man just 1000 mg.
Du kan ta upp till 4 kapslar för bättre effekt, för mig räcker det med 2.
Θα βρεις τον σύνδεσμο παρακάτω – κάνε κλικ στο κείμενο...
PG Vitamins Ιστοσελίδα Πελατών >>
...ή στην εικόνα...
...και θα μεταφερθείς στη Σελίδα Πελατών (ανοίγει σε νέο παράθυρο, ώστε να μην χάσεις τη σελίδα που διαβάζεις τώρα).
Κάνε λίγο κύλιση προς τα κάτω και θα βρεις τα προϊόντα.
Θα βάλω τον σύνδεσμο για μια τελευταία φορά στο τέλος.
Och nu några saker jag vill nämna...
När vi ändå är inne på CaAKG och nya föryngrings vitaminer:
Det visade sig vara enklare än man trodde att manipulera åldern på djur med de 3 Yamanaka Faktorerna!
Man drar fram och tillbaka åldern på möss om och om igen utan problem...
Man föryngrade mänsklig hud från 53 år till 23 år på 9 dagar, du kan klicka på bilden för att läsa artikeln:
Vi får se hur det här fortsätter...
En personlig fundering här; kolla vad man har åstadkommit med vitaminer och rätt små resurser.
Läkemedelsbolagen har gigantiska resurser men lyckas inte få fram mediciner som botar något utan bara lindrar symptom, sådana mediciner som man är tvungen att ta livet ut.
Ta K2 och Berberine t.ex. båda visar tecken på att rensa plack från cirkulationen, varför inte utveckla det? Så de får fram en medicin som faktiskt fixar något för en gångs skull?
Jag handlade med aktier, jag minns på 90-talet (då riktiga mediciner faktiskt kom fram ibland) att man skrev i en kvartalsrapport från Phizer något i stil med: Det är mer lönsamt att behandla en sjukdom än att bota den.
Peter Diamandis har stiftat X-Prize:
Den som föryngrar en människas ålder med över 20 år genom behandling som varar i maximalt ett år, får 101 miljoner dollar. 
David Sinclair är sugen på priset men Altos Labs (där Steve Horvath som hittade den epigenetiska klockan, "flugpapperet") ligger nog före samt har mer resurser då Amazon grundaren Jeff Bezos är sponsor.
Jag berättar det här av 2 anledningar:
- Nya spännande vitaminer och tekniker är på gång, det kanske inte är så dumt att hålla dig frisk och pigg i 10-20 år till...
- År 2020 när jag skrev min första artikel, skrev jag om NMN och Resveratrol, nu skriver jag om 10 vitaminer. Klicka på "Gilla-Knappen" nedan, då "Följer" du min Facebook Sida och så fort något nytt dyker upp så får du en notis 👍
OBS! Jag tar alla vitaminer som jag skriver om, ska du bara ta en vitamin, ta NMN!!
Dosen var på bara 250 mg och NAD+ nivåerna mer än dubblades jämfört med placebogruppen!
4 veckor efter avslutat intag var NAD+ nivåerna fortfarande 60% högre, för att återgå till "normal-låga" efter 8.
Så... 250 mg NMN är ingen försumbar mängd!
Så här tar jag vitaminerna:
På morgonen, tom mage; jag har vitaminerna vid min nattduksbord:
- Jag tar 2 kapslar CaAKG med lite vatten
- Jag tar även 2 kapslar TMG med vatten. Det händer att jag tar upp till 5, jag vill ha högre testosteron ibland 😇
- Vattnet sköljer ren munnen ju, då lägger jag 4 skopor NMN under tungan. Jag "fuskar" och dricker kaffe direkt när den är upplöst, ska hellre vänta lite...
Till maten:
- Jag tar en kapsel Resveratrol till maten, äter jag 2 gånger så blir det 2 kapslar per dag. Det är nog mer effektivt för mig att "förbättra maten" istället för att ta varannan dag. Jag har slutat blanda i fett eller rödvin. Jag hoppar över Resveratrol på helgerna.
- Jag tar en kapsel Berberine per måltid när jag äter 2 gånger, äter jag bara en gång så tar jag 2 kapslar till den måltiden.
- Jag tar c:a 2 tabletter Vitamin D & K till varje måltid. Max 4 per dag, mindre när jag är på solsemester.
- Jag tar en Fisetin ibland. Annars tar jag Fisetin som "Mayo Protocol", oftare än jag rekommenderar därför att det känns bra 😁
Efter kvällsmaten:
- Jag tar 2 kapslar Apigenin med vatten.
- Jag tar 2 kapslar Spermidine med vatten.
Så här är det bäst att göra i början:
- Börja först med 2-3 kapslar TMG i c:a 3 dagar för att fylla på kroppens metylerings-pooler. Räkna sedan med en kapsel TMG (500 mg) per 2 skopor NMN (2x250 mg), med andra ord 1:1.
- Börja sen med 2 skopor NMN (500 mg). Det är upp till dig hur du fortsätter, 4 skopor är oftast optimalt men du märker själv. Även en skopa ger grymma resultat!
- Vänta i ytterligare några dagar och börja med Resveratrol/Pterostilbene. Börja med att ta en till maten varannan dag.
- Ska du ta flera vitaminer, börja med en i taget, förutom att kroppen får tid att vänja sig så märker du vad varje vitamin gör.
Här är en forskare som faktiskt forskar just i livsförlängning:
Han sammanfattar de olika effekterna du kan förvänta dig av NMN i det korta, medel och långa perspektivet. Videon är på bara 3,5 min, svensk text:
Något att tänka på:
Innan du börjar:
- Ta flera bilder på dig själv, ta närbilder på din hud och ett par på ställen där det är skrynkligt. Ta bilder på ditt hår.
- Testa att springa/gå upp för trappor, se hur långt du kommer.
- Försök att mäta din nuvarande styrka på ett enkelt sätt.
- Skriv ner på ett papper var du har ont någonstans, finns det något som besvärar dig?.
Gå igenom de 4 punkterna redan efter ett par veckor och sen notera saker som förbättras med jämna mellanrum.
Ett tips:
Skrollar du hela vägen ner så hittar du en länk till en Sammanfattning. Där står det kortfattat om varje vitamin och även länk till mer info om den.
Det är kanske lättare att hitta informationen så?
Skrollar du hela vägen ner i Sammanfattningen så hittar du en liknande länk tillbaka till den här artikeln!
Ett till tips:
På PG Vitamins hemsida så står det "Artikel" i Menyn.
Klickar du på den så kommer du till den här artikeln!
 |
Anteckna det här:
Du kan skriva: skickavidare.net i webbläsarens adressfält så kommer du till den här artikeln!
Och länken en sista gång:
Klicka på texten...
PG Vitamins Kundsida >>
...eller på bilden nedan...
...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig).
Som sagt:
⬇ Nedan hittar du länken till Sammanfattningen ⬇
(och skrollar du hela vägen ner så hittar du en länk tillbaka till den här artikeln)
Jag hoppas att du uppskattar all undersökning och arbete jag har lagt ner och att du fann artikeln intressant!
/Kostas M.
Kommentarer
Skicka en kommentar