Greek - De absolut bästa vitaminerna för att föryngra kroppen

   I januari-2020 så skrev jag en artikel som hette "Οι βιταμίνες αντι-γήρανσης που δεν πουλιούνται στην Ελλάδα". 
   Huvudrubriken var: "Μπορείς να μείνεις υγιής και να ζήσεις μέχρι τα 120;"

   Jag ändrar inte titeln, det är fortfarande svårt att köpa vitaminerna i Grekland (och svårare blev det nyligen faktiskt, jag berättar längre ner).

   Huvudrubriken får vara också, den borde heta egentligen något i stil med: "Hur kan man eliminera åldersrelaterade sjukdomar, få tillbaka energin och en välfungerande kropp så att man kan hålla sig frisk och leva till sin maximala livslängd?"
   En bättre förklaring på vad artikeln handlar om men folk skulle bli trötta bara av att läsa den...

   Jag börjar med en inrådan, ni som tycker att penicillin är forskningens höjdpunkt som aldrig kommer att överträffas, gå vidare med er dag och lämna gärna någon spydig kommentar längs ner. Jag gillar inte när någon slösar min tid och jag vill inte slösa någon annans heller.

   Så... om du sitter med en mobiltelefon, spara sidan, leta reda på en större skärm och poppa lite popcorn, det här ska bli intressant!
   Om du är äldre eller tycker att läsning är jobbigt, låt dina barn läsa och berätta för dig. Informationen i den här artikeln kan bokstavligen förändra ditt liv och syn på framtiden!

  Lite historia först...  

   Jag skriver kort så vi kommer snabbt till de intressanta grejerna:

  Saker börjar hända med ens kropp när man är över 40, man blir stelare, sjuknar in oftare, inte lika pigg och stark som när man var 20. När jag blev 50 då tänkte jag göra något åt saken, jag hade stora planer på att börja träna och leva hälsosamt men det slutade med en burk värdelösa multivitaminer istället 😒

   Jag brukar kolla på The Joe Rogan Experience på YouTube (världens största intervjuplattform); 
   I en av hans videor så intervjuade han en forskare som hävdade att han kunde bromsa åldrandet och även omvända det! 

   Det lät otroligt men jag är öppensinnad som person så jag kollade. 
   Intervjun var på över 2 timmar och det slutade med att jag såg den 3 gånger!
   
   Personen han intervjuade var PHD David Sinclair, en professor på Harvard University i USA som leder Harvards Medical Schools laboratorier för åldersforskning; här är länk till hans presentation och meriter på Harvards hemsida, länken öppnas i en ny sida så att du inte tappar bort dig: 

https://sinclair.hms.harvard.edu/

   Jag lyssnade på det han berättade, kollade på hans meriter och något uppenbart slog mig; han representerar Harvard, om han ljög för allmänheten så skulle han få sparken!
David Sinclair

   David tar själv vitaminerna som han pratade om och testar sin genetiska ålder med jämna mellanrum, i skrivandets stund så är David 56 år gammal och på hans senaste test visade hans genetiska markörer 29 år.
   Han berättade även om sin pappa; hans kropp hade gett upp när han var 70 och var nära döden.
   David forskar i livslängd och visste att pappan hade max 1,5 år kvar. Det var ingen hemlighet vad som skulle hända om ingenting gjordes och Davids familj (alla arbetar som forskare) krävde att David skulle ge vitaminerna till sin far. 
   Nu är hans pappa 85, den äldsta människa i världen som har bestigit Rwenzori Mountain (Ugandas högsta berg) och har börjat dejta igen.
   Han blev uttråkad av att vara pensionär och började arbeta igen vid 76, forskare även han.

SÄTT I DEN GREKISKA FILMEN


   Här är ett 2-minuters clip om hans pappa med grekisk text. Den är riktigt intressant, kolla på den!

Om Sinclair's Pappa, 2:30

   En notis här, han säger att hans pappa ser ut som 30, nej, han ser ut som en 60-70 åring som kan spöa upp 30-åringar.

Här är hela intervjun, den är över 2 timmar men kolla på den om har tid:

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"

Joe Rogan Experience #1234 - David Sinclair

   En sak innan jag fortsätter:
   Jag bor i Sverige, jag kan skriva på grekiska men jag gör det inte ofta.
   Förutom det så är jag perfektionist, jag skrev en bok för 30 år sen som jag ändrade och "förbättrade" i 2 år tills den blev skräp. Efter det så lärde jag mig att bara skriva som jag tänker och gå vidare, att budskapet kommer fram är det viktiga.
   Så inget gnäll om grammatik eller ordval i kommentarerna. 

   Istället för att berätta allt David Sinclair sade i intervjun så berättar jag kort de viktiga händelserna.

   När jag började kolla upp det här så hittade jag knappt något, men ett par saker såg jag som positiva:
  • Ingen pratade om det här, konstigt att man håller tyst om något så banbrytande...
  • Alla vitaminer är GRAS-klassificerade - säkra att ta.
  • Det mest positiva var att riktigt smarta forskare som testade vitaminerna på jäst maskar och möss, väntade inte på människoförsöken utan tog vitaminerna själva!
   Jag hoppar fram lite till den viktigaste, efter flera månader så lyckades jag hitta "liknande" vitaminer som dem han pratade om och provade själv i oktober 2019.
"Mördartrapporna"

   Jag visste ju hur min framtid skulle bli om jag inte gjorde något och att testa i en månad kostade mindre än en krogkväll, det är klart jag gjorde det!

   Jag tog min son till dagis varje morgon och varje morgon var jag tvungen att gå upp 126 trappsteg dit. Jag var överviktig, tränar aldrig och gillar pasta och öl, de trappstegen tog kål på mig. 

   6 dagar efter jag hade börjat med vitaminerna vaknade jag upp ovanligt pigg och klar i huvudet. Jag var stressad, alltid sen, och tänkte inte mycket på det men jag fick mitt livs överraskning när jag var i toppen av trappan och kände knapp någonting; tog ett djupt andetag och det var som jag aldrig hade gått upp för den, det kändes absurt!

   Jag började dokumentera allt som jag märkte och jag kommer att berätta om det längre ner, men en viktigare sak hände: 

  Jag åkte till Grekland i slutet av 2019  

   Jag skulle jobba i Grekland i ett halvår. Det fanns bara en enda online butik i hela Europa som sålde vitaminerna, Grekland var blockerad från sidan!
   Jag bad en kompis i Sverige att köpa och skicka till mig så jag löste problemet, men det var absurt att det var så, därför skrev jag min första artikel:

Jag har publicerat den här artikeln på den gamla artikelns webbplats.
   
 ⬆ Datumet som artikeln publicerades ⬆
   Om du kollar på adressen så ser du att artikeln skrevs i januari 2020, så vitt jag vet så var det den första artikel i Europa om vitaminerna.

Jag skriver lite kort om annat som hände:

   Det var en grekisk firma som kontaktade mig och ville sälja vitaminerna men de fick inte handla från den europeiska sidan, inte ens som bolag konstigt nog.
   De handlade in från en polsk firma som var återförsäljare, men då drogs deras internationella VAT-nummer (GR som ska vara i börjar av siffrorna) och kunde enbart handla inom Grekland. Varför det blev så vill jag inte gå in i...

   Det var ungefär då som Covid epidemin bröt ut.

   Jag var övertygad om att vitaminerna kunde hjälpa mot den och mejlade flera gånger till Sinclair om det, men om du minns så fick man fängelse om man sade att man kunde bota Covid med annat än vad staten rekommenderade 😕 
   Sinclair anlitades av WHO för att hålla koll på de olika Covid-stammarna som utvecklades och han "svarade" via sitt nyhetsbrev.

   Du kan läsa hela brevet här om du vill:

  David A. Sinclair, Ph.D. — Μέρος 2: Η ενημέρωσή μου για την COVID-19 >>  

   Screenshot from hans svar...

   ...och svaret översatt till Grekiska:

   "Πολλοί άνθρωποι με έχουν ρωτήσει, ―λειτουργεί η ενίσχυση του NAD ή η ρεσβερατρόλη;
   Η απάντηση είναι ότι δεν ξέρουμε. Ζωές διακυβεύονται εδώ. Σε κυτταρικές καλλιέργειες, η ρεσβερατρόλη όντως αντιμετωπίζει πολλούς ιούς, συμπεριλαμβανομένων των MERS, SARS-1 και HIV.
   Το αν λειτουργεί μέσα στο ανθρώπινο σώμα για να επιβραδύνει τους ιούς δεν έχει δοκιμαστεί, αλλά είναι σχετικά ασφαλές και συνεχίζω να το παίρνω όσο είμαι ασφαλής στο σπίτι.
   Όσον αφορά το NAD, είναι πιθανό να βοηθά, αλλά και πάλι δεν έχουμε δεδομένα από ανθρώπινες μελέτες. Το NAD μπορεί να αυξήσει την παρουσία του ACE2, που είναι ο υποδοχέας που χρησιμοποιεί ο ιός για να εισέλθει στα κύτταρα.
   Αλλά και πάλι, απλά δεν ξέρουμε."

   Jag åkte tillbaka till Sverige innan flygen ställdes in...

   ...och skrev artikeln på svenska.
   Jag bor nära Europas största sjukhus, Karolinska, och känner flera som jobbar där, självklart vädrade jag mina teorier och hänvisade till min artikel.
   Karolinska, Yale m.fl. inledde en studie om Covid med de exakta vitaminerna som jag skrev om...😏
   Nej, det är nog en tillfällighet, de drog säkert samma slutsats som jag gjorde och som visade sig vara korrekt:
   Studien visade att vitaminerna botade lätta till mellansvåra Covid fall på under halva tiden av den traditionella behandlingen och utan att någon av patienternas tillstånd försämrades.
   Försöket var klart i oktober 2020, mitt i pandemin men publicerades september 2021, efter pandemin konstigt nog. Jag såg inget på nyheterna, inte ens en tidningsnotis om den... 

   2021, efter Corona... 

   ...så satsade privata investerare över 20 miljarder dollar i föryngrings-sektorn. Det kanske låter lite men det är mer än små länders BNP!
   Jag kan tänka mig hur folk tänker: "rika knösar som vill leva långt", nej! Pengarna man kan tjäna på sin investering har en direkt koppling till hur stort problem man löser. Finns det något mer värdefullt än ens hälsa?

   Mycket nytt och spännande kom fram i alla fall men först:

   Jag är ingen läkare och du bör inte börja ta de vitaminerna jag skriver om eller följa några av mina rekommendationer utan att först prata med din läkare.
   Å andra sidan, snälla tala om för mig vilket universitet lär ut förebyggande medicinering (förutom Harvard och MIT i USA som drog igång det hela)...
   Sen är det så att läkare måste rekommendera behandling och medicinering enl. Υπουργείο Υγείας riktlinjer

   Τώρα που το ξεκαθαρίσαμε…

   ...lite kort om det jag fick fram när jag undersökte vitaminerna:   

   David Sinclair berättade att NMN skapar NAD+ vilken är den viktigaste molekylen i kroppen. När man ökar den så kan man föryngra kroppen tydligen, att undersöka vad NAD+ är verkade som en bra ide 🤔

   Man hittade NAD+ molekylen redan 1906, orsaken man gjorde det var inte så angenäm...
   Redan vid "slavtiden" så hade slavar dött av att deras kroppar i princip förföll totalt, jag vet inte hur mycket man engagerade sig i att hitta orsaken men man hittade inget, man trodde på en smittsam sjukdom från Afrika.

   Tiden gick och "den smittsamma epidemin" gick över till fångar, sedan fattiga och när den gick över till föräldralösa barn i barnhem, då lade man ner resurser för att hitta orsaken. Epidemin fick t.o.m. ett namn, Pellagra.

   Efter många misslyckanden så fann man att Pellagra inte var smittsam utan var resultatet av undermåttlig näring, de som drabbades av Pellagra åt billig mat. Riktig protein behövs för att kroppen ska skapa NAD+.

Pellagra drabbar folk även idag, här är en video där en läkare berättar om en man i fyrtio års ålder som fick Demens och försvann, (jo, låga NAD+ nivåer kan bidra till Demens), det visade sig att han fick Pellagra.

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"
   
Konstig diet orsakar Demens: Medicinskt mysterium löst!

   Vi återkommer till näringen men först svaret till den självklara frågan: Vad är NAD+?

   NAD+ är en molekyl som finns i allt levande, t.o.m. i växter! 

   Den skapar ATP, som är cellernas/kroppens energikälla. NAD+ ser till att kroppen fungerar, utan NAD+ så dör organismen/växten på sekunder!

   En annan sak som NAD+ gör är att den minskar med åldern...



   Små barn är överfulla med NAD+.
   NAD+ är livsviktigt, bl.a. så ser den till att kroppen kan skapa nya celler så att barnen växer. 
   Bebisar föds utan antikroppar och har i princip ett obefintligt immunförsvar. Den höga NAD+ mängden bekämpar sjukdomarna tills antikroppar har bildats och kan bidra till barnets immunförsvar. 
   Där har du min teori till varför Covid inte drabbade barn  🤔💡
   Jag nämnde ATP tidigare, kroppens energikälla (2 st. NAD+ molekyler går ihop med en Glukos-molekyl och skapar ATP);  Barn är överfulla med NAD+, en bieffekt av det är att de har otroliga mängder med överskottsenergi.
  Jag har en 10-åring som inte kan sitta still och hålla tyst i en minut...

   Det börjar bli brist på NAD+ redan vid 30-35 års åldern... 
   NAD+ är den molekylen som lagar inflammerade celler, inflammationer börjar samlas  och vid medelåldern så börjar kroppen att fungera sämre. 
   Man börjar få ont på ställen man aldrig har haft ont förut, gamla celler slutar ersättas med nya, skadat DNA repareras inte och vi måste förlita oss mer och mer på mediciner för att hjälpa immunförsvaret. 
   Energinivån sjunker.
   M.a.o. situationen jag befann mig i när jag bestämde mig för att göra något åt saken. Det är ju ingen hemlighet hur ens framtid kommer att se ut...

   När vi blir gamla så är vi i princip hjälplösa mot sjukdomar. NAD+ befinner på så låga nivåer att den inte kan hjälpa till immunförsvaret, bara hålla en levande. 
   Sjukdomar får plötsligt samlingsnamnet "åldersrelaterade".
   Ta cancer som ett exempel: en 70-åring löper 100 gånger större risk att drabbas av den än en tonåring. Siffran ökar till 1000 gånger större risk över80-strecket.
   När en sjukdom får fäste så tar man mediciner för att behandla/lindra symptomen, inte för att bota. Och man måste oftast ta dem resten av livet. 

   Så... ju lägre NAD+ nivåerna sjunker, desto sämre fungerar ens kropp, hm... 
   Cellerna åldras och fungerar dåligt men ersätts inte av nya, inflammationer skapas, sjukdomar får fäste, det är den egentliga början på åldrandet.

   Det som David Sinclair testade var egentligen ganska så självklart, han ökade NAD+ nivåerna genom NMN, han gav kroppen det den behövde för att fungera som den ska, som den gjorde när du var yngre i princip.

   Så hur ser de här magiska molekylerna/vitaminerna ut?   


Jag förklarar på enkel svenska:


B3 (Niacin eller Nicotinamid)

   Pellagra drabbade folk som inte fick i sig tillräckligt med vitamin B3, när Dr. Joseph Goldberger började mata de stackars föräldralösa barnen i barnhemmet med kött och mjölk så blev dem friska. Varför?

   NAD+ är livsviktigt och används av kroppen till energi samt för alla kroppsfunktioner. 
   När NAD+ förbrukas så återvinns resterna och ny NAD+ skapas (Salvage Pathway), B3 behövs för att omvandlingen ska kunna ske.
   Finns det ingen B3 så återvinns inte resterna och den totala NAD+ mängden sjunker.

   Fattiga, slavar, fångar drabbades först, de åt kolhydrater, grönsaker och lite frukt, mat fattig på B3. Mindre och mindre NAD+ kunde återvinnas och kroppen "ruttnade" bort.
   Barn har mycket mer NAD+ än vuxna, deras reserver höll länge men tömdes till sist.

   Så "hälsomaten" kanske inte är så hälsosam? 
   Den frågan är material för en annan artikel, jag nämner det av en enda orsak:
   Om du känner dig träffad så är du nog i störst behov av att öka din NAD+...

   Se dock till att behålla de högre nivåerna du får av NMN, dagsbehovet av B3 är runt 15 mg. Det kan du få av 100 gram kyckling, tonfisk, lax, t.o.m. 100 gram rostade jordnötter om du är vegan/vegetarian (knappt någon B3 i mejeriprodukter och ägg).
   Tänk på det som att fylla upp en hink full med hål, det kan vara vettigt att täppa till dem...
   Äter du "allt" då är det här inget som du behöver tänka på.

   Sedan 1941 så blev det lag i flera länder (det är frivilligt i Sverige) att tillsätta B3 på mjöl och andra spannmålsprodukter (det brukar stå i innehållsförteckningen som "Niacin"), så vi kan äta enligt matpyramiden utan att ruttna sönder. 
Tecken på Pellagra
   Det var väl snällt...😒

   Fråga: B3 är en billig vitamin, kan man äta B3 för att öka sin NAD+?
   Svar: Nej, du kan ta riktigt små mängder B3 (Max 50 mg) för att återvinna NAD+ men animalisk protein är en bättre källa till det. 
   Tyvärr har "NAD+-hysterin" gjort att man säljer B3 kapslar på 500 mg, det resulterar i bl.a. rodnader, svullnader och illamående. Och slutsumman blir negativa NAD+ mängder då NAD+ går åt för att "bota" bieffekterna.
   Köp hellre B-Komplex!

   B3 (Nicotinamid) används till mycket annat i kroppen, men när den är "parad" med en "socker" (Ribos) så heter den:

NR (NicotinamideRiboside)

   NR är en ganska kompetent molekyl, mycket av den omvandlas faktiskt till NMN som sedan omvandlas till NAD+.

Tre nackdelar dock:
  1. ChromaDex äger patenten vilket betyder att de får pengar varje gång någon tillverkar NR. Detta ökar kostnaden.
  2. NR är inte en komplett molekyl, den behöver hitta och lägga till en Fosfatgrupp på "Sockerdelen" för att skapa nästa molekyl i omvandlingen, vilken är NMN. Fosfat finns mest i skelett och DNA, äldre kanske inte har överskott av fosfat att avvara, speciellt de som lever på sallad och makaroner. 
  3. Mycket av NR omvandlas tillbaka till B3...
   Bevisligen så fungerar NR dock, det fanns inget NMN i Europa 2019 så jag tog NR när jag testade. Jag var 52 och åt allt så jag hade fosfat att avvara, men många, t.o.m. yngre, har problem med att "komma igång" med NR.


MNM (NicotinamideMonoNukleotid)

Det positiva:
  • NMN är en komplett molekyl, den innehåller alla delar den behöver för att skapa NAD+. När du sväljer molekylerna/pulvret, 2 stycken NMN-molekyler går ihop och skapar NAD+ , inget "letande", en hundraprocentig omvandling i princip.
  • David Sinclair släppte sina patent på NMN fria så man behöver inte betala några royalties vid tillverkningen. NMN behöver 3 steg mer än NR för att tillverkas, ändå är tillverkningspriset i princip samma.
   Det negativa:

Kina "NMN", bild från 2019:
1 kilo = 100 Dollar 😂
   Det är egentligen bara en sak, det är svårt att få tag på riktig NMN, och får man tag på den så är den oftast oren.
   2019 när jag letade efter NMN så fanns det ingen i Europa, det enda man kunde hitta var billiga kilo-påsar från Kina.
   Folk köpte och testade de för renhet, det var pulver av okänt ursprung eller den billiga B3.

   Det är väl bättre nu kan man tänka sig? Nej, sämre!
  Sen oktober 2023 så kan man inte ens marknadsföra NMN (i Google/YouTube och Amazon), orsaken till det berättar jag längre ner.
   9 av 10 NMN som säljs är falska!

   En annan viktig sak är renheten. 
   NMN ska helst vara 99% rent eller väldigt nära det. Det finns NMN som säljs med renhet hela vägen ner till 92%, det är väl att ta lite mer kan man tänka sig? 
   Biprodukter från tillverkning är bl.a. arsenik och tungmetaller, så nej, jag tar NMN som testas och som är minst 99% rent.


NAD+ (NicotinamidAdeninDinukleotid)

   NAD+är molekylen man vill åt men det är en dyr molekyl att tillverka och därför inte så populär. Man använder den i kliniker, mer om det snart.

   Men... du som kommer att leta efter NMN kommer säkert att hitta massor med burkar där det står "NAD+" på etiketten, hur kommer det sig?
   Det är falsk marknadsföring egentligen, folk känner inte till NR så de marknadsför NR som NAD+. Kolla på innehållsförteckning, ibland säljer de även vitamin B3 som "NAD+".

   Nu är du smartare än så, så gå inte på det!

   När jag testade...

  ...så gick jag inte på det, jag hade ju kollat upp de olika molekylerna. Men det som fanns att välja på i oktober 2019 var "kinesiskt bakpulver" eller en NAD+ burk som innehöll NR, det var faktiskt den enda NR som överhuvudtaget såldes inom EU.

   Folk har sagt att den otroliga energikicken och klarheten i huvudet som jag märkte var bara placebo-effekt... Vänta nu... ingen hade skrivit något om vitaminerna eller deras effekt och Sinclair pratade inte om någon energikick i sin intervju.
   Två saker till:
   Sinclair tog 1000 mg NMN, jag testade 250 mg NR.
   Sinclair tog 1000 mg Resveratrol, kapseln som jag tog innehöll bara 100 mg.

   Med andra ord, det som hände den morgonen på dag 6 när jag tog "mördartrapporna" till sonens dagis var en total överraskning - och självklart så började jag dokumentera allt!

   Jag räknade kapslarna så jag kunde hålla koll på dagarna:

   Dag 18: P.g.a. en träningsskada har jag tagit kortisonspruta i axlarna (oftast högeraxeln) 1-2 gånger per år sen jag var 20, jag kunde inte röra armen i månader annars. 
   Jag började få ont men avbokade sprutan då smärtan bara försvann! Det hade aldrig hänt förut! 
   Axlarna har aldrig besvärat mig igen och jag behöver aldrig tänka på hur jag ska sitta, ligga, lyfta något m.m. längre.

   Dag 26: Min sons skor skavde, jag tog honom på axlarna och gick i 1,2 km hem utan ansträngning (mätte det med Google Maps), jag klarade inte av att ha honom på axlarna i mer än någon minut innan.
   Jag tränar inte men jag märker knappt någon gräns för min ork. 
   En varning här, överdriv inte i början, resten av kroppen måste hinna komma ikapp:
   Ett exempel, jag gick och gick en gång och märkte att kroppen plötsligt gav upp, jag fick sätta mig ner.
   En kompis fick sin första "energikick" under en löpträning och sprang dubbelt så långt än han normalt kunde, han fick akut vätskebrist.
Man har kartlagt över 400 funktioner
 som NAD+ ansvarar för

   Dag 36: Jag har haft tandlossning och tappat 2 tänder, alla tänder rörde på sig, jag tog smärtstillande och spottade blod när jag borstade tänderna.
   Jag märkte att jag slutade spotta blod och hade inte behövt smärtstillande på någon vecka.
   Min tandlossning har försvunnit helt och mina tänder är fasta, jag har inte haft några problem i munnen sen dess. Ilningarna försvann och tänder jag ville kontrollera för att de gjorde ont har slutat värka.
   Jag hatar tandläkare så det är perfekt!
   -   En sak dock, konstigt nog så "försvann" min tandsten. Men så var inte fallet, det visade sig att tandköttet växte, vilket är positivt, men det växte över tandstenen. Jag nämner det så att du har koll på att det kan hända!   -   

   Dag 41: När jag stod framför spegeln efter duschen så märkte att sladdrig hud vid armvecket som jag fick för några år sen försvann.
   Min hud började bli läderaktig och "hängig", nu är den fastare, den känns tjock och mjuk. Frugan tycker att min rumpa är fast nu😁

   Dag 52: Familjebilens servo läckte olja och det gick inte att vrida på ratten när den var tom. Den hade stått i garaget i en månad och servon var torr. Jag backade bilen och vred på ratten utan problem! 
   -   Det här måste jag berätta; jag tyckte det var kul att jag kunde göra det så jag fyllde aldrig på olja, det var min "träning".
   Det var inte det smartaste jag har gjort i livet, servon brann upp och jag fick skrota bilen 😭   -   
   Jag har blivit mycket starkare, utan att träna som sagt. 
   Jag har en gammal kompis som är 1,5 gånger min storlek, några år yngre, alltid varit mycket starkare samt har kroppsligt arbete; han kunde inte ta mig i armbrytning nu när vi testade.

   Det här är allt jag dokumenterade, sen skrev jag min första artikel om det här.

   Annat som har hänt och som jag kan berätta i efterhand är: 

  • Jag aldrig blir sjuk, jag märker hur en förkylning är på gång och sen försvinner den bara. Samma gäller min mamma (född 1941) som var sjuk nästan jämt.
  • Jag kan springa lika snabbt nu som jag gjorde som tonåring och det känns som att det inte finns en gräns för orken, inom rimliga gränser förstås.
  • Att hjärnan är lika skarp som när man var ung men ändå besitter allt den kunskapen är en "superkraft" 😁
  • Jag kan sitta här och skriva alla förbättringar som jag har märkt men det skulle bli en onödigt lång text, nu efter 5 år så kan jag inte hitta något som inte är "i toppskick".

   3 saker som jag har hört av väldigt många är:

  • Min kompis fru, en pensionerad sjuksköterska, blev yr efter någon månad med vitaminerna. Hon hade tagit blodtrycksmediciner i 15 år och efter ytterligare någon månad så slutade hon helt med dem. Jag har hör av massor av folk att deras blodtryck normaliseras, det verkar vara något som kroppen prioriterar när den får den extra NAD+ som den behöver.
  • En annan sak som verkar vara "Prio 1" är artros/ledvärk, när man har gjort undersökningar om den främsta orsaken som folk tar NMN är för att bli av med just det. Många som jag har pratat med säger samma sak.
  • Ögonsjukdomar brukar bli bra, flera säger att gråstarr mm har försvunnit - och det vet jag personligen då min mamma fick avboka en gråstarrsoperation.

   Något som de flesta upplever (efter 9 dagar i snitt enl. forskning) är att "hjärndimman" bara försvinner och energi samt ork kommer tillbaka, det är en otrolig känsla! 

   Det tog bara 6 dagar för mig och mamma. Något smått otroligt är att hon även kunde röra armen efter 6 dagar, något hon inte har kunnat göra i närmare 20 år. 

   Att laga inflammerade celler är också något som NAD+ verkar prioritera, mammas arm, muskelfäste-inflammationen på mina axlar och tandlossningen berodde på inflammerade celler till grunden. Det är ju vad de flesta värken beror på.

   Ett stort MEN, du kan inte bestämma vad din kropp ska göra, det blir olika för alla människor och man vet inte vad som är viktigt att prioritera; du kanske vill ha mörkare hår men kroppen tycker att det är viktigare med din diabetes eller infektionen i tånaglarna.

   Folk har gjort massor med videor om sina förändringar, det är rätt otroligt att se!

   Tyvärr kan jag bara visa lite äldre videor då nya finns knappt, du kommer snart förstå varför...

Den här mannen är 60 och har klippt ihop en "Ett års video med NMN"

   Han bl.a. visar bilder på sig själv under året och man kan tydligt se hur han förändras. Han redovisar även utvecklingen av sin genetiska ålder som  han har kontrollerat under tiden. 
   Det är en kort video (4 min) men det mest påtagliga är i slutet av videon, man hör tydligt hur hans röst har förändrats med tiden till att låta yngre.

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"

Ett år med NMN

   Jag hade 3 videor med den här kvinnan som jag ville visa, man kunde se hur hon förändrades med tiden.
   I den första videon var hon var som yngst, strax innan hon började med NMN. Hon såg faktiskt rätt gammal ut i den, hon tog bort videon tyvärr, fåfänga antar jag...
   De andra 2 som jag ska visa är efter 6 månader med NMN och efter 20 månader.

Här är 6-månaders videon, hon pratar bl.a. om en dramatiskt skillnad i hårväxten, den är på lite över en minut:

6 månaders resultat med NMN

   Nästa video (40 sek) är 14 månader efter videon ovan. Här är hon 46 och visar hur smidig hon har blivit. 
   Visst ser hon mycket yngre ut? Jag vet att tjejer har sina knep men hon måste vara en trollkarl om hon har "sminkat bort" 5-10 år!

20 månaders resultat med NMN

   När vi ändå är inne på hårväxt och hårfärg, själv tycker jag inte att det är viktigt men mina få gråa hårstrån försvann och håret har blivit lite tätare, det stoppade mig från att raka av skallen. 
   Men det tog tid, din kropp bestämmer själv var resurserna behövs mest, resten står på kö.

   Här vill jag tacka Wonna, en svensk kvinna som läste min svenska artikel.
   Hon förstår att folk är skeptiska och ville "hjälpa till" genom att låta mig visa en bild på sin man, jag behövde inte ens ta bort anletsdragen! 
   Han var helt gråhårig, ögonbrynen är helt svarta nu och man ser tydligt på polisongerna hur håret växer ut mörkare.

   Nästa video är lite mer informativ:
   Marcel hade en YouTube kanal där han vädrade sina åsikter.
   Han provade NMN 2021 (och Resveratrol, en vitamin som jag kommer att skriva om snart), fick sitt livs överraskning och dedikerade sin kanal till att "sprida ordet" om vitaminerna efter det.
   Här intervjuar han Rob, en 56-årig tittare som började med NMN 2 månader tidigare. 
   Rob har diabetes (som han inte ens kontrollerar nu) och planerar att flytta till ett varmare klimat med sin familj för att "starta om" - hans kropp klarar det så varför inte?
   Båda pratar om hur den mentala biten blir förändrad (Marcel led av ångestattacker t.ex.) och att man ser sin nya tillvaro på ett helt annat sätt, vilket var den största förändringen för mig också.
   Det blir en fundamental förändring i ens psyke när man märker att kroppen blir starkare med tiden istället för svagare.

Videon är på 20 minuter, det är intressant att höra hur folk reagerar när saker plötsligt börjar hända!

Rob, 2 månader med NMN

   Ett personligt inlägg här:
   Jag var duktig på aktiehandel på yngre dagar men efter it-bubblan och alla pengarna jag förlorade så fick jag andnöd när jag ens såg ett aktie diagram. Aktier var ett avslutat kapitel för mig.
   Ångesten försvann helt efter NMN och det blev roligt igen med aktiehandel, jag hade ju all den kunskapen och nu även en knivskarp hjärna!
   När allt rasade under pandemin så såg jag alla skeva värderingar, valde ut guldkornen och det har säkrat hela min familjs framtid.

Marcel har gjort flera intressanta videor, i den här så berättar han om 10 effekter som överraskade honom:

10 oväntade förbättringar med NMN

   Det finns flera videor som du kan kolla på men det är andra personer som berättar samma saker, energin ökade, blodtrycket blev normalt, håret blev mörkare, frugans bröst blev fastare, det vanliga 😍

   Några av dem kan du kolla på här:

   Några videor med folk som berättar om förändringarna de märkte >>   

Fixa Videor!

   Om nu NMN är så bra, varför är det inte mer känt?   

   Den största orsaken är att Sinclair släppte NMN fri för alla att tillverka, men istället för att den skulle sprida sig och bli känd så kunde ingen kontrollera den och marknaden blev överflödad av "bakpulver".
   Folk såg inga resultat och avfärdade NMN som bluff.
   Till och med idag är marknaden överfull med skit!

   Sen har vi läkemedelsindustrin som inte gillar friska kunder, de skapade tvivel genom falsk forskning; mer om det när jag berättar om Sinclair. 

   Det finns flera orsaker men...

...NMN är inte så okänd som du tror!   

   Man säljer NMN för över 2 miljarder dollar per år, det är inte småpengar!

   Googla "NAD Clinic"...

⬆ Klicka för att förstora ⬆
  ...och en slumpmässig liten stad i USA; det finns över 1100 kliniker i USA som erbjuder NAD+ droppar. De har även poppat upp i befintliga kliniker; läkarna började föreskriva dropparna mot long-covid och för snabb återhämtning/läkning efter operationer, men det visade sig att NAD droppar är en fungerande behandling mot allt möjligt. 

   Specifikt har man sett goda resultat mot tidig Parkinson och Alzheimer, diabetes, kronisk trötthet, återhämtning från cancer och konstigt nog så är behandlingen väldigt effektiv mot olika beroende-problem, (jag antar att när man märker att ens kropp förbättras med tiden istället för det motsatta så får en ett annat perspektiv på livet).

   Det är en bevis-driven utveckling i tidig stadie av läkarna i USA och den visar att när din kropp får det den behöver så löser den sina egna problem.
 
   NAD kliniker är mycket populära bland elitidrottare i USA eftersom NAD+ är inte doping.
   Ett inlägg om elitidrottare här:
   I min svenska artikel berättar jag om Petter Johansson som vann SM i cykling som 42 åring efter att han började ta NMN. Han var tacksam för att han läste min artikel och skickade en bild som jag fick använda:


   Två negativa saker med NAD kliniker är att man måste sitta med dropp i 4 timmar samt att behandlingen är riktigt dyr!
   Ah... och en till, det finns ingen i Grekland.

   USA:s Special styrkor...

   ...SOCOM (Special Operations Command) har inte tid att sitta i 4 timmar per dag med dropp, de har börjat ge NMN till sina soldater!
   Det låter som ett skämt men det är inte för att hålla de unga, de ger det för prestationsökningen, snabbare återhämtning efter skador samt för att hålla soldaterna friska.
   Du kan klicka på bilden nedan om du vill läsa artikeln från DailyMail. 
   Artikeln är från 2021 men Pentagon inledde småskaliga tester och säkerhetsstudier redan 2018.


(Förklaring för den som läste artikeln ovan: MIB 626 är en kristalliserad form av NMN som tål värme)

Så vad säger forskningen om det?

   Rätt mycket faktiskt!
All forskning är kontrollerad
av PubMed
   Jag postade en forskning i början av artikeln om att NR botade Covid. Okej, NR är en lite sämre molekyl än NMN men den är ändå kompetent, här är 2 kliniska försök som man gjorde i Oxford University med NR om diabetes. Man har gjort försök med NMN också men de här 2 var mer omfattande:
   Den ena är gjord med friska dock överviktiga män och kvinnor.

   Klicka på texten...

Nikotinamid Riboside tillskott förändrar kroppssammansättning och skelettmuskelacetylkarnitin koncentrationer hos friska överviktiga människor

   ...eller på bilden för att läsa:



   Den andra gjordes med överviktiga män som redan hade diabetes. (Man behöver vissa tillstånd för att skriva om mediciner, därför asteriskerna)

   Klicka på texten...

En slumpmässigt placebokontrollerad klinisk prövning av Nikotinamid Riboside hos överviktiga män: säkerhet, in*su*li*nsensitivitet och lipidmobiliserande effekter

   ...eller på bilden för att läsa:



Forskning om att bota njursjukdom med NMN
   Man har precis startat en forskning på Harvard om att bota njursjukdommar som beror på diabetes genom att ta NMN (se bild).
   Jag kommer att posta pappret och resultatet så fort den blir klar.

   Ett till personligt inlägg här:
   Min mamma har diabetes 2, mådde bra och var frisk i övrigt; hon bytte läkare och hennes nya var en överläkare som (hennes egna ord) skulle ta hand om henne som om hon vore hennes egna mamma...
   Hon sade åt min mamma att sluta med NMN & Co och bara ta medicinerna som hon skrev ut, jag satte emot allt jag kunde men "hon är ju överläkare, hon vet".
   Efter ett halvår började mamma igen bli sjuk stup i ett, njurarna blev dåliga, fick gikt och var på väg att gå över till Insulin. 
   Hennes arm hade varit orörlig i 20 år, NMN helade den efter 6 dagar, det här berättade jag tidigare. Men när hennes arm började värka och låsa sig igen då bad hon sin "överläkare" att fara och flyga och började igen med vitaminerna...
   Gikt och njurar är bra nu, hon är aldrig sjuk och hennes diabetes går t.o.m. över till hypoglykemi ibland.
   Hon gillade bilar som yngre men slutade köra för 10 år sedan (föd 1941), hon vill köpa en sportbil igen 😂 


Nu till lite intressantare forskning som påverkar alla läsare 😁


   Jag såg preliminära resultat av en forskning som mätte effekterna av olika NMN-doser, det verkade som att 500 mg NMN är effektivare än 1000 mg den första månaden och den högre dosen går förbi med tiden. Tyvärr så har man "gömt" och inte publicerat forskningen pga. orsaken som jag ska snart berätta.

   En annan forskning som man inte hann stoppa kom ut dock. och där kan vi se några väldigt intressanta resultat!
   Studien gjordes med 80 friska män och kvinnor i åldrar mellan 40 och 65. Hälften av de var kontrollgrupp (Placebo) - de fick bara sockerpiller.

   Först har man mät NAD+ nivåerna i olika doseringar, de vita staplarna är efter 30 dagar och de gråa efter 60 dagar:


Som du ser så dubblas mängden NAD+ från 300mg till 600mg efter både 30 och 60 dagar. 
Däremot så blir det ingen skillnad när man ökar dosen från 600mg till 900mg.

   Sen har vi tränings förmågan, igen, vita staplar = 30 dagar, gråa staplar = 60 dagar:


Det här är intressant! Här ser det faktiskt ut som att 900mg gruppen är lite sämre än 600mg gruppen den första månaden men går förbi 600mg gruppen på 60-dagars kontrollen. 
Det kan vara så att kroppen har svårt att handskas med den höga NMN mängden i början, men sen kommer den ikapp och förbi.

   Sist har vi åldrandet, jo, man kan mäta det rätt exakt! Man gjorde en kontrollmätning i början och en efter 60 dagar:


Placebo gruppen har åldrats normalt (den höga stapeln till vänster), det mest intressanta är att 600mg gruppens värden visar på föryngring! 
Med all säkerhet så skulle 900mg gruppen komma ikapp och förbi om studien varade längre.

   Du kan läsa hela studien här, klicka på texten...

Effektiviteten och säkerheten av β-nikotinamidmononukleotid (NMN) tillskott hos friska medelålders vuxna: en randomiserad, multicenter, dubbelblind, placebokontrollerad, parallellgrupp, dosberoende klinisk studie.

   ...eller på bilden:


   Okej, studien bevisar att NMN föryngrar kroppen, det var väntat för mig eftersom jag ser på min kropp, men inte för forskarna.

   Slumpmässig - dubbelblind - multicenter - parallellgrupp - placebokontrollerad är inte bara konstiga ord, det är benämning på det absolut säkraste sättet att kontrollera att ett forskningsresultat är 100% korrekt. 

   Men det finns en till orsak jag gjorde en djupdykning i den här forskningen:
   De flesta gör exakt som Sinclair och börjar med 1000 mg NMN, de preliminära resultaten på forskningen jag såg tidigare samt den här forskningen visar att det är mer optimalt att börja med 500 mg NMN de första 2-3 månaderna. Det verkar som att kroppen behöver lite tid för att vänja sig, sen kan du öka till 1000 mg om du vill.

   Det finns massor med mus/djurstudier men jag antar att det är intressantare att läsa människostudierna. 

   Det finns rätt många, 3 st. om säkerhet, andra om kondition, styrka, blodtryck, förlängning av telemeter, olika sjukdomar etc. men tänk på en sak; om du kollar på datumen så märker du att de slutade publicera studier på senare tid, du förstår snart varför.
   Här är länk till alla människostudier med NMN, alla är "Granskade av Sakkunniga" och arkiverade i USA:s Nationella Medicinska Bibliotek:

Fixa Forskningen!

   All Människoforskning med NMN >>   

   Det kan vara vettigt att lyssna direkt på Sinclair när han berättar om sina fynd:

   Här pratar han hos Frontiers, det är ett ganska kort tal som är väldigt informativt:
 
Knäcka och Återställa Ålderns Klocka - David Sinclair - Frontiers

   Och här är ett av hans tal hos Googles årliga möte, det är lite längre, det har även en "frågor/svar" sektion på slutet som kan vara intressant:

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"

Livsförlängning - Talks at Goodle - David Sinclair

   Man har gjort flera dokumentärer om Sinclair, här är en som är rätt kort och man sammanfattar allt:

Dokumentär om Sinclair och livsförlängning.

   David Sinclair är en brilliant forskare men även en människa som alla andra... 

   I början av sin karriär började Sinclair att forska i Resveratrol, en vitamin som jag kommer att skriva om snart. 
   Här är en intervju från 2009 som han gav till CBS 60 Minutes (Amerikanskt nyhetsprogram):

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"

Wine Rx - 60 Minutes - Exclusivt om Resveratrol

   Intressant fakta: 
   Den globala försäljningen av rödvin ökade med 30% det året! Det som folk inte förstod var att man måste dricka 500 liter vin varje dag för att komma upp till de nivåerna som han pratade om... 

   2014 blev han utnämnd till en av världens mest inflytelserika människor...

   ...och sen gick allt åt skogen!

   Läkemedelsbolaget Glaxo Smith Kline köpte hans bolag med Resveratrol, de andra 2 jättarna Pfizer och Amgen anlitade 2 "oberoende" laboratorier som tog fram forskning som motbevisade Sinclairs påståenden. Glaxo Smith Kline begravde bolaget och Sinclair blev ruinerad.
   Efter 3 år bevisade Sinclairs team att forskningen var förfalskad, men skadan var redan skedd.

   Som jag berättade tidigare, när Sinclair hittade NMN molekylen så släppte han patenten fria för alla att tillverka den, han tjänade noll på NMN som var hans största upptäckt.

Fixa Historian!

   Sinclairs historia i detalj >>   

   Trotts att det mesta NMN på marknaden är skit så säljs det riktig NMN för 2 miljarder dollar per år som sagt, samtidigt ber Sinclair om donationer för att ha råd att forska vidare på sina nya projekt (som jag kommer att berätta om på slutet).
   Han är ju bara en människa...

Sinclair försöker ta bort NMN från marknaden för att sälja den själv som medicin!

    Det här har hänt:

    Sinclairs företag, Metro Biotech, skickade en begäran till FDA (organet som bestämmer över läkemedel och föda i USA) om att klassificera NMN som läkemedel, m.a.o. att förbjuda försäljningen av NMN som kosttillskott. Bild på brevet nedan.


   Metro Biotech har utvecklat MIB-626 som är NMN i kristalliserad form (den som Pentagon ger till USA:s elitsoldater). Metro Biotech gör flera olika kliniska studier med MIB 626 i 5 sjukhus i Boston.
   FDA kollade på preliminära resultat av 3 pågående försök och de hade kommit tillräckligt långt och var positiva så att de kunde ge ett preliminärt godkännande.

Det första försöket var mot Alzheimers (pågår fortfarande), klicka på bilden så kommer du till den:


Den andra studien var mot covid och specifikt mot njursjukdomar som kan uppstå efter covid, klicka på bilden så kommer du till den:


Den tredje studien var mot Friedreich's Ataxia, som är en svår nervsjukdom,  klicka på bilden så kommer du till den:

   Så vad hände sen?

 ⬆Google tillåter inte NMN reklam ⬆
  •    FDA konfiskerade flera NMN-sändningar och skickade varningsbrev till olika återförsäljare om att sluta sälja NMN, de skickade även till europeiska bolag då de exporterar NMN till USA. De flesta bolagen skickade mejl till sina kunder om att köpa NMN för flera års förbrukning och tog bort den från sortimentet eller har den kvar som "Slutsåld".
  •    Google, YouTube och Amazon har slutat annonsera och sälja NMN, konstigt nog så går det bra med märken som säljer falsk NMN... Oseriösa som ser väldigt legitima ut har blommat upp.
  •    En rättsprocess drogs igång emot FDA / Sinclair, ingen slutgiltigt domslut har kommit dock och bolaget som jag kommer att rekommendera längre ner säljer sin NMN, men men har den lite "gömd" och kan inte annonsera den, Google tar bort reklamen (se bilden).

   Några fler saker har hänt:

  •    Sinclair hävdar att eftersom NMN botar sjukdomar så borde den bli medicin, vilket egentligen motsäger hans tidigare rekommendation om att ta NMN för att SLIPPA BLI SJUK. Detta gör att man har slutat göra nya NMN-studier, ju mer man visar att NMN botar sjukdomar desto mer förstärker man Sinclairs position. 
  •    Om Sinclair vinner så kan samma öde drabba andra potenta vitaminer som botar sjukdomar, därför har man pausat försök med vitaminer som "står på tur".
  •    YouTube "gömmer" eller tar bort videor med folk som pratar om NMN, om inget annat så tar de bort skaparnas reklamintäkter; därför är det svårt att hitta nya videor.
   Men Marcel spelar in videor som vanligt, lägre intäkter och tittarsiffror rör inte honom i ryggen. Här berättar han det senaste om FDA-förbudet:

Senaste nytt om FDA och den lagliga striden

   Jag vill inte skriva mer om det, jag berättar gärna lite roligare saker! Vill du läsa mer om allt strul så kan du göra det här:

Fixa Förbudet!

   Det som har hänt hittills med NMN-förbudet >>   

   För att avluta stycket om NMN:

   Som sagt, de flesta gör exakt som Sinclair och börjar med 1000 mg NMN, men forskningen visar att det är mer optimalt att börja med 500 mg NMN de första 2-3 månaderna. Sen kan du ta 1000 mg om du vill. Äldre med stora kroppshyddor kan få fördelar med doser upp till 1500 mg.
   Men även 250 mg har visat sig effektivt - så hellre lite än inget alls!

   Det är bäst att ta NMN på morgonen, det är då din kropp tillverkar den egna NAD+. Helst på tom mage.
   OBS! Det viktigaste är att ta den varje dag, kroppen måste vara "van" vid den höga NAD+ mängden så att den "vågar" använda den.

Min mamma gjorde ett uppehåll på någon månad. sen tog det ett år att få tillbaka "kicken"

   Dr Jin-Xiong She är den näst största experten på NMN efter David Sinclair. 
   Vid en direkt fråga så sade han att det är bättre att ta NMN under tungan och låta den lösa upp sig istället för att blanda ut den i ett glas vatten. Bättre absorbering samt kortare avstånd till hjärnan var orsaken.
   Jag gör så, den löser upp sig på någon minut och smakar faktiskt rätt bra. Dock måste det vara finmalen NMN.

   Något som är rätt häftigt:
   Hans dotter, 6 år, led av allergiska besvär och han gav NMN till henne, hennes allergier försvann.
   Det är inget du ska göra, han forskar i NMN och vet exakt hur han ska göra, men det han gjorde indikerar att NMN har potential att göra mer än att bara bota åldersrelaterade åkommor och "föryngra" kroppen. 

Som sagt, man visar så lite som möjligt tills stulet med NMN har lagt sig.

NMN är den viktigaste vitaminen och är den som du kommer att märka mest av! Men om du såg Joe Rogans video (eller någon annan med Sinclair) så vet du att han pratar om flera vitaminer. 


  Resveratrol  

   Den första vitaminen som Sinclair hittade (efter att ha gått igenom 20.000 molekyler) var Resveratrol, den aktiverar något (som du inte behöver komma ihåg) som heter "Sirt-1" och aktivt Sirt-1 förlängde livet hos kortlivade organismer.

   Hur den gör det kan du följa upp i schemat nedan:


   Jag skojar så klart, men jag kan berätta lite enkelt hur allt hänger ihop:
  1. Resveratrol "stressar" Sirt-1 så den aktiveras.
  2. Sirt-1 använder NAD+ för att laga kroppen.
   Sinclair märkte att Resveratrol inte hade så stor effekt hos äldre:
  1. Han hittade ju att Sirt-1 aktiverar NAD+ 
  2. Resveratrol hade inte så stor effekt hos äldre därför att äldre inte har mycket NAD+
  3. Han följde kemin hur NAD+ skapas och hittade NMN.
  4. Det visade sig att NMN skapar NAD+, problemet löst.

   Som David Sinclair förklarar det, NAD+ är bränslet, Resveratrol är gaspedalen.

   Resveratrol upptäcktes på 40-talet, söker du på PubMed så hittar du över 19000 studier med Resveratrol. Ändå lade man 10 miljarder dollar på att forska vidare på den!
   Det gjorde man därför att den är riktigt potent men ger olika resultat hela tiden, vilket förbryllade forskare.
När jag pratar om Resveratrol så pratar jag om Trans-Resveratrol -
den aktiva formen. Cis är värdelös.

De här slutsatserna har man dragit för varför resultaten är så olika:

   Resultaten av Resveratrolintag är beroende av mängden man tar, hur ofta man tar och hur man tar den.
   Jag förklarar lite:

   Stora mängder Resveratrol framkallar Autophagy (Nobel-priset 2016) kroppen förbrukar trasiga celler, återvinner resterna och skapar nya med materialet.

   Som om din gamla bil går sönder, har du mycket pengar så köper du en ny. Men...

  •    Detta är resurskrävande.
  •    Man ser en minskning av cancerceller i musstudier.
  •    Men man ser ingen märkbar livsförlängning.
   Mindre mängder Resveratrol gör något helt annat, den lagar trasiga celler och förlänger telomererna. Detta skapar friskare DNA i den befintliga samt i den nya cellen som skapas efter celldelningen. 

   ...har du bara lite pengar så lagar du hellre din gamla bil och ser till att den varar länge...

  • Detta förhindrar Zombie-Celler från att skapas (jag berättar senare vad Zombie-celler är). 
  • Man ser en stor förbättring i kroppens socker-upptagning vilket kan leda till minskning av "vitt fett".
  • Däremot så ser man ingen minskning av cancerceller.
  • Men ser en viss livsförlängning.
   Hur ofta man tar är odiskutabelt, man ska inte ta varje dag. 
   Resveratrol "stressar" kroppen (lika som extrem hunger, intensiv träning, isbad mm), kroppen ger order till Sirt-1 att använda NAD+ för att bli starkare så den klarar av stressituationen. 
   Tar du Resveratrol varje dag då blir stressen rutin.
  • Små mängder Resveratrol oregelbundet har get den största livsförlängningen i musstudier, c:a 40% !
   Och den sista parametern är hur man tar den. Även det odiskutabelt vid en måltid.

   Resveratrol till måltider är riktigt bra: 

  • Äter du en onyttig måltid så blir Resveratrol som en motvikt till det onyttiga. 
  • Äter du nyttig mat så förhöjer Resveratrol de nyttiga molekylernas verkan.

   Sen har vi hur bra den absorberas i kroppen:

  • En kapsel till maten absorberas bra.
  • Öppnar du kapseln och blandar ut pulvret i något fett (t.ex. yoghurt, avocadokräm, olivolja etc.) så upptas den bättre i kroppen.
  • Bäst är att blanda pulvret i 10 cl billigt rödvin; Resveratrol binder sig till etanolen (spriten); 10 cl billiga viner innehåller c:a 200mg polyfenoler som Resveratrol aktiverar och förhöjer dess verkan (de bl.a. aktiverar gen P53 som skyddar mot cancer).

Så summan av det hela...

   I den senaste uppdateringen av David Sinclair (2021) så tog han 1000 mg Resveratrol som han blandade ut i yoghurt varje morgon. Jag tycker att det finns bättre sätt att ta Resveratrol på, om man tolkar den nya forskningen rätt:
  • Ta en kapsel (500 mg) oregelbundet eller varannan dag tillsammans med en stor måltid. Det borde ge mest livsförlängning. Det kan vara vettigt att ta höga doser (1500 mg) 4-5 dagar i följd varannan månad för att motverka cancerceller.
  • Ta 1+1 kapsel till 2 måltider varje dag, så 2 kapslar per dag (500+500 mg), hoppa över 2-3 dagar i veckan, helgerna kanske? Maten är den som påverkar din hälsa mest så det kan vara vettigt att påverka det. Samt den höga dosen motverkar cancer.
  • Ta inte Resveratrol före ett träningspass, kroppen skapar egna molekyler som aktiverar "lagnings-mekanismerna", det är bäst att låta den göra det ostört. Du kan ta Resveratrol ett par timmar efter träning. 
   OBS! Forskningen har stannat upp som sagt så definitiva svar får vi när strulet med NMN lägger sig.


   Pterostilbene   


   Är exakt samma huvud-molekyl som Resveratrol, änderna skiljer sig bara. Även den finns i rödvin men mest i olika bär. 
   Till skillnad från Resveratrol så är Pterostilbene mer vattenlöslig och är därför enklare att ta. Bara skölja ner med lite vatten till maten.

   Hur ska du ta den?

   100 mg Pterostilbene motsvarar c:a 400-500 mg Resveratrol p.g.a. den höga absorbering i kroppen. Så räkna med en kapsel Pterostilbene (100 mg) = en kapsel Resveratrol (500 mg).

   Du kan ta den på 2 olika sätt:

  • Ta en kapsel oregelbundet eller varannan dag tillsammans med en stor måltid.
  • Ta 1+1 kapsel till 2 måltider varje dag, så 2 kapslar per dag (100+100 mg), hoppa över 2-3 dagar i veckan.
   De 2 sätten borde vara bäst. Man har inte gjort många tester med Pterostilbene och kan inget om cancer-effekterna, därför är det nog bäst att hålla det enkelt!

David Sinclair pratade inte om TMG hos Joe Rogan men det är en vitamin som han lade till efteråt därför att han märkte att den är viktig!


   TMG   


   Varför är TMG viktig?

   Sinclair mäter sina värden konstant, han är sin egna försökskanin! Här är orsaken till att han lade till TMG:

   När din kropp förbrukar NAD+, så återanvänder den restprodukterna för att återskapa den förbrukade NAD+. 
   Som jag berättade innan så behöver den B3 men också vissa "metylerings-grupper för att göra det, det är där TMG kommer in i bilden (TMG = TriMetylGlycin).
   Man får i sig TMG (kallas även för Betaine) via födan, men maten vi äter är inte den bästa och kroppens "Metylerings-pooler" dräneras med tiden. Sinclair lade till den som en vitamin man måste ta då NMN kan bli värdelös utan den, man kan t.o.m. bli trött istället för pigg om man är låg på metylering! 
   Ju äldre du är desto viktigare med TMG.
   TMG är en 50 år gammal vitamin som är billig - "en billig försäkring".
   Räkor och rödbetor innehåller mycket TMG.

   Annat som TMG är bra för:

   TMG har visat sig väldigt nyttig för levern, i en studie gav man TMG till 5000 levertransplantations patienter med goda resultat. 
   Den kan hjälpa till att bota fettlever, om du mår illa av Resveratrol så kan det vara tecken på fettlever; prata med din läkare och kanske också öka på ditt intag av TMG.

   En annan egenskap för TMG är att den skyddar friskt DNA från att försämras med tiden.

   Många tar stora mängder TMG för att gå ner i vikt (upp till 2500 mg per dag).

   TMG är också populär hos kroppsbyggare; främst för att förbränna fett men även för att den ökar prestationen och ork samt höjer testosteronnivåerna; 7% efter bara 3 veckor.
   Man såg även prestationsökning i CrossFit!

   Klicka på bilden nedan för att läsa studien:


   Man testade doser på 2500 mg och 5000 mg, den högre dosen gjorde ingen skillnad i prestanda eller testosteron så 2500 mg verkar vara optimalt/max.

   Som det ser ut idag så är TMG det enda receptfria tillskottet för att öka sitt testosteron! Och det behövs, de genomsnittliga testosteron nivåerna går ner med tiden, en 20åring idag har liknande nivåer som en 50-60åring hade på 80-talet.

   Och kvinnor behöver också testosteron för en bra hormonbalans, inte bara män. 

   Hur ska du ta TMG?

  • Räkna med 500 mg TMG per 500 mg NMN, 1:1 med andra ord. 
  • Vill du maxa för att gå ner i vikt mm. så kan du ta upp till 2500 mg. 
  • Ta den helst på morgonen med lite vatten.
   Ett tips, du vet ju inte hur dina metylerings pooler är, kanske börja med TMG 2-3 dagar innan du börjar med NMN?































David Sinclair pratade om flera vitaminer men de här 3 (NMN, Resveratrol och TMG) är en bra start. De ingår i Startpaketen i online-butiken som jag rekommenderar.

   Jag handlar vitaminer från Pharmaceutical Grade Vitamins i Sverige AB (Φαρμακευτικής Καθαρότητας Βιταμίνες στη Σουηδία ΑΒ)

   Jag ska berätta lite hur jag kom fram till att handla hos PG Vitamins (jag skriver den så fr.o.m. nu) så ni slipper göra om mina misstag:

  • ChromaDex (de som håller patenten för NR) testade alla NMN som såldes på Amazon, bara 3 av 60 var NMN, t.o.m. Amazons Choice var falsk. Mars 2023 slutade Amazon att sälja NMN p.g.a. FDA-förbjudet, så det finns garanterat ingen riktig NMN hos Amazon nu.
  • YouTube (och Google) har följt FDAs rekommendation och slutat visa reklam för riktig NMN, så nu finns det bara skit även där.
  • Den NMN som finns inom EU är skit, så jag testade att köpa utanför EU; tullen ville ha sin tullavgift och moms, det är okej, men de ville också ha certifikat på renhet just för den tillverknings-omgången (batch), fråga mig inte varför. Det var bara en liten burk och jag bad tullen kassera den jag orkade inte strula.
  • Jag testade ett annat bolag men i sin tulldeklaration så hade de inte fyllt i sitt moms-nummer, jag kontaktade de och det visade sig att de inte var registrerade för moms i sitt hemland, dock lyckades jag få pengarna tillbaka efter många om och men.
  • Jag har lyckats 2 gånger, skrivit fullmakter, konstruerat egna produktblad, betalat straffavgifter till tullen för varor som tog tid att få igenom mm. 
  • Men jag tror att jag skulle lyckas importera i Grekland...

Men nu behöver du inte tänka på sånt, jag tror inte att det ens är möjligt att förtulla NMN p.g.a. förbjudet!

   Något annat som är viktigt är renheten!
   Man kan tänka sig att det är bara att ta 10% mer NMN om man köper NMN som är bara 90 % ren. Så är det inte!!
   Biprodukten av tillverkningen är bl. a. Arsenik och Tungmetaller, NMN som inte är minst 98% ren skulle jag inte röra med tång! (Jag har faktiskt sett 92%, var försiktig!)

   Pharmaceutical Grade Vitamins säljer just det, Pharmaceutical Grade Vitamins - vilka är vitaminer av den renaste sorten och högsta kvalitet som man bl.a. använder till forskning - normalt är vitaminer man handlar "Food Grade" d.v.s. ätbara...

   PG Vitamins testar och certifierar varje tillverkningsomgång (batch)

   Jag förstår att vart jag köpen mina vitaminer är ointressant för dig...

   ...men det här hände för c:a ett år sen:
   PG Vitamins började annonsera hos folk inom EU som har sin Facebook och Instagram på svenska.
   Det konstiga var att riktigt mycket folk från Grekland med grekiska namn började beställa.
   Jag frågade några om de var greker från Sverige men nej, de var greker som letade efter NMN helt enkelt, fortfarande finns det ingen NMN i Grekland!
    De som "säljer" är i bästa fall sidor där du betalar för varorna och de ger din beställning till Kina så den skickas därifrån, det kallas för "Dropshipping". Alla problem det kan medföra är en lång lista som jag inte orkar gå igenom. Och skulle du lyckas få hem något så brukar den NMN man får inte vara värt namnet...

   PG Vitamins har löst "NMN-förbudet" genom att sälja sin NMN enbart till sina kunder via sin kundsida. Du kan inte söka fram den, du hittar den bara via länken till kundsidan som jag gladeligen delar ut 😁

   Och ja, jag hjälpte dem att öppna ett dotterbolag i Grekland så nu kan de sälja vitaminerna direkt i Grekland och skicka dem från Thessaloniki med Geniki Taxidromiki.
   Jag är inte med i bolaget men jag hjälper kunderna i PG Vitamins i Sverige med deras frågor, jag svarar ibland i telefon också. Det gör jag även i det grekiska bolaget via Viber och WhatsApp, vill du ringa direkt, visst!

   Jag nämnde Startpaketen lite tidigare, så här ser de ut:

Jag suddade bort priserna så jag slipper ändra bild om de ändrar sina priser.

De flesta vill ha en tablett med allt.
Det fungerar inte så om du vill
ha riktiga resultat!
   Så här är det bäst att börja. Mängderna kan du justera efteråt om du vill:

  • Börja först med 2-3 kapslar TMG i c:a 3 dagar för att fylla på kroppens metylerings-pooler. Helst på morgonen med vatten. Räkna sedan med en kapsel TMG (500 mg) per 2 skopor NMN (2x250 mg), med andra ord 1:1.
  • Ta 2 skopor NMN (500 mg) under tungan eller blanda ut i lite vatten, helst på morgonen på tom mage.
  • Vänta i ytterligare några dagar och börja med Resveratrol/Pterostilbene. Börja med att ta en kapsel till maten varannan dag.
  • Lägg till ev. andra vitaminer en i taget.

Ta det stegvis, förutom att kroppen får tid att vänja sig så märker du vad varje vitamin gör.

   Ska du bara handla NMN så ser produkterna ut så här:

Tog bort priserna här också. OBS! Det kan vara vettigt att jämföra
 priset per 250 mg (markerat rött)

   Du kan räkna så:

  • En struken skopa är 250 mg så 4 skopor är 1 gram.
    250 mg NMN dubblar NAD+ efter 8 veckor
  • 20 grams burken är 80 skopor, 2 skopor per dag räcker i 40 dagar.
  • 100 grams burken är 400 skopor, 2 skopor per dag räcker i 200 dagar.
   Jag tycker att börja med ett Startpaket är ett minimum men att börja enbart med NMN fungerar för de flesta, bara metyleringen och kroppen är i okej kondition.
   Bara ta 250 mg NMN per dag kostar runt 50 cent, men sen borde man ta de övriga 2.

   Som sagt, PG Vitamins säljer sin NMN bara genom sin kundsida och de har inte fått någon begära om att ta bort den från sortimentet, så det fungerar! 
   MEN! Många handlar för ett år framåt, för att vara på den säkra sidan. Inte jag, det fungerar ju!

   Nedan är länken till kundsidan, jag har hjälpt att forma den så att det blir enkelt att förstå doseringar, hur man ska ta varje vitamin m.m. 
  Jag bad PG Vitamins att ta bort medlemskap och liknande och ge kundrabatterna direkt från start, utan krångel. De flesta mejl och samtal förut var just om hur man registrerar för att få rabatten. 

Många klagade i Sverige på att de inte hittade länken och jag fick skicka den via messenger till dem. Därför postar jag länken på flera ställen i texten nu och gjort den framstående så att den är omöjlig att missa!

   Klicka på länken...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden...



   ...så kommer du till kundsidan. 
   Skrolla ner så kommer du till produkterna. 

   Sidan öppnas i ett nytt fönster som du kan stänga för att komma tillbaka hit när du är klar, du kommer inte att tappa bort dig.
   Du kommer att hitta samma länk längre ner i texten på flera ställen, så var inte orolig.

OBS! Spara PG:s kundsidan i dina favoriter, det är det enda sättet att komma åt NMN

  















 



   Nu tillbaka till det väsentliga:

NMN och Startpaketen är en bra början men David Sinclair pratade om 2 till vitaminer som är viktiga för att föryngra kroppen


  Berberine  


   Jag kommer först att berätta om Metformin

   David Sinclair rekommenderar den därför att den aktiverar mitokondrien som är kroppens "energi-generator". Den aktiverar samtidigt AMPK, kroppens andra "föryngrings mekanism".
   Metformin är en medicin som är känd och vältestad då den används (och har använts) av miljoner diabetiker i över 50 år för att sänka blodsockret.
   Konstigt nog, de sjuka diabetikerna som tagit Metformin har oftast levt längre än friskare folk!

   Livsförlängning:

Efter att Sinclair började prata om dess livsförlängande egenskaper så har man testat den för det 😁

   I en studie innan Covid så testade man att ge Metformin till äldre och mätte deras ålder med "Horvath-Klockan" - ett sätt att mäta den epigenetiska åldern ner till månaden. 

   Deras "riktiga" ålder gick tillbaka med 2,5 år på ett år! 

   Länk till en svensk artikel om det nedan, klicka på bilden om du vill läsa:


   Att Horvath-Klockan gick tillbaka var helt oväntat, man trodde inte det var möjligt helt enkelt... 
   Här är en video där forskare diskuterar utfallet samt orsaken till varför håret hos några deltagare faktiskt blev mörkare:

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"



   I en annan studie där man utvecklade ett nytt sätt att mäta biologisk ålder, så testade man olika substanser som enligt rykten kan föryngra kroppen. 

   Återigen ett överraskande resultat:

   2 substanser lyckades göra det, NMN och Metformin! 

   Klickar du på bilden nedan så kommer du till studien:


   Men varför så mycket om Metformin i en text om Berberine?

   Berberine har exakt samma egenskaper som Metformin, den sänker blodsockret genom att leda glukos till mitokondrien för energi samt aktiverar AMPK. 
   Bara faktumet att över c:a 4 gram glukos i kroppen är skadligt gör att Berberine (lika som Metformin) förlänger livet per automatik.    

   Den självklara fördelen dock är att Metformin en en kemisk produkt med biverkningar, Berberine är en naturprodukt utan negativa biverkningar som faktiskt får dig att må bra!

   Det finns flera fördelar med Berberine över Metformin:

   Viktminskning:

   Det finns massor med videor med folk som berättar hur Berberine hjälper en att bli av med övervikten. Jag valde istället att visa en video med molekylärbiologen Elena Seranova, du kommer nog ta NMN och Berberine tillsammans, hon pratar om fördelarna med den kombinationen.
   Förutom att sötsuget försvinner så pratar hon om bättre hud genom ökad collagen-produktion, grått hår som försvinner mm.
   Och efter den här "må bra" videon så kommer jag att berätta om okunnigheten och korruptionen i sektorn😡

OBS! Kan du inte engelska, klicka på kugghjulet (Inställningar) > Undertexter/Textning > Engelska (autogenererad) > Undertexter/Textning igen > Översätt automatiskt > skrolla ner till "Svenska"


   En lustig sak hände när jag googlade Berberine och viktminskning: 
   Det fanns många negativa artiklar om Berberine helt plötsligt, oftast jämförde man den med O-z-e-m-p-i-c (igen en medicin jag inte kan skriva namnet på) som framstod som det bättre valet.

Om du inte vet vad Ozempic är så är det en ny "mirakelmedicin" mot diabetes som även sänker vikten.

   Det löjligaste jag läste var att man har testat Ozempic innan man började sälja den men Berberine däremot är otestad😂

   Lite fakta här: 

  1. Berberine är asiatisk folkmedicin som man har gett till äldre i 3000 år för att de ska hålla sig pigga och friska.
  2. Man har kontrollerat värden på friska 100+ åringar, 2 saker de har gemensamt är aktiv mitokondrie/AMPK och lågt blodsocker.
   Min mamma har diabetes, jag ger henne Berberine och hon tar även Metformin vid behov.
   Mammas nyare läkare (inte överläkaren jag skrev om innan) vill alltid ge henne nya mediciner, mamma vet att aldrig ta emot Ozempic. Hon ringde mig när hennes läkare försökte skriva ut just den till henne.

   Jag frågade läkaren om han visste vad Berberine var, det visste han inte. 
   Han visste inte heller om mekanismen på hur Ozempic sänker vikten och blodsockret, det enda han visste var att Landstinget rekommenderar Ozempic till diabetespatienter, speciellt till dem med övervikt. 
   Jag berättade för läkaren att Ozempic sänker blodsockret och vikten genom att paralysera magen och sänka aptiten, detta leder till kortsiktig viktnedgång, energiförlust och viktigast av allt till depression (dopamin mm skapas i magen). En perfekt medicin för USA där man gillar att skriva ut antidepressiva läkemedel...

   Berberine i jämförelse transporterar energi till mitokondrier vilket har positiva effekter i ens energinivå samt ökar serotonin- och dopaminnivåer vilket ger en känsla av välmående och även eufopi.

   En månads konsumption av Ozempic kostar runt 1000 Euro. 
   Novo Nordisc är ett Dansk bolag, dess värde uppgick till 650 miljarder euro när de började sälja Ozempic, vilket är mer än hela Danmarks BNP. 
   Värdet har sjunkit till hälften nu när alla de negativa effekterna börjar bli kända. Det senaste "nyheten" är att folk har blivit blinda p.g.a. den. Och något rätt viktigt för den här artikeln, huden visar tecken på föråldring!!!

Nej, Berberine är det bättre valet för viktminskning.

   Hjärt och Kärlhälsa:

   Här tänkte jag visa en annan rolig forskning, man jämför Berberine mot Statiner (mirakelmedicinen som sänker risken för hjärtattacker).

   Du kan läsa studien här, klicka på texten...

Berberin behandlar åderförkalkning genom en vitaminliknande effekt som nedreglerar kolin-TMA-TMAO-produktionsvägen i tarmens mikrobiota.

   ...eller på bilden:

Den här grafiken från studien vill jag gärna kommentera:



   På röntgenbilderna A1>A2 , B1>B2 , C1>C2 och D1>D2 ser man hur åderförkalkningen minskade märkbart efter 4 månader med Berberine.
   Något mindre lustigt är när man läser diagrammen så ser man att åderförkalkningen ökade när man gav Statiner, mirakelmedicinen som ska sänka just kalk och hjärtattacker genom sänkt kolesterol!
   Ännu en gång, material för en annan artikel... 

   Här är en samlingsstudie om Berberine mot Hjärt och Kärl samt metabolisk hälsa, klicka på texten...

Berberin vid kardiovaskulära och metabola sjukdomar: Från mekanismer till behandling.

   ...eller på bilden för att läsa:

   Jag tyckte att de 3 ämnen (livsförlängning, viktminskning och cirkulationssystemet) var de mest intressanta att skriva om. Det som fattas nu är...

   ...hur ska du ta Berberine?

  • Enkelt, 2 kapslar per dag till maten, 500 mg per kapsel. Äter du 2 måltider så 1+1, 1000mg totalt. 
  • Har du diabetes så kan du ta upp till 3 kapslar per dag.
  • PG Vitamins Berberine innehåller visa ämnen som gör att den absorberas lättare i kroppen, du slipper blanda den i fett.

Det finns massor med fördelar med Berberine, nästan för många för att nämna:

  

  • En till sak som Berberine gör är att sänka "socker-spiken", du blir inte trött efter maten.
  • En annan sak som den gör är att öka kroppens förmåga att ta upp vitamin D med 60%, vitaminen som jag skriver om härnäst...























  Det "sista vitaminen" som Sinclair pratade om är en kombination av 2 vanliga vitaminer  

  Vitamin D3 & K2 (Menaquinon-7)  


Sk*tsnacket om Vitamin D3

   Jag skrev lite om Corona tidigare, förhållandet mellan dödsfall och vitamin D är märkbar...

   Man kontrollerade alla dödsfall från Covid i Indonesien, där -förutom solsken- så äter man mycket fisk som är rik på vitamin D. 
   Indonesier har mycket höga D-nivåer så vad blev resultatet?

   Klicka på texten...

Mönster av COVID-19-dödlighet och vitamin D: En indonesisk studie

   ...eller på bilden för att läsa studien:

    Det dog inte många i Covid i Indonesien - som väntat.
   Det märkliga är att över 99% av de som dog i Covid-19 hade brist på D-vitamin, i princip inga som hade normala D-nivåer dog, varken gamla eller sjuka...

   Studien publicerades den 4:e juni 2020, bara månader efter utbrottet. Varför låste man in folket bort från solen och inte rekommenderade att man tog D-vitamin?
   Och istället sålde läkemedelsbolagen värdelösa vaccin för 141 miljarder dollar första året (260 hittills), som med facit i hand har gjort folk sjuka istället?
   Hur idiotiskt var det???

   Svara inte, jag är sarkastisk. Jag vill betona hur viktig och kraftfull vitamin D3 verkligen är och hur mycket man motarbetar den - orsaken är material för en annan artikel...

   Det är egentligen fel att kalla D3 för vitamin, den är egentligen en viktig hormon som styr över andra hormoner, den ser till att "sex-hormonerna" aktiveras t.ex.

Bild av texten om D-mängderna
   Om du får tag på "The Pharmacological Basis of Therapeutics", den fjärde utgåvan från 1970, och läser på sidan 1687 (jo, den är stor) så är den rekommenderade dagliga dosen på D-vitamin mellan 50.000 och 250.000 IU.
   Läser du samma bok men en senare utgåva så är rekommendationerna mellan 400 och 600 IU, allt över det och du åker på "Vitamin D förgiftning". 200.000 till 600, hmmm...

Men att varför läkemedelsbolagen drastiskt sänker de rekommenderade mängderna för något som bevisligen kan hålla oss friska är väl en legitim fråga? 

USA:s Hälsominister 2020-24
Ja, de e en snubbe...
   Förr i tiden så var USA:s regering inte lika korrumperad, när läkemedelsbolagen ändrade sina rekommendationer till 400-600 IU så beordrade FDA Chicago University att inleda en utredning om det.
   De drog igång en studie med både människor och hundar (över 1000 st. totalt) som varade i 9 år. 
   Mycket hinner hända på 9 år dock, helt plötsligt så försvann resultaten och forskningen begravdes!

   Varför jag berättar det är därför att man testade dagliga doser på mellan 200.000 och 1.000.000 IU - upp till 1667 gånger mer än dagens max-dos...

   Lite mer fakta om hur absurda de nya riktlinjerna är :
  • När det finns behov så skriver dagens läkare ut dagliga doser på 40-50.000 IU, är dem inte rädda för Vitamin D förgiftning?
  • Min kompis läkare gav honom 20.000 IU i ett år och han har tagit 10.000 IU i flera år efter det, ingen förgiftning...
  • Dr. Cicero Coimbra i Brasilien har över 1000 dokumenterade fall där han har botat patienter som led av Autoimmuna genom att ge höga doser D3; då hans egna fru lider av MS så är han specialiserad på just det. Vi pratar om doser runt 100.000 IU.
   Det finns en sak som kan vara negativ med höga doser D3. 
   D3 absorberar kalcium vilket kan leda till höga mängder kalcium i blodet och i fortsättning åderförkalkning...

   ...och därför är Vitamin K2 (MK-7) så bra komplement till Vitamin D3!

Sk*tsnacket om Vitamin K2

Vitamin D3 tar upp kalciumet, Vitamin K2 tar bort det från cirkulationen (där den kan skapa åderförkalkning) och levererar det till skelettet (kalcium motverkar benskörhet). 
Ren cirkulation + starka ben, perfekt...

   ...men jag vill återigen gnälla på de rekommenderade mängderna...

   Först, här är skillnaderna mellan alla K vitaminerna:
  • Vitamin K1 är det bäst att få från maten, den är inte så kompetent dock.
  • Vitamin K2 (MK-4) är okej men stannar kvar i kroppen i 2 timmar, rätt värdelös om man inte ta den ofta.
  • Vitamin K2 (MK-7) är den mest potenta K vitamin som även stannar i kroppen i 3 dagar. Överlägset bäst!
   Läkarna rekommenderar 100 mcg (mikrogram, inte milligram. 1000 mcg=1 mg) K2 (MK-7) för friska människor.
   Har du åderförkalkning då ska du äta riktigt små mängder om några alls enligt läkare.

Här är en intressant forskning om Vitamin D & K mot åderförkalkning:

   Klicka på texten nedan...

Effekter av tillskott av vitamin K2 och D på kranskärlssjukdom hos män: En RCT

   ...eller på bilden för att läsa:

Men jag vill gärna kommentera den här bilden från försöket:


   Här testar man kombinationen Vitamin D3 och K2 (MK7) hos 304 män - snittålder 71 år - som led av åderförkalkning.
   Mängden K2 var 720 mcg i 2 års tid och alla blev bättre, varför avråder då läkare från att ta mer än 50 mcg K2 när man lider av åderförkalkning?
   Det officiella svaret är att K2 mjukar upp kalk, en bit kan lossna och skapa problem; men inget kalk lossnade ju med 14 gånger högre doser i 2 års tid hos de 304 männen...

   Jag är ingen läkare och kan inte ge några råd annat än att lyssna på din läkare...

   ...men jag tycker att det här är en legitim fråga. Kanske visa den här forskningen till din läkare?

   Lite fakta här:

  • Du får i dig 100 mcg K2 (MK-7) av 100 gram Brie eller Goudaost, 3 ägg eller 25 gram gåslever. Konstigt... jag har aldrig sett några varningstexter på Goudaostar om att man inte får äta mer än 100 gram😂

   Och tro inte att 720 mcg är något extremt: 

  • Normalt forskas det med doser mellan 100 och 2000 mcg.
  • I Japan ger man 45.000 mcg K2 (MK-7) mot artrit...

Okej, inget mer gnäll...

Belgiens Hälsominister,
hon bestämmer vad som är
nyttigt...
   D3 & K2 tillsammans är en perfekt kombination, jag råkar bara ha en annan åsikt om de rekommenderade mängderna.

   Dock jag får ändå ge läkarna lite cred, de har nog sett igenom korruptionen och det bisarra i det hela och 4000 IU av vitamin D3 verkar vara en accepterad dos inom läkarkåren istället för 600.
   Däremot vågar de inte sticka ut hakan för K2 och 100 mcg är deras max.
 
   OBS! D-vitamin förgiftning är verklighet i vissa sammanhang, man kan bli dålig av höga doser D3 av dålig kvalitet. Se till att köpa D3 vitamin som är framtagen organiskt, inte på kemisk väg.
   Jag ska inte tjata om Pharmaceutical Grade Vitamins (PG Vitamins) kvalitet.

   PG Vitamins kombinerade Vitamin D3 & K2 har 4000 IU D3 på etiketten, dock alla tester på varje batch visar runt 5000 IU, hmm, ärligt misstag...
   Och lite över 100 mcg K2👍 Godkänt!

   Hur som helst, de 2 är otroligt viktiga vitaminer som alla borde ta, redan de "små" mängderna gör en grym skillnad på ens hälsa och välmående!

   En kapsel per dagen till maten är nog okej för alla förutom de med cirkulationens-problem som borde fråga sin läkare.

   Själv tar jag upp till 4 kapslar oftast men jag är påläst och "riskerar D3 förgiftning" på eget ansvar!


















  De här var alla vitaminer som David Sinclair pratade om hos Joe Rogan  


Även här tog jag bort priset för att slippa ändra.
   Pharmaceutical Grade Vitamins har tagit fram ett rabatterat paket med alla de vitaminerna, jag tycker att det är värt att kolla på:

   Så här är det bäst att börja. Mängderna kan du justera efteråt om du vill:

  • Börja först med 2-3 kapslar TMG i c:a 3 dagar för att fylla på kroppens metylerings-pooler. Helst på morgonen med vatten. Räkna sedan med en kapsel TMG (500 mg) per 2 skopor NMN (2x250 mg), med andra ord 1:1.
  • Ta 2 skopor NMN (500 mg) under tungan eller blanda ut i lite vatten, helst på morgonen på tom mage.
  • Vänta i ytterligare några dagar och börja med Resveratrol. Börja med att ta en till maten varannan dag.
  • Vänta helst ett par dagar och ta 2 kapslar Berberine per dag till maten, äter du 2 gånger så 1+1 kapsel.
  • Efter ett par dagar, börja med en Vitamin D & K till maten varje dag.
  • Lägg till ev. andra vitaminer en i taget.

Ta det stegvis, förutom att kroppen får tid att vänja sig så märker du vad varje vitamin gör.

    Som sagt, NMN är lite "gömd" pga. strulet med FDA. Men du kommer åt den via Kundsidan.

   Länk till den hittar du nedan, klicka på texten...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden...


   ...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig)

   Skrolla ner så hittar du produkterna. 
   
   Du kommer att hitta samma länk längre ner i texten på flera ställen, så var inte orolig.

OBS! Spara PG:s kundsidan i dina favoriter, det är det enda sättet att komma åt NMN


  David Sinclair bevisade att man kan föryngra kroppen.  
  Efter Corona så investerade man över 20 miljarder euro för att hitta flera molekyler som gör det:  


  Fisetin  

(Något jag tänkte på, jag hoppas att du uppskattar att jag förklarar lite hur allt fungerar istället för att bara skriva "ta den här, den är bra 👍")

Det finns en hel lista med positiva effekter som man får av Fisetin...

   ...men dem är försumbara mot vad den nya forskningen har kommit fram till!


Kommer du ihåg hur NAD+ i kroppen minskar med åldern? Zombie-Celler (celler som har tappat sin identitet) ökar med åldern.
 Tillfällighet?

   Vi kan kolla lite på hur en Zombie-cell skapas:




   Cellerna innehåller Telomerer, Telomererna innehåller ditt DNA


   Cellerna delar på sig, det är så din kropp skapar nya celler. Telomererna blir kortare efter varje delning.


   Kortare Telomerer ger sämre kopia av ditt DNA till den nya cellen; när Telomererna är som kortast då blir cellens DNA oanvändbart och cellen som skapas är en Zombie-cell.
   (Om du kommer ihåg så Resveratrol kan förlänga telomererna)

   Zombie-celler blir giftiga med tiden och "smittar" näraliggande friska celler som även dem omvandlas till Zombie-celler. 


   Så vad är de direkta effekterna av ha mycket Zombie-celler?

  • De skapar inflammationer som är en bidragande faktorn till de flesta sjukdomarna, bl.a. cancer.
  • Vävnaden i närheten av zombie-cellerna går sönder vilket är den största orsaken till att din hud blir fläckig och skrynklig och din kropp fungerar sämre på gamla dagar.
  • Infekterade organ i kroppen fungerar sämre.

   När The Mayo Clinic forskade i föryngring, den mest potenta vitaminen de hittade är Fisetin.

   Fisetin är en "gammal" vitamin, man upptäckte den redan 1891.
   När man fick pengar-injektionen efter Covid så testade man flera molekyler mot Zombie-celler och fann att Fisetin var riktigt bra på att förstöra dem. Sen fann man även att NAD+ skapar nya celler av restprodukterna.

   I tiotals år har man tagit små mängder Fisetin (100-400 mg) dagligen för att förbättra hälsan, The Mayo Clinic testade en annan strategi:

   Fisetin försvinner från kroppen efter bara 3-4 timmar och tolereras riktigt bra (testat bl.a. 2000 mg per dag i en månad utan biverkningar),
   Med det i åtanken så testade man att ge riktigt stora doser under en kort period, man kallade metoden för Hit and Run metoden eller "The Mayo Protocol"

   Man testade först hos kortlivade organismer, till forskarnas förvåning så visar metoden samma livsförlängning oavsett hur tidigt eller sent i livet man börjar med den. 

   Sen testade man 1500 mg två dagar i rad.hos människor, resultaten var smått otroliga:
  •    Man gav till folk som var över 85 år gamla som led av Atrofi (muskelförtvining) och kunde se en mätbar skillnad i styrka efter bara 6 dagar!
  •    Man fann även att "Mayo Protocol" var riktigt effektivt mot Lång-Covid eller besvär pga. Corona (man doserar lite annorlunda, jag berättar längre ner)
  •    Mängden Zombie-Celler sjönk drastiskt...

   ...men man kunde inte förklara de överraskande resultaten bara på att mängden Zombie-Celler minskade...

   ...så man grävde vidare!

   Man visste redan att den största orsaken till att NAD+ sjunker med åldern är en protein som heter CD38; en enda CD38 förstör 100 NAD+ molekyler.

   CD38 blir mer aktiv ju äldre man blir. När man fokuserade forskningen på CD38 så fann man att...
   ...Zombie-Celler är näring till CD38!


   Så här bryter Fisetin "Den Onda Cirkeln":

  1. När man tar Fisetin som Mayo Protocol så dödar man Zombie-Celler
  2. CD38 får mindre näring
  3. Färre CD38 aktiveras och mindre NAD+ förstörs 
  4. Äldre får högre NAD+ nivåer per automatik
  5. Kroppen fungerar bättre och mindre Zombie-Celler skapas. 
   Ju äldre du är desto mer NAD+ behöver du, därför de överraskande resultaten.
   Det verkar även vara orsaken till de Covid-relaterade förbättringarna man har sett, en sak som Covid gör är att sänka ens NAD+

   När jag tar Mayo Protocol så känner jag mig som Stålmannen i några dagar, det borde vara den ökade NAD+ som gör det, lika som äldre får en snabb ökning i styrka.

De nya fynden ledde till att USA:s National Institutes of Health (NIH) kör placebo-kontrollerade långvariga försök med "Mayo Protocol" i 129 ålderdomshem!
Både för att få dem friska som mot Covid-biverkningar/besvär.

   Och här tar nyheterna slut, man vill inte släppa någon mer information så länge det inte är klart hur det blir med NMN-förbudet, Fisetin kan stå på tur...

   En intressant forskning hann komma ut.

?D

   Jag skrev om hudcancer i texten om vitamin D, tydligen är Fisetin också effektiv mot den.

   Klicka på texten nedan...

Fisetin inducerar apoptos (initierar celldöd) i mänskliga hudcancerceller genom att nedreglera MTH1

   ...eller på bilden för att läsa:

   Faktiskt så märker man de största skillnaderna i ens hud, fläckarna man får med åldern är Zombie-Celler. Huden ser yngre ut!

   Jag har alltid uppmanat folk att ta bilder på sig själva på huden mm innan de börjar med vitaminerna.
   En dam, 82 år gammal, följde mitt råd:
   Hon tog bild på sin hand innan hon började med NMN, den största skillnaden märkte hon dock efter 3 månader när hon tog Mayo Protocol. 
   Hon tog en bild på sin hand igen och postade båda bilderna när hon skrev en recension i PG Vitamins Svenska sida.


   Man ser att fläckarna på huden (som är Zombie Celler) har nästan försvunnit helt. Huden ser yngre och levande ut och blodådrorna ser ut att pumpa runt blod, det senare är nog mest NMN:s förtjänst. 

   En annan iakttagelse är minskning av celluliter hos kvinnor. När jag sökte om det så hittade jag ingen forskning utan det dök upp kliniker som behandlar celluliter. När jag grävde vidare så märkte jag att högklassiga kliniker har börjat använda Fisetin i sin behandling.

   Så... hur ska jag ta den frågar du?

   Det "vanliga" sättet:
  • Du kan ta Fisetin varje dag, jag tar några gånger i veckan bara. 
  • Doserna är från 100-400 mg per dag, när jag tar så tar jag 1 kapsel (100 mg per kapsel) till maten.
  • Fisetin är inte vattenlöslig så du borde ta den till en måltid.
   "Hit & Run" metoden, s.k. "Mayo Protocol":
  • Ta 15 kapslar (15x100 mg = 1500 mg) varje dag, 2 dagar efter varandra.
  • Se till att du får bra absorbering i kroppen, blanda i fett.
  • En gång per halvår borde vara minimum, äldre borde nog rensa bort sina trasiga celler oftare. I försöken på ålderdomshemmen så tog man det varannan månad.
  • Inga andra vitaminer förutom NMN de 2 dagarna du tar Mayo Protocol
   Mayo Protocol mot Covid-relaterade besvär, gör som ovan förutom:
  • Man tar Mayo Protocol med bara en veckas mellanrum, d.v.s. Dag 1, Dag 2, Dag 8 och Dag 9.

      Så här gör jag:

  • Jag öppnar upp 15 kapslar och blandar ut i lite olivolja
  • Jag blandar oljan i yoghurt
  • Jättegott!

Jag tar Mayo Protocol oftare än jag rekommenderar därför att jag får en kick i flera dagar!

   Ett par saker att tänka på:

  • Se till att först få igång kroppen med NMN innan du tar Mayo Protocol. Vitsen med det hela är inte att bara ta bort trasiga celler utan att även skapa nya!
  • Det är inte bara gamla som gynnas av det här. Föroreningar, ohälsosam mat, olika tillsatser m.m. kan påskynda inflammationer som i sin tur påskyndar ackumuleringen av Zombie-Celler. Det har blivit vanligare att 30-40 åringar drabbas av sjukdomar som man vanligtvis relaterar till hög ålder. 

   Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden...


   ...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig)

   Skrolla ner så hittar du produkterna. 
   
   Du kommer att hitta samma länk längre ner i texten på flera ställen, så var inte orolig.


  The Mayo Clinic gjorde försök med flera senolytiska substanser, inte bara Fisetin.  


  Apigenin  


   Mayo Clinic testade många molekyler, bl.a. Apigenin...

   Kommer du ihåg protein CD38 som förstör 100 NAD? Fisetin tar bort Zombie-cellerna som är föda för CD38... 

   ...Apigenin avaktiverar den istället.

   Jag postar samma bild igen för att friska upp minnet:

   Så om slutresultat är samma som Fisetin, varför då ta Apigenin?

    Genom att avaktivera CD38 så ökar Apigenin NAD+ i kroppen, den saken är klar, mer än 70% enl. siffrorna jag har sett. Något annan som den gör är att även aktivera NAD+ via Sirt-1, enzymen som aktiverar NAD+ och livsförlängnings mekanismerna.

   Vanligtvis måste du ta NMN för att öka NAD+ samt Resveratrol för att aktivera den, Apigenin gör båda. Det är nog den största orsaken till att man ser så goda resultat när man testar den.

   Den har bl.a. visat sig vara potent mot cancer:


   Ett par punkter:

  • Den ökar effekten av kemoterapi hos folk som inte är mottagliga 
  • Den förhindrar att blodkärl bildas i tumörer vilket förtrycker cancer samt framkallar apoptos, ett tillstånd som förstör cancercellen. 
   Mer specifikt har Apigenin visat goda förtrycknings egenskaper emot bröstcancer, prostatacancer och cancer av bukspottskörteln.

   Apigenin är ganska nyfunnen molekyl men det är väldigt mycket forskning som är gjord kring den just därför att den visar så goda resultat.

   Jag brukar säga att när kroppen fungerar som den ska så löser den sina problem, allt löser sig till slut. Men jag kan inte ignorera forskningen. 

   Jag skriver ner några resultat som kan vara intressanta:

  • Cirkulationssystemet visar reducerad risk för hjärtsjukdomar samt hälsosamma kolesterolnivåer.
  • Den kognitiva funktionen visar på bättre minne och koncentrationsförmåga samt hjälp mot Alzheimers och mindre risk för stroke.
  • Bättre hud och de antibakteriella egenskaperna minskar de visuella kännetecken på åldrande hud.
  • Omvändning av sarkopeni (muskelförtvining), kroppsbyggare brukar ta Apigenin för att öka muskelmassan på naturlig väg.
  • Starka anti-inflammatoriska egenskaper, har bl.a. visat förbättringar i luftvägarna genom att sänka inflammationerna.
  • Stärker immunsystemet.
  • Reducerar allergier.
  • Främjar hårväxten.
  • Hjälper matsmältningen.
  • Sänker oxidativ stress.
  • M.m.

 Data från forskning indikerar att den förebygger:

  • Cancer
  • Diabetes
  • Alzheimers
  • Hjärtsjukdomar
  • Fettlever
  • Övervikt (!)
  • Depression (!)
  • Massor av sjukdomar som dyker upp p.g.a. inflammationer
  • M.m.
   Min teori till varför den ger så bra resultat i studier är att den både ökar och aktiverar NAD+, en fördel mot NMN eller Resveratrol som testas separat. 

   Som du förstår så är det mycket forskning gjord på Apigenin, om du vill så kan du läsa en samlingsstudie som går igenom de flesta.

   Klicka på texten...

Terapeutiska egenskaper hos apigenin: en översikt över experimentella bevis och grundläggande mekanismer.

   ...eller på bilden för att läsa:

   ...så, ta Apigenin istället för NMN och Resveratrol?

Definitivt Nej!

   Det som jag älskar med Apigenin är att den gör dig trött, jag tar den någon timme innan jag ska gå och lägga mig och jag sover som en bebis. Djup sömn är faktiskt viktig för ett längre och friskare liv.
   Men resten får du lita på vetenskapen, du märker inte så mycket.
   NMN kommer att förändra ditt liv! Jag har redan berättat vad jag kände när jag började, jag vill inte upprepa mig. Du kommer märka det själv😁

    Så hur ska du ta den?

   Enkelt, jag tar 2 kapslar (2 x 100 mg) någon timme innan sömn, Apigenin är vattenlöslig så du kan ta kapslarna med vatten.
   Du kan ta upp till 4 kapslar för bättre effekt, för mig räcker det med 2.

   Länk till Online Butiken hittar du nedan, klicka på texten...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden...


   ...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig)

   Skrolla ner så hittar du produkterna. 
   
   Du kommer att hitta samma länk längre ner i texten på flera ställen, så var inte orolig.


  Jag tog inte Spermidine på allvar pga. hur den namngavs, jag berättar snart😂
Men när Sinclair öppnade en ny firma som koncentrerar sig enbart på den så blev den intressantare!  


  Spermidine  


   Spermidine är en ny vitamin inom livsförlängning. 
   Den upptäcktes däremot redan 1678 av "Mikrobiologins Pappa" Anton Van Leeuwenhoek som aldrig blev känd för att ingen kunde uttala hans namn.
   Jag skojar så klart men jag har dragit många skämt om Spermidine därför att Anton upptäckte den när han undersökte sitt sperma.
   Jag förstår att det kan bli långtråkigt i ett labb men han verkade vara väldigt fascinerad av sitt sperma...

   Dock fann man att Spermidine finns i hela kroppen samt i mat, men namnet hade redan fastnat.

   Nu går vi framåt i tiden...

    2016 fick Yoshinori Ohsumi Nobelpriset för Autophagy (att äta sig själv), kroppen förbrukar trasiga celler och bygger nya friska celler av restprodukten.
   Autophagy initieras av extrem hunger men även när man är sjuk, då förbrukar kroppen överblivna partiklar från mat, bakterier, virus mm. Den rensar upp kroppen och lagar den m.a.o. 

   Att fasta blev populärt då brist på kalorier under en längre period framkallar Autophagy (startar efter 12-16 timmar).

   Något annat som framkallar Autophagy är Spermidine.

    Hmmm... om man tänker efter... Sinclair forskar i livsförlängning, här har vi en molekyl som när man tar den så börjar kroppen renovera sig själv.
   Det är rätt självklart varför han fokuserar sitt nya bolag på det, ta en kapsel och renovera kroppen!

Lika självklart är att man har slutat publicera studier tills strulet med NMN-förbudet löser sig.

   Här är dock en stor studie som man publicerade trots det, klicka på texten...

Spermidin är avgörande för fastningsinducerad autophagy och livslängd.

   ...eller på bilden för att läsa den:

Bla bla, teorier, vad händer i praktiken?

   När man syr ihop en gammal och en ung mus så "föryngras" den gamla musen.

   Man öppnade en firma i USA, Ambrosia, som betalade unga människor för att få deras blod och sälja det dyrt till äldre, nej, jag driver inte med dig!
   Självklart så stängde man bolaget men faktumet är att de 600 som köpte "kuren" visade tecken på föryngring.

   Man gjorde försök i sjukhus där äldre som led av åldersrelaterade sjukdomar fick blod från unga volontärer, de tillfrisknade.

   Jag berättar det här därför att man tittade närmare på blodets sammansättning hos friska 100+ åringar och jämförde det mot "normalt sjuka" 70-80 åringar samt unga människor.
   De självklara fynden var höga NAD+ värden, höga D värden samt aktiv mitokondrie, något unga har men inte de "normalt sjuka" 70-80 åringar.

Men man hittade även mycket höga mängder Spermidine (och en till vitamin som jag skriver om härnäst)

   Förutom de självklara fördelarna med en vitamin som inducerar Autophagy och "renoverar" kroppen, så främjar den även hårväxten, jag nämner det därför att jag hittade mycket om just den när jag sökte om Spermidine...

   PG Vitamins Spermidine innehåller även Zink för bättre verkan.

   Så hur ska du ta den?

   Enkelt, 1-2 kapslar med vatten efter dagens sista måltid, den drar igång Autophagy så att kroppen "renoveras" när man sover! Man slipper fasta i 12-16 timmar.
   Jag äter sent så jag tar den tillsammans med Apigenin.

   Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden...


   ...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig)

   Skrolla ner så hittar du produkterna. 
   
   Du kommer att hitta samma länk längre ner i texten på flera ställen, så var inte orolig.


  Och så den mest spännande "nykomlingen"...


  CaAKG  


   I november 2021 kom det fram en forskningsresultat som lät rätt otrolig: 
  • I 7 månader gav man Ca-AKG (Calcium Alpha-Ketoglutarate) till 42 personer i pensionsåldern. Resultatet blev en genomsnittlig sänkning av deras genetiska ålder på 8 år!
   Klicka på texten...

Rejuvant®, en potentiell livsförlängande sammansättningsformulering med alfa-ketoglutarat och vitaminer, gav en genomsnittlig 8 års minskning av biologiskt åldrande, efter i genomsnitt 7 månaders användning, i TruAge DNA-metyleringstestet

   ...eller på bilden för att läsa:


   Det var många "experter" som försökte slå hål i resultatet för den ena eller den andra orsaken - med sin rätta dock, man kunde inte förklara den snabba föryngringen på något sätt.

Sen 2014 har man testat AKG på små organismer och Ca-AKG i möss och till sist på människor och har uppnått föryngring. Resultaten ser du på listan nedan:

⬆ Klicka för att förstora ⬆

 Man har även gjort en sammanfattning av alla föryngrings-försök med AKG / Ca-AKG

   Klicka på länken nedan...

Alfa-ketoglutarat som en potent regulator för livslängd och hälsa: bevis och perspektiv

   ...eller på bilden för att läsa:

   Så hur kan Ca-AKG vara så effektiv på att föryngra kroppen?

   2012 fick Shinya Yamanaka Nobelpriset för "The Yamanaka factors", en utveckling av 2007 Nobelpristagarens Martin Evans papper på hur man kan föryngra celler. 
   Yamanaka fann de 4 generna - faktorerna - som kan göra det. 

   Jag förklarar på ett enkelt sätt hur detta görs:

   Det finns något i våra genetik som kallas Den Epigenetiska Klockan.

   Tänk på den som ett flugpapper, det är nästan tomt på flugor när du är bebis och proppfullt med flugor när din kropp har nåt max-åldern.
   Det unika med den klockan är att exakt samma fluga fastnar på exakt samma stället på flugpapperet vid exakt samma tidpunkt; därför kan man mäta ens genetiska ålder på dagen nuförtiden. 
   En sak man upptäckte var att när man tog bort de specifika flugorna så att flugpapperet kom till en viss ålder så ändrade hela cellen sin ålder, rätt otroligt egentligen!

   När man aktiverade de 4 Yamanaka Faktorerna dock, så skrapades bort alla flugor, vilket drog tillbaka cellåldern hela vägen till stamcell - inte så olikt cancer.

   Återigen var det David Sinclair som löste problemet:

    Han testade alla möjliga kombinationer med de 4 faktorerna och fann att när man tog bort den ena av de (c-Myc) så hände det grejer!
   De 3 återstående faktorer skrapade bara bort de exakta "flugorna" så att cellåldern kunde gå tillbaka till 20% - till en ung cell.

   Självklart så testade David sitt fynd:


   Han krossade synnerven hos gamla möss och injekterade de 3 faktorerna i ögonen; ögonen och synnerven föryngrades så pass att synnerven växte tillbaka hela vägen till hjärnan och mössen fick t.o.m. perfekt syn som om de vore unga.
   Jag vet att du undrar, ja, kliniska försök för att återställa synen på människor har redan börjat.  

   Då dök nästa problem upp, hur kan man aktivera de 3 faktorerna över hela kroppen? 

   I en ny studie så testade man över 60 "kemiska cocktails" för att försöka aktivera de 3 faktorerna i hela kroppen.

   För att läsa studien, klicka på texten nedan...

Kemiskt inducerad omprogrammering för att vända cellulärt åldrande

   ...eller på bilden:

Mycket riktigt, namnet på den sista forskaren som deltog är just David Sinclair

   Förutom kemikalier så testade man även några vitaminer som hade visat föryngrings-potential. 

   6 cocktails visade positiva resultat och om du tror att Ca-AKG var i en av dem så gissade du rätt!

C-1 till C-6 är de 6 blandningarna som visade positiv påverkan på de 3 Faktorerna; Ca-AKG är "Cocktail-6", C-6.

   På den högra bilden ser du resultaten när man har tillfört de olika blandningarna i olika mänskliga celler.
   C-6 är inte bäst men den mäktar med en kronologisk föryngring på 2,3 år i snitt. Testet varade i 4 dagar - rätt bra ändå!

   Men förvänta dig inte så snabba resultat, 1-2 gram Ca-AKG per dag kan inte nå ut till 80 kilo celler i ens kroppshydda. Däremot så ser resultaten från det första försöket jag skrev om (8 års föryngring på 7 månader) ganska troliga ut! 

   Jag har följt David i 6 år nu och hans trovärdighet är den viktigaste valutan han har, han säger aldrig något som han inte är 110% säker på.

Här är ett kort klipp på 2,5 minuter där han berättar om forskningen med Ca-AKG:


   Man kan tro att Ca-AKG är något man utvinner ur en hemlig grotta i Tibet...

   Nej, till vegetarianers besvikelse så finns den mest i rött kött. Varför jag nämner det är att folk som inte äter mycket kött verkar få mest nytta av Ca-AKG!

    En till sak som är intressant:

Kommer du ihåg den här bilden?
   När jag skrev om Spermidine så berättade jag att yngre blod föryngrar kroppen. Man studerade blodet på friska 100+ åringar, de har höga mängder Ca-AKG.

   Men:

   En "normal-sjuk" 80-åring har endast 10% Ca-AKG i sitt blod än vad en 40-åring har. Statistiken visar en tydlig koppling mellan mängden Ca-AKG och hälsa.

   Ca-AKG är ingen ny vitamin, definitivt inte i sin enklare form:

   A-AKG är den billiga formen av AKG, folk som styrketränar tar upp till 20-30 gram, den ökar cirkulationen och syreupptagningen > vilket ger mer styrka och ork > vilket leder till större muskler.

   Men:

   A-AKG stannar i kroppen i bara ett par timmar, den hinner inte påverka mer än blodflödet - trotts det har man sett bl.a. bättre immunitet, mindre inflammationer, starkare skelett, friskare cirkulationssystem m.m.
   Ca-AKG formen av AKG tas upp i kroppen mycket bättre, är vattenlöslig och finns redan naturligt i ens kropp. Ca-AKG går vidare från cirkulationen och stannar i kroppen.
   Det finns en lång lista med hälso-förbättringar men det är onödigt att skriva ner hela den, om något föryngrar din kropp så kommer det att leda till en bättre fungerande kropp, 1+1=2. 
   Några värda att nämna är:
  • Främjar fettförbränning
  • Ökad insulinkänslighet
  • Minskad benskörhet
  • Ökad muskelstyrka hos äldre
  • Förtrycker cancerceller via Ketos
Olika organismer som föryngrades av Ca-AKG

   ...så, ta Ca-AKG istället för NMN?

Definitivt Nej!

   Jag är 58 och har NAD+ nivåer av en 20-åring, jag märker knappt någon energiökning av Ca-AKG av den enkla anledningen att jag redan är full med energi. Däremot så känner jag en känsla av välbefinnande. 
   Många märker extra energi dock.
   På pappret verkar Ca-AKG vara bättre än NMN men verkligheten är att ungdomliga NAD+ nivåer gör mer för kroppen än föryngrade celler; NAD+ låter kroppen "föryngra sig själv" - hoppas att du förstår vad jag menar. 

   NMN kommer att förändra ditt liv! Ca-AKG är ett bra komplement som kommer att påskynda kroppens "föryngring".

    Så hur ska du ta den?

   Enkelt, jag tar 2 kapslar (2x500 mg) med vatten direkt på morgonen. I 7-månaders försöket som drog tillbaka den biologiska åldern med 8 år så tog man just 1000 mg. 
   Du kan ta upp till 4 kapslar för bättre effekt, för mig räcker det med 2.

 Länk till Online butiken hittar du nedan, klicka på texten...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden...


   ...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig)

   Skrolla ner så hittar du produkterna. 
   
   Jag kommer att lägga ut länken en sista gång längst ner.

  Och nu några saker jag vill nämna...


   När vi ändå är inne på CaAKG och nya föryngrings vitaminer:

  Det visade sig vara enklare än man trodde att manipulera åldern på djur med de 3 Yamanaka Faktorerna! 

   Man drar fram och tillbaka åldern på möss om och om igen utan problem...

   Man föryngrade mänsklig hud från 53 år till 23 år på 9 dagar, du kan klicka på bilden för att läsa artikeln:

   Vi får se hur det här fortsätter...

   En personlig fundering här; kolla vad man har åstadkommit med vitaminer och rätt små resurser.
   Läkemedelsbolagen har gigantiska resurser men lyckas inte få fram mediciner som botar något utan bara lindrar symptom, sådana mediciner som man är tvungen att ta livet ut. 
   Ta K2 och Berberine t.ex. båda visar tecken på att rensa plack från cirkulationen, varför inte utveckla det? Så de får fram en medicin som faktiskt fixar något för en gångs skull?
   Jag handlade med aktier, jag minns på 90-talet (då riktiga mediciner faktiskt kom fram ibland) att man skrev i en kvartalsrapport från Phizer något i stil med: Det är mer lönsamt att behandla en sjukdom än att bota den.

   Peter Diamandis har stiftat X-Prize: 

   Den som föryngrar en människas ålder med över 20 år genom behandling som varar i maximalt ett år, får 101 miljoner dollar. 
   David Sinclair är sugen på priset men Altos Labs (där Steve Horvath som hittade den epigenetiska klockan, "flugpapperet") ligger nog före samt har mer resurser då Amazon grundaren Jeff Bezos är sponsor.

   Jag berättar det här av 2 anledningar:

  1. Nya spännande vitaminer och tekniker är på gång, det kanske inte är så dumt att hålla dig frisk och pigg i 10-20 år till...
  2. År 2020 när jag skrev min första artikel, skrev jag om NMN och Resveratrol, nu skriver jag om 10 vitaminer. Klicka på "Gilla-Knappen" nedan, då "Följer" du min Facebook Sida och så fort något nytt dyker upp så får du en notis 👍
Kostas M.

OBS! Jag tar alla vitaminer som jag skriver om, ska du bara ta en vitamin, ta NMN!!

   Diagrammet till höger visa ökningen av NAD+ hos äldre genom att ta NMN i 8 veckor.
   Dosen var på bara 250 mg och NAD+ nivåerna mer än dubblades jämfört med placebogruppen! 
   4 veckor efter avslutat intag var NAD+ nivåerna fortfarande 60% högre, för att återgå till "normal-låga" efter 8.

   Så... 250 mg NMN är ingen försumbar mängd!

   Så här tar jag vitaminerna:

   På morgonen, tom mage; jag har vitaminerna vid min nattduksbord:

  • Jag tar 2 kapslar CaAKG med lite vatten
  • Jag tar även 2 kapslar TMG med vatten. Det händer att jag tar upp till 5, jag vill ha högre testosteron ibland 😇
  • Vattnet sköljer ren munnen ju, då lägger jag 4 skopor NMN under tungan. Jag "fuskar" och dricker kaffe direkt när den är upplöst, ska hellre vänta lite...

   Till maten:

  • Jag tar en kapsel Resveratrol till maten, äter jag 2 gånger så blir det 2 kapslar per dag. Det är nog mer effektivt för mig att "förbättra maten" istället för att ta varannan dag. Jag har slutat blanda i fett eller rödvin. Jag hoppar över Resveratrol på helgerna.
  • Jag tar en kapsel Berberine per måltid när jag äter 2 gånger, äter jag bara en gång så tar jag 2 kapslar till den måltiden.
  • Jag tar c:a 2 tabletter Vitamin D & K till varje måltid. Max 4 per dag, mindre när jag är på solsemester.
  • Jag tar en Fisetin ibland. Annars tar jag Fisetin som "Mayo Protocol", oftare än jag rekommenderar därför att det känns bra 😁

   Efter kvällsmaten:

  • Jag tar 2 kapslar Apigenin med vatten.
  • Jag tar 2 kapslar Spermidine med vatten.

   Så här är det bäst att göra i början:

  • Börja först med 2-3 kapslar TMG i c:a 3 dagar för att fylla på kroppens metylerings-pooler. Räkna sedan med en kapsel TMG (500 mg) per 2 skopor NMN (2x250 mg), med andra ord 1:1.
  • Börja sen med 2 skopor NMN (500 mg). Det är upp till dig hur du fortsätter, 4 skopor är oftast optimalt men du märker själv. Även en skopa ger grymma resultat!
  • Vänta i ytterligare några dagar och börja med Resveratrol/Pterostilbene. Börja med att ta en till maten varannan dag.
  • Ska du ta flera vitaminer, börja med en i taget, förutom att kroppen får tid att vänja sig så märker du vad varje vitamin gör.

   Här är en forskare som faktiskt forskar just i livsförlängning:

   Han sammanfattar de olika effekterna du kan förvänta dig av NMN i det korta, medel och långa perspektivet. Videon är på bara 3,5 min, svensk text:


   Något att tänka på:

  Innan du börjar: 

  • Ta flera bilder på dig själv, ta närbilder på din hud och ett par på ställen där det är skrynkligt. Ta bilder på ditt hår. 
  • Testa att springa/gå upp för trappor, se hur långt du kommer.
  • Försök att mäta din nuvarande styrka på ett enkelt sätt.
  • Skriv ner på ett papper var du har ont någonstans, finns det något som besvärar dig?.
   Gå igenom de 4 punkterna redan efter ett par veckor och sen notera saker som förbättras med jämna mellanrum.

   Ett tips:

   Skrollar du hela vägen ner så hittar du en länk till en Sammanfattning. Där står det kortfattat om varje vitamin och även länk till mer info om den.
   Det är kanske lättare att hitta informationen så?

   Skrollar du hela vägen ner i Sammanfattningen så hittar du en liknande länk tillbaka till den här artikeln!

   Ett till tips:

   På PG Vitamins hemsida så står det "Artikel" i Menyn. 
   Klickar du på den så kommer du till den här artikeln! 


   Anteckna det här:

   Du kan skriva:   skickavidare.net    i webbläsarens adressfält så kommer du till den här artikeln!


   Och länken en sista gång:

   Klicka på texten...

  PG Vitamins Kundsida >>  

   ...eller på bilden nedan...


   ...så kommer du till Kundsidan (den öppnas i ett nytt fönster så du inte tappa bort dig).

   Som sagt:

⬇ Nedan hittar du länken till Sammanfattningen ⬇

(och skrollar du hela vägen ner så hittar du en länk tillbaka till den här artikeln)


Jag hoppas att du uppskattar all undersökning och arbete jag har lagt ner och att du fann artikeln intressant!
/Kostas M.




Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Uppdaterad - Nya vapen i kampen mot ålderssjukdomar och åldrandet.

Bild
I maj-2020 så skrev jag en artikel som hette "Kan du förbli frisk och leva till 120?". Sektorn has utvecklats och det är dags för en uppdatering... OBS! En totalt oväntad utveckling har dykt upp. Det är ingen ide att skriva om den från början innan du först förstår vad artikeln handlar om, jag berättar om den längre ner.  Nu till artikeln:     Titeln "Kan du förbli frisk och leva till 120?"  var egentligen lite fel, artikeln borde heta något i stil med "Hur kan man eliminera åldersrelaterade sjukdomar, få tillbaka energin och en välfungerande kropp så att man kan hålla sig frisk och leva till sin maximala livslängd?"     Den titeln skulle vara en bättre förklaring på vad artikeln handlade om men folk skulle bli trötta bara av att läsa den...     Jag börjar med en liknande inrådan  som jag gjorde i min förra artikel; ni som tycker att penicillin är forskningens höjdpunkt som aldrig kommer att överträffas, gå vidare med er dag och lämna gärna...
Läs mer

Forskning

Bild
  << Tillbaka till artikeln Studier om NMN, alla är kontrollerade och är tagna ur: Klicka på beskrivningen/bilden för att läsa studien du är intresserad av: Effekten av oral administrering av nikotinamidmononukleotid på kliniska parametrar och nivåer av nikotinamidmetaboliter hos friska japanska män. Säkerhetsutvärdering av oral administrering av β-nikotinamidmononukleotid hos friska vuxna män och kvinnor. En multicenter, randomiserad, dubbelblind, parallell-designad, placebokontrollerad studie för att utvärdera effektiviteten och säkerheten av Uthever (NMN-tillskott), ett oralt administrerat tillskott för medelålders och äldre vuxna. Nikotinamidmononukleotid ökar muskelinsulinkänsligheten hos kvinnor med prediabetes. Intag av nikotinamidmononukleotid (NMN) ökar plasmanivåerna av NMN och insulin hos friska personer. Metabolism av nikotinamidadenindinukleotid och arteriell stelhet efter långvarig tillskott av nikotinamidmononukleotid: en randomiserad, dubbelblind, placebokontr...
Läs mer